Ingrijirea pielii
Curățarea zilnică regulată a pielii este alfa și omega în lupta împotriva tuturor tipurilor de acnee. Curățați bine pielea, dimineața și seara, nu uitați să demachiați seara. Nu utilizați produse bogate în săpun sau alcool și nu vă curățați pielea de mai mult de 2-3 ori pe zi. Îngrijirea excesivă poate afecta pielea, o poate usca și, în cele din urmă, poate produce o producție mai mare de sebum și agravarea acneei. Lupta împotriva acneei va dura apoi mai mult decât ți-ai imaginat. Fiecare piele reacționează diferit la produsele cosmetice pentru piele - acordați atenție calității și găsiți marca sau produsele specifice la care pielea dvs. răspunde cel mai bine - fără iritare și uscăciune. Concentrați-vă pe produsele cosmetice care corespund tipului dvs. de piele.
De asemenea, nu uitați de igiena mâinilor dacă vă obișnuiți să vă atingeți frecvent fața. Mâinile nespălate și prosoapele nespălate sunt un mediu abundent pentru formarea bacteriilor care pot agrava acneea și inflamația atunci când intră în contact cu pielea. Nu folosiți prea mult balsam de rufe atunci când spălați prosoapele - substanțele chimice inutile pot provoca iritarea pielii dacă intră în contact cu pielea. Spălați-le la o temperatură mai ridicată pentru o dezinfectare suficientă.
Mănâncă sănătos, bea multe lichide
Alimentele grase și grele sunt dăunătoare pentru întregul corp. Evita-i. Creați o dietă constând din alimente benefice și urmați-o. Rezultatele nu vor întârzia să apară. Limitați alcoolul și evitați fumatul!
Alimente recomandate: afine, lămâi, drojdie, castraveți, ovăz, morcovi, ananas, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, bere, nuci.
Mutare
Transpirația elimină substanțe nocive din organism. Nu trebuie să câștigi maratonuri sau să spargi recorduri - începe încet. Înlocuiți ascensorul cu scări, parcați mașina și parcurgeți o parte din drum spre serviciu. De asemenea, va avea un efect benefic asupra stării dvs. mentale - stresul este, de asemenea, una dintre cauzele agravării acneei. Relaxa.
Farmacie la domiciliu în lupta împotriva acneei
Drojdie - combinați-l cu cremă, va avea un efect antibacterian asupra acneei, va reduce formarea de grăsime și va netezi ridurile fine.
Usturoi - se usucă și dezinfectează. Strângeți sucul din 1 cuișor și frecați-l cu apariția acneei. Evitați zona ochilor.
Acilpirina - conține acid acetosiliclic, care are efecte antiinflamatorii și vindecătoare. Strângeți 1 comprimat și adăugați sucul de lămâie diluat. Aplicați pe zona afectată și lăsați să acționeze peste noapte.
Dental Paste - conține substanțe care ajută la tratarea inflamației, erupția cutanată se usucă. Aveți grijă, totuși, dacă aveți o piele prea sensibilă - o pastă agresivă ar putea să o ardă.
Cartofi - înmuiați un tampon de machiaj în suc de cartofi și aplicați pe zonele grase de pe piele. Are efecte de strângere și curățare.
Lămâie - Deși sucul de lămâie vindecă inflamația, acesta trebuie manipulat cu grijă. Este mai bine să-l diluați cu apă și să vă spălați fața. De asemenea, conține substanțe pentru a ușura pielea și este o armă eficientă în lupta împotriva petelor de pe piele.
Zinc - Puteți găsi unguent de zinc în fiecare farmacie. Aplicați-l pe pielea curățată seara înainte de culcare și lăsați-l să acționeze în timpul nopții. Vindecă cicatricile și usucă erupțiile cutanate. Căutați zinc și în alimente (făină, cereale integrale, leguminoase, porc și carne de vită, ficat, ouă, pește, brânză etc.).
Acid salicilic - înmoaie pielea, ajutând astfel la o mai bună absorbție a ingredientelor active ale altor preparate. Are efecte antiinflamatoare ușoare.
Ulei de eucalipt - potrivit pentru pielea aspră în locurile în care apar erupții cutanate sau ulcere.
Vitamina A - se găsește în fructe, legume verde închis și galben, fulgi de ovăz, pepene galben, broccoli și spanac. Reduce producția de sebum.
Vitamina E - normalizează valoarea crescută a enzimelor antioxidante. Se găsește în migdale, nuci, spanac, mango.