Când încă trăiam în „lumea mea veche”, obiceiurile mele alimentare erau toate „prăfuite” ca niște borcane de dulceață în cămara bunicii. Alimente greu de preparat și chiar mai greu de digerat. „Carne de porc, găluște, verde”, gulaș Szeged sau Schnitzel Wiener. A terminat Austria-Ungaria. Sau o alternativă vege „mai sănătoasă” sub formă de diferite tipuri de legume prăjite și supe îngroșate cu grămezi de făină. Și mișcarea? Zero puncte. Deși nu eram supraponderal, m-a deranjat mereu clasicul „câteva kilograme” în plus. Dar, mai presus de toate, nu m-am simțit bine. Mai rău, nu mi-am dat seama deloc. Nici nu a fost posibil, pentru că nu pot spune cât de rău m-am simțit cu adevărat până acum, când mă simt grozav. Astăzi știu că nu este nimic mai bun decât să am grijă de mine.
Anul trecut, după o lungă perioadă de timp, am experimentat din nou, ca să spunem ușor, o perioadă agitată. Munca era deasupra capului, o mulțime de lucruri și relații s-au stricat, așa că eu și soțul nostru ne-am dedicat toată energia pentru stingerea situațiilor de criză și apoi chinuirea a tot ceea ce ne așteaptă și nu va trece până când vom repune lucrurile pe drumul cel bun. Gândindu-mă că voi câștiga timp suplimentar, am încetat să fac mișcare în mod regulat. Nu a durat mult și am salutat din nou durerile de spate, în special gâtul și spatele, în viața mea. S-a întors și un tovarăș credincios odată, o durere de cap. Energia mea a fost suficientă pentru a supraviețui, așa că m-am strecurat curând într-o stare în care am uitat de gustările noastre minunate și de conversațiile plăcute despre ceea ce vrem să facem în viață și, în schimb, am ales regulat ciocolată din dulap, uneori ibuprofen și am turnat cola. . Mă întreb lumea, m-am îngrășat. Eram convins că va fi nedrept, pentru că „îi va fierbe pe cei săraci din oala goală”, nu?:)
Am intrat într-un carusel din care nu puteam sări la început. Din nou. Aș vrea acum să îi mulțumesc public soțului meu care m-a scos din carusel. Felul în care făcea mereu când mă îndoiam de mine. Mi-a vorbit atât cât aveam nevoie pentru a face ceea ce aș putea face diferit, chiar dacă chiar și lucrurile complexe ar putea fi tratate mai nedureros. Mi-a amintit subtil că m-am întors la vechiul mod de a rezolva problemele, că am încetat să mai văd pădurea pentru copaci, în urma căreia sufeream inutil. După ce am luat inițial o poziție defensivă asupra noii viziuni a problemei, am citit și mi-am luat viața înapoi sub control. Am început să fac ceea ce învățasem încă o dată, inclusiv exerciții fizice regulate, o dietă sănătoasă și idei inspiratoare. Nu e de mirare, sunt ușurat.
După cum știți deja, au existat momente în care am trăit în acel carusel neplăcut non-stop și am fost sigur că nu se poate altfel, pentru că „viața este una dintre cele mai grele.” Într-una din cărțile mele preferate fără pretenții pentru a ridica starea de spirit „Cu farmec Am citit o dată că, dacă nu-ți pasă cum te simți și cum arăți, este un semn de depresie. Și vechiul meu „eu” obișnuia să fie în depk în mod regulat. Un cap plin de gânduri negre și un corp căptușit cu tampoane de grăsime. Am fost salvat de un suflet pereche, bun simț, o dorință nesfârșită de fericire și o mulțime de informații de calitate. După liceu, gimnaziu și liceu, am început în cele din urmă să învăț ceea ce este cu adevărat important. Să trăiesc în așa fel încât să am bucuria vieții, să mă bucur în fiecare zi și să nu plâng niciodată peste laptele vărsat. Am lăsat trecutul să meargă, împreună cu mesele greu de digerat și am salutat pasiunea și prospețimea în viața mea. Chiar dacă uneori se întâmplă să bâjbâi o vreme, știu deja că pot reveni oricând.
Nu vă lăsați păcăliți de cuvintele oamenilor învinși care spun că nu contează cum arătăm, supraponderali, mâncând nesănătos sau cât de des ne mișcăm. Crede-mă, contează. Nu pentru a câștiga competiția pentru cea mai frumoasă figură, ci din motive mult mai bune. Pentru sanatate. Energie. Fericire. Succes. Încredere în sine. Pur și simplu pentru o viață fericită.
Începe să ai grijă de tine și fă ceva cu adevărat important pentru tine. Săriți din carusel, respirați adânc, începeți exerciții fizice regulate și gătiți ceva nou, gustos și sănătos la cină. Vei vedea că îți vei descoperi sinele mai fericit.:)
Vera
instructor de yoga de putere cu cel mai înalt nivel de calificare
expert expert și cofondator al studiilor YoGO
Comentarii (2)
Yoga mi-a oferit o viziune complet diferită asupra lumii, așa cum scrie Vera, nu este vorba doar de încadrarea în blugi de liceu. dar ușurința cu care mă pot ridica deasupra „idiotului” din marea parohie, ceea ce nu-mi dă preferință, deoarece ea a zâmbit când am trecut ultima dată prin mașină pe mobil (bineînțeles din greșeală:-))), eu nu striga deloc familia. membri, adică bunăstarea care s-a stabilit în țara noastră este foarte plăcută. Yoga nu numai că te ajută să te bucuri de totul atât de complet, ci și să te pregătești pentru căderile care aduc viață cu poftă și fără voie.
Așteptăm cu nerăbdare să vă ajutăm să arătați și să vă simțiți mai bine. Vă doresc mult mai multe sentimente plăcute după lecții și mai puțini „idioti” la marele rectorat.:)