Întrebare
Voi slăbi mai bine dacă elimin complet sarea?
Răspunsul
Pierderea în greutate este întotdeauna rezultatul unui echilibru energetic negativ și nu al aportului de sare.
Clorura de sodiu, sarea de masă, este un mineral care nu afectează echilibrul energetic zilnic, dar aportul său trebuie controlat, în special din motive de sănătate. Nu ar trebui să luăm mai mult de 6 grame de sare pe zi. Sarea se găsește în mod natural în alimente sub formă de minerale. Problema este alimentele procesate industrial, la care se adaugă sare și care au de obicei un conținut energetic mai mare. Cu toate acestea, la o dietă de reducere, este interzis consumul de semifabricate, conserve, afumături, biscuiți, brânzeturi grase și alte alimente cu un conținut mai mare de sare. În timpul pierderii în greutate, nu numai că pierdeți în greutate după ce ați mâncat alimente sărate, dar va crește și greutatea. Cu toate acestea, fluctuațiile rapide ale greutății nu sunt de obicei legate de îngrășarea, ci de reținerea apei în organism. Sodiul și potasiul afectează echilibrul acido-bazic din organism, presiunea osmotică și gestionarea apei, protejează împotriva pierderilor excesive de lichide și a scăderii tensiunii arteriale. Pentru a evita distorsionarea rezultatelor pierderii în greutate, nu mâncați inutil. Utilizați ierburi pentru a spori gustul mâncării.
- Sărit de coardă sărind greutatea; Sanatate si frumusete
- Producători personalizați de dispozitive cu cavitație cu ultrasunete pentru pierderea în greutate - en-gros
- Arzătoare de grăsime și scădere în greutate
- Echipamente de fizioterapie personalizate pentru pierderea în greutate - furnizori și producători - cumpărați unul bun
- Arzătoare de grăsime pentru slăbit; Remediu și tratament