Cum să slăbești - slăbire rapidă și sănătoasă

supraponderalității

Consecințele supraponderalității și obezității

  • Acasă
  • Neclasificat
  • Consecințele supraponderalității și obezității

Uită-te bine în jurul tău. Conform celor mai recente descoperiri deja mai mult de jumătate dintre persoanele din Slovacia sunt supraponderale sau obeze. Și numărul lor este în continuă creștere. Chiar și copiii mici sunt deja supraponderali. Avem puțină mișcare, iar dezechilibrul dintre venituri și cheltuieli din energie devine tot mai pronunțat. Din păcate, mulți oameni nici măcar nu sunt dispuși să se gândească la creșterea kilogramelor. Bârfim din ce în ce mai mult despre timpul ocupat sau genetică.

Motivul reflecției este adesea următoarele probleme de sănătate. Este important să ne dăm seama că supraponderalitatea și obezitatea nu sunt doar o problemă estetică, ci aduc și o serie de probleme de sănătate.

Probleme de sănătate legate de obezitate:

  • Diabet
  • Colesterol crescut
  • Boli cardiovasculare - probleme cardiace, hipertensiune arterială, cardiopatie ischemică, infarct miocardic, accident vascular cerebral
  • Risc mai mare de cancer - în special cancer de colon, ficat, vezică biliară, la bărbați cancer de simplitate, la femei cancer de sân sau ovare
  • Probleme ginecologice - probleme de fertilitate, tulburări ale ciclului, probleme în timpul sarcinii și nașterii, inflamații mai frecvente
  • Probleme cu articulațiile și sistemul osos
  • Probleme digestive, arsuri la stomac, constipație, hemoroizi
  • Boli ale vezicii biliare, calculi biliari
  • Boli de piele mai frecvente - ciuperci, acnee, eczeme
  • Probleme mentale și depresie

Toate acestea sunt probleme grave de sănătate. Pot veni treptat. Dar nu este o excepție faptul că mai multe probleme de sănătate încep să vă deranjeze de la o zi la alta. Și totuși atât de puțin este suficient. Gândește-te la greutatea ta și la stilul tău actual de viață în timp. Nu ai timp? Așa că fă-o până este prea târziu! După cum se spune zicala - avem o singură sănătate -, dar, din păcate, de multe ori începem să o respectăm doar atunci când o pierdem.

Obezitatea nu numai că reduce calitatea vieții, ci o scurtează semnificativ. Prin urmare, schimbă-ți stilul de viață acum, nu mâine, nu peste o săptămână. Momentul potrivit este chiar acum. Datorită acestei schimbări puteți preveni probleme grave de sănătate.

Schimbați-vă stilul de viață actual, mâncați mai sănătos și nu uitați de activitatea fizică. Nu trebuie să faci totul dintr-o dată. Dacă nu știți de unde să începeți, nu vă fie teamă să cereți ajutor. Mai multe informații despre cum să slăbești sănătos pot fi găsite despre cum să începi să slăbești - procedura și planul de slăbire