Puritatea excesivă nu aduce beneficii dezvoltării sistemului imunitar al bebelușului.

imunitatea

Sistemul imunitar uman a evoluat de-a lungul a milioane de ani pentru a proteja organismul de bacterii, viruși și paraziți. Una dintre principalele modalități prin care sistemul imunitar al unui copil se dezvoltă este prin expunerea la microbi și bacterii din mediu.

În ultimii ani, mediul nostru s-a schimbat și am eliminat mulți microbi în gospodăriile cu detergenți. Mulți medici avertizează acum că nu este bine să fii „prea curat” și au introdus așa-numitul ipoteza igienică. Această ipoteză afirmă că unul dintre motivele pentru care ultimele generații de copii suferă mai des de astm, febră de fân, probleme ale pielii și boli autoimune este că atunci când sistemul nostru imunitar foarte dezvoltat nu are suficienți microbi și paraziți naturali pentru a-l ucide, acesta se atacă pe sine sau lucruri atât de sigure precum polenul.

Există mai multe moduri în care puteți crește imunitatea bebelușului

Nu sterilizați mai mult decât este necesar
După șase luni, nu mai trebuie să sterilizați cupele, bolurile și tacâmurile. Este suficient să le spălați cu un detergent de spălat vase în apă fierbinte, deoarece sunt ușor de spălat și bacteriile nu se înmulțesc pe ele ca în cazul încălzirii sticle cu lapte.

Sterilizați sticlele în decursul unui an al copilului. Bacteriile care cauzează probleme stomacale cresc rapid în sticlă și sunt distruse prin sterilizare. De îndată ce treceți la o dietă solidă, începeți să vă învățați copilul să bea dintr-un pahar.

Lasă firimiturile să se murdărească
Odată ce copiii încep să urce, vor să exploreze tot ce întâlnesc. Vor să se murdărească, să smulgă iarba, să sară în tineri și ar trebui să le lăsați. Este o parte importantă și naturală a dezvoltării lor și, în special, a dezvoltării sistemului lor imunitar.

Aveți grijă la antibiotice
Luarea de antibiotice pentru răceli, dureri în gât sau gripă nu este bună pentru dumneavoastră sau copilul dumneavoastră. Cele mai frecvente boli ale copilăriei sunt cauzate de viruși, iar antibioticele tratează numai bolile cauzate de bacterii. Acestea vor fi mai mari și mai puternice dacă sunt expuse în mod regulat la antibiotice și, prin urmare, va deveni din ce în ce mai dificil să scapi de o posibilă infecție. Antibioticele elimină, de asemenea, microflora naturală din intestine, care poate avea un efect negativ asupra digestiei. Dacă este posibil, lăsați-l să curgă gâtul rece sau ușor. Creează o imunitate înnăscută.

Alăptați
Alăptarea exclusivă de până la șase luni a unui copil este cea mai bună pentru copil. Laptele matern conține substanțe imune care protejează în mod natural bebelușul și îi construiesc sistemul imunitar.

Soare și aer curat
Pentru copii, plimbările frecvente sunt plăcute și necesare. Aerul proaspăt stimulează apetitul copiilor, îi ajută să adoarmă și le dă putere în lupta împotriva bolilor.
Lumina soarelui stimulează producția de vitamina D, care este esențială pentru imunitate. În țările nordice, unde organismul nu poate produce suficientă vitamină D din lumina soarelui, este recomandat să luați suplimente de vitamina D atât pentru copii, cât și pentru adulți. Din fericire, avem mult soare.

Fructe si legume
De îndată ce începeți să îi dați bebelușului o dietă solidă, fructe si legume ar trebui să fie pe o farfurie în fiecare zi.

Multa apa
Copiii trebuie să bea, să le ofere apă în orice moment. Apa este esențială în transportul nutrienților către celulele corpului.

Proteine
Aminoacizii din proteine ​​afectează construirea celulelor și nu doar sistemul imunitar. El combate bacteriile cu un număr crescut de celule proprii și are nevoie de proteine ​​pentru asta. Le furnizați copiilor în carne, ouă, linte și alte leguminoase.

Mai puțin dulce
Multe studii au arătat că prea mult zahăr suprimă sistemul imunitar și nu aduce beneficii florei intestinale. În loc de dulciuri, oferiți copiilor fructe uscate.

Evitați fumul de țigară
Fumul de țigară are un efect negativ asupra imunității bebelușului. Nu este suficient ca oamenii să nu fumeze lângă copil, acest lucru este valabil și pentru fumătorii care se întorc de la o țigară. Expunerea unui bebeluș la fumul de țigară crește riscul de SIDS (sindromul morții subite ale sugarilor), bronșită, astm, otită medie și toate acestea pot diminua sistemul imunitar în curs de dezvoltare. Dacă tu sau partenerul tău nu poți renunța la fumat, spală-te pe mâini și pe față când ajungi acasă și schimbă-te dacă este posibil.