În timp ce beți alcool, dublați doza de vitamine și mâncați până la sațietate. Dar ce să faci înainte să înceapă seara și să bei alcool în sine? Vă bucurați de o seară plăcută alături de prieteni și nici nu vă puteți gândi la ce se va întâmpla a doua zi dimineață atunci când exagerați cu consumul de alcool. Bineînțeles, cine s-ar gândi la asta în companie bună? Faceți o pregătire cinstită pentru seară, care constă din 11 sfaturi dovedite.

Pentru a evita supărarea stomacului, bowlingul la toaletă, durerile de cap și întrebarea conștiinței data viitoare, pregătește-te pentru după o cină în afara cinei., vă sfătuim să beți alcool. Iată câteva sugestii și sfaturi pentru a vă ajuta să atenuați efectele din noua dimineață.

Dublați doza de vitamine

Opinia predominantă este că starea după maimuță este cauzată în principal de deshidratare. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Inflamarea în curs de desfășurare a sucurilor gastrice, prelucrarea substanțelor toxice din ficat și excreția lor joacă un rol major.

Cumpărați mai ieftin! Monitorizăm ofertele magazinelor și le alegem pe cele mai bune oferte speciale și reduceri la alcool

Dr. Jason Burke de la Clinica Las Vegas, care lucrează de mai mulți ani la medicamente și medicamente pentru stomac sau alte dureri cauzate de consumul excesiv de alcool, subliniază că Antioxidanții ajută în mod eficient la atenuarea simptomelor maimuțelor. Grapefruitul, sucul de portocale sau băutura cu fructe de acai oferă organismului suficiente antioxidanți.

Comandați un hamburger în loc de salată

A avea mâncare cu siguranță nu este benefic în niciun fel. Seriozitatea unei maimuțe nu este doar cât bei, ci cât de eficient poate metaboliza metabolismul tău cu cantitatea de alcool pe care o consumi. Dar depinde și de cât mănânci. A bea pe stomacul gol nu este cea mai bună idee. Înainte de a bea primul pahar, pregătiți-vă stomacul cu suficiente substanțe nutritive, proteine ​​și grăsimi. Carnea roșie are o concentrație mare de aminoacizi și vitamina B, care atenuează efectele secundare ale alcoolului.

dovedite

Relaxați-vă și dormiți

Uneori luăm lucrurile prea natural și așa este și cu somnul. În timp ce somnul nu vă va proteja de efectele persistente ale alcoolului, acesta contribuie semnificativ la activarea organismului a tuturor proceselor importante din organism pentru regenerarea generală a sănătății.
În timpul serii:

Sari peste șampanie

Bulele din șampanie pot crește absorbția alcoolului în organism, făcându-te să beți mai repede. De asemenea, crește efectele negative după maimuță.

În timp ce bei alcool, dublează-ți doza de vitamine și mănâncă sațietate (Foto: unsplash.com)

Băutură ionică nu numai pentru sport

Vechiul sfat este: beți mai multă apă în timp ce consumați alcool pentru a preveni deshidratarea. Cu toate acestea, băuturile sportive, care conțin substanțe și minerale mai favorabile, funcționează mai eficient pentru organism decât apa. Schimbați câteva înghițituri de băutură ionică între cele două pahare. Dimineața, stomacul dvs. va da roade cu mai puțină durere.

Când beți alcool, săriți țigările

Un studiu științific publicat în Journal of Studies on Alcohol and Drugs, care a documentat starea a 113 studenți după ce a consumat alcool, a constatat că studenții care combină alcoolul cu țigările aveau o stare mai lungă după o maimuță decât studenții care consumau doar alcool.

Mai bine alcool transparent și ușor decât întunecat

Vodca, Gin sau alte distilate clare au mai puține substanțe toxice dăunătoare ficatului decât alcoolul închis la culoare, începând cu whisky, rom și altele. Acest lucru se datorează în principal concentrației crescute de culori artificiale, ce culoare alcool.

Investiți în alcool

Cu siguranță veți cheltui mulți bani pe alcool într-o singură seară și nu ar fi înțelept să vă sprijiniți în cheltuirea acestuia. daca esti Dacă cumpărați alcool mai scump, va fi o garanție nu numai că te trezești a doua zi cu o maimuță mai mică. Pe de altă parte, veți bea mai puțin ca și când ați fi nevoit să comandați alcool mai ieftin.

Uite cum să alegi alcoolul, selecția noastră pentru cel mai bun alcool și sfaturi despre oferte speciale și reduceri la alcool

Sucul de portocale este mai bun decât sifonul

Vitaminele conținute în suc nu pot fi egale cu aportul caloric aproape zero în sodă.

Ai grijă în plus de sănătatea ta

Sistemul nostru imunitar are multe de făcut pentru a elimina substanțele toxice pe care le-am ingerat din organism prin consumul de alcool. Corpul este slăbit în lupta împotriva bacteriilor și virușilor, deci este posibil să vă îmbolnăviți în câteva zile. Pot apărea dureri musculare, febră sau frisoane.

Rotiți-l pe podea

Dacă sunteți obosit social și puteți percepe împrejurimile din jurul vostru, nu vă fie teamă să vă arătați mișcările pe podea. Cu cât arzi mai mult cu mișcare și transpirație, cu atât o poți face mai bine a doua zi.

Cumpărați mai ieftin! Monitorizăm ofertele magazinelor și le alegem pe cele mai bune oferte speciale și reduceri la alcool