înainte

Oțetul de mere are un număr mare de utilizări diferite. Se adaugă la prăjituri, castraveți sau salate. Dar după diluarea cu apă, o putem folosi și direct pentru băut.

Consumul chiar și unei doze mici de oțet de mere la culcare, dacă se face în mod regulat, vă poate îmbunătăți semnificativ sănătatea și calitatea vieții.

Vedeți cum consumarea acestuia pentru totdeauna vă va schimba viața.

Beneficiile pentru sănătate ale oțetului de mere

Oțetul de mere vă va aduce următoarele 10 beneficii pentru sănătate:

1. Vindecă o durere în gât

Oțetul de mere creează un mediu acid, care distruge toate bacteriile patogene găsite în gât. Are efecte antibacteriene relativ puternice.

Cu o oră înainte de culcare, beți 1 linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apă și după 30 de minute, beți încă o linguriță de oțet diluat cu apă.

2. A slăbi

Multe studii diferite sugerează că obezitatea este rezultatul lipsei de somn. Cu cât greutatea unei persoane este mai mare, cu atât are mai multe probleme de somn.

Oțetul de mere previne acumularea de grăsimi și reduce pofta de mâncare datorată pectinei.

Prin urmare, dacă ți-e foame înainte de culcare, oțetul de mere te va ajuta să-l alungi. Se amestecă 1 linguriță de oțet într-o cană cu apă și se bea. Această băutură este un substitut excelent pentru ciocolată sau prăjituri care conțin multă grăsime.

3. Eliberează un nas înfundat

Oțetul de mere conține vitaminele A, B1, B2 și E împreună cu potasiu și magneziu, care reduc cantitatea de mucus și curăță cavitățile.

Pentru o ușurare rapidă, amestecați 1 linguriță de oțet într-un pahar cu apă și beți-o înainte de culcare.

4. Oprește așteptarea

Oțetul de mere stimulează nervii din gât responsabili de așteptare. În acest fel, nervii uită de dorința de a gâdila. Nu trebuie decât să înghiți 1 linguriță de oțet de mere pe zi într-o cană cu apă curată.

5. Vindecă respirația urât mirositoare

Respirația urât mirositoare poate fi rezultatul unor bacterii din gât.

Oțetul de mere este o substanță ideală pentru bacterii. Îi ucide și lasă o gură de aer proaspăt. Înainte de culcare, înghiți 1 linguriță de oțet de mere diluat într-un pahar cu apă.

6. Vindecă refluxul gastric

Un alt lucru pe care îl poate face oțetul de cidru de mere este redarea acidității în stomac.

Tot ce trebuie să faceți este să amestecați 1 linguriță de oțet de mere cu un pahar cu apă și să beți cu o oră înainte de culcare.

7. Previne problemele digestive

Insomnia este adesea cauzată de probleme digestive.

Oțetul de mere te va ajuta să elimini supărarea și balonarea stomacului. Se amestecă 1 linguriță de oțet cu miere și un pahar cu apă și se bea cu o oră înainte de culcare.

8. Ameliorează durerile de stomac

Simptomele indigestiei vor dispărea de îndată ce beți oțet de mere. Nu veți avea niciodată probleme cu crampele și balonarea.

Doar amestecați 1 linguriță de oțet într-o cană cu apă caldă și beți-o înainte de a merge la culcare.

9. Scade glicemia

Glicemia ridicată este una dintre principalele cauze ale insomniei și a multor alte probleme de sănătate. Oțetul de mere mărește sensibilitatea la insulină, scăzând glicemia.

De aceea, consuma regulat 2 lingurite de otet de mere inainte de a te culca seara.

Notă: Dacă luați medicamente antidiabetice, discutați cu medicul dumneavoastră despre consumul de oțet.

10. Reduce crampele picioarelor

Durerea severă a picioarelor poate fi cauzată de lipsa de potasiu. Oțetul de mere conține o cantitate mare din acesta, deci vă va ajuta să reduceți crampele și să restabiliți echilibrul intern al corpului.

Se amestecă 2 lingurițe de oțet de mere cu un pahar cu apă caldă și se bea înainte de a merge la culcare.