ajută

Dacă doriți să vă formați și să aveți mai multă energie în primăvară, să ardeți câteva kilograme în plus și să vă simțiți mai bine în general, încercați aceste rețete simple pentru băuturi sănătoase și gustoase.

Băutură de castraveți cu aloe vera

Veți avea nevoie de: castraveți, pătrunjel, lămâie, puțin ghimbir proaspăt, suc de aloe vera 1PL, 1/2 pahar de apă

Suc de toate ingredientele și se amestecă cu suc și apă. Beți la culcare timp de trei săptămâni, apoi luați o săptămână liberă și beți din nou.

Băutură de pere și salvie

Veți avea nevoie de: 10 frunze de salvie proaspătă, lime, 250 ml suc de pere, 250 ml apă minerală spumantă sau sifon, 1 pere.

Tăiați pereul în cuburi, varul în luni și puneți-l într-un ulcior. Adăugați salvie și amestecați cu o furculiță. În cele din urmă, adăugați suc de pere și apă minerală.

Băutură de grapefruit cu scorțișoară

Veți avea nevoie de: 500 ml suc de grapefruit, 500 ml apă minerală spumantă sau sifon, un pahar cu apă, 1 semințe de anason, două bețișoare de scorțișoară, frunze de mentă, puțin zahăr.

Amestecați zahărul, apa și scorțișoara într-o tigaie și gătiți siropul. Se încălzește aproximativ 10 minute până când zahărul se dizolvă complet. Se lasă să se răcească și se amestecă cu suc și apă minerală spumantă. Adăugați anason și mentă pentru a garnisi.

Limonadă plină de energie

Veți avea nevoie de: 5 lămâi, litri de sodă, mentă și gheață

Suc de 4 lămâi și amestecați sucul cu sifon și mentă. Se adauga gheata si se feliaza lamaia inainte de servire.

Băutură indiană picantă

Veți avea nevoie de: 4 lime, ghimbir după gust, mentă, litri de sodă, puțin zahăr, gheață

Suc de lămâie, amestecați zahărul cu jumătate de pahar de apă și încălziți într-o tigaie până se dizolvă zahărul. Adăugați ghimbirul ras și când siropul începe să fiarbă, scoateți-l de pe foc. Când siropul se răcește, adăugați sucul de lămâie, gheața și sifonul. Serviți cu mentă și var proaspăt feliat.