Știți că imunitatea se află în intestin? Acestea joacă un rol important în crearea liniei de apărare a corpului împotriva influențelor externe. Prin urmare, dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea, atenția dvs. ar trebui să se concentreze asupra intestinelor!

Dacă o persoană este mâncată excesiv de alimente nesănătoase, intestinul gros este poluat treptat și funcționează încet. Astfel, substanțele dăunătoare pe care ar trebui să le elimine rămân în organism mai mult decât ar trebui. Pentru a elimina toxinele într-un mod simplu: curățați colonul! Pentru a-l pune în formă, două ingrediente te vor ajuta, datorită cărora vei fi în formă. Potrivit Healthyandnaturalworld.com, este vorba de semințe de kefir și in.

Citește și: Curățați toxinele din țesutul adipos: o detoxifiere eficientă de Anul Nou care vă va schimba viața

Chefir

Dacă nu ați gustat chefirul, ar trebui! Kefirul este un produs lactat plin de vitamine, minerale sau aminoacizi esențiali. Are efecte antibacteriene puternice. Reglează microflora intestinală, deci este bine digerată de cei care sunt sensibili la lactoză. Acest efect îl plasează, de asemenea, printre cele mai bune alimente probiotice.

Reface funcția sistemului digestiv și tratează bolile inflamatorii intestinale. Poate începe un sistem imunitar „distrus”. Este chiar mai bun decât iaurtul, deoarece bacteriile prietenoase din chefir pot coloniza mai ușor tractul intestinal decât cele din iaurt. În plus, ele expulzează substanțele nocive din tractul intestinal, trecând prin ele. Simplu spus: supraviețuiesc în intestinul gros, unde formează colonii de bacterii prietenoase care facilitează digestia. Kefirul conține, de asemenea, tulpini mai benefice ale acestor bacterii decât iaurtul.

Când cumpărați chefir, acordați preferință magazinului organic, unde veți primi un produs organic certificat. Dacă nu îl obțineți, puteți face cu un chefir obișnuit, dar urmăriți compoziția produsului!

două

Seminte de in

Semințele de in reglează și reglează activitatea intestinelor în măsura corectă. Curăță intestinul gros în așa fel încât să absoarbă apa și, deplasându-se în intestin, ajută la trecerea scaunelor și la eliminarea organismului de toxine. Pot chiar ameliora sindromul intestinului iritabil! Cel mai bun lucru de făcut este să măcinați semințele de in într-un râșniță de mac și să le consumați proaspete în 24 de ore.

Cum să le consumi?

Pentru a-ți curăța colonul, tot ce trebuie să faci este în locul micului dejun obișnuit, veți consuma chefir cu semințe de in măcinate. În prima săptămână, consumați o lingură de semințe de in măcinate, amestecate în 100 ml de chefir. În a doua săptămână, creșteți doza la 2 linguri la 100 ml de chefir. În a treia săptămână, aveți 3 linguri și amestecați în 150 ml kefir. Puteți ajusta cu ușurință aceste doze în funcție de nevoile individuale sau consultați-vă medicul! După o lună, intestinul tău va fi mai curat și te vei simți mai vital.

Potrivit oamenilor de știință, există aproximativ 3 până la 5 kilograme de reziduuri alimentare stabilite în colonul adult. Înfricoșător, nu-i așa? Mai ales după ce ne-am dat seama că cancerul de colon este una dintre cele mai letale forme de cancer.