Sărbătorile de Crăciun sunt în principal legate de pace, liniște și o cămară plină. Iar ospitalitatea generoasă este un obstacol pentru marea majoritate dintre noi. După o săptămână sau două de sărbătoare, mâna de pe cântar se mișcă necontrolat în sus.
Mirosul de varză, crap prăjit și produse de patiserie de Crăciun nu vă va lăsa rece sau blocați în dietele pe tot parcursul anului. Și așa ar trebui să fie. Ajunul Crăciunului este, prin urmare, numit generos, că cel puțin în această zi ar trebui să vă răsfățați cu mâncarea până la sături. Nu trebuie să stricați gustul salatei de maioneză adevărată cu iaurt alb sau maioneză.
Dar ar trebui să sărbătoriți cu înțelepciune. Pe lângă kilogramele în plus, de care scapi relativ repede cu o ușoară negare de sine, poți prelua stomacul, pancreasul și vezica biliară prin supraîncălzire. Glicemia și colesterolul vă vor împușca la înălțimi amețitoare. De asemenea, ar trebui să ții cont de acest lucru atunci când stai în fața unui frigider aglomerat și tocmai din plictiseală gândindu-te la ce altceva te împingi. Avem câteva trucuri pentru a rezista.
Pune obstacole în calea ta
Nu trebuie să stivați cutii pe hol pentru a ajunge la frigider. Poate fi suficient să plasați recipientele cu produse de patiserie și prăjituri de Crăciun sus pe dulap, astfel încât să nu ajungeți la ele. Ar fi ideal dacă ai avea nevoie de cel puțin o scară de acasă. Cel puțin ai o astfel de speranță că nu vei vrea să te urci pe ele. Pitch este dacă aveți doar dulapuri încorporate. Altfel trebuie să vă traversați calea către calorii și colesterol. De exemplu, ascundeți prăjituri tentante sub o grămadă de lucruri inutile. Sunt sigur că se găsesc în fiecare gospodărie. Ar trebui să ai mai degrabă un măr decât să te prefaci pentru dulciuri.
Amintiți-vă cât de multă muncă vă va costa să ardeți
Când prăjiți crapul, adăugați numărul de persoane. Pregătiți cât mai multe potcoavele pe care o poate mânca o persoană obișnuită la cină. Deci maxim doi și sunteți într-adevăr foarte generos. Numărul exact de bucăți de pește vă va împiedica să mâncați pește prăjit noaptea ca desert. Pentru a nu fi prea generos, pe lângă numărarea participanților la cină, amintiți-vă de câtă transpirație și trudă aveți nevoie doar pentru a vă menține greutatea. Pe lângă dieta de Anul Nou, dublul efortului fizic te așteaptă atunci când slăbești. Imaginați-vă că alergați pietriș în mod regulat, fie în aer liber, fie pe o bandă de alergat. Deci, după Crăciun, traseul tău va trebui să fie atât de lung într-o zi.
Imagine nudă în oglindă
Aceasta va fi probabil cea mai eficientă „contracepție” împotriva congestiei fără cap. Incearca-l. Chiar și cele mai mari frumuseți din lume au rezerve cu privire la propriul lor corp gol. Va fi mai bine dacă niciun membru al familiei nu te vede. Nu vrem să obții un complex cu tine, doar să pui crema la loc în frigider și să mergi la plimbare.
Dimineața, în loc de papuci, sări pe cântar
Puneți-vă greutatea personală chiar lângă pat. Înainte de a vă pune papucii, „așteptați” kilogramele păzite cu anxietate. În funcție de asta, veți decide dacă vă răsfățați cu o veveriță învinețită sau nu. Dacă nu puteți rezolva dilema, trebuie să mergeți de la capătul opus. Du-te la plimbare cu animalul tău de companie. Dar nu că te duci în spatele casei și ai terminat. Faceți o oră de mers pe jos. Dacă reușiți să faceți acest lucru cel puțin de două ori pe zi, recompensa va fi o mash tradițională de Crăciun.
Tip nou. cel puțin la vedere
Definirea obiectului de interes este primul pas în păstrarea a cel puțin puțin controlului în timpul sărbătorilor. Și asta vrem tot timpul. Cu toate acestea, noul bărbat din viața ta este certitudinea de fier că nici măcar nu vei primi o pătură în timpul Crăciunului. Și din moment ce femeile sunt în mod natural umile, te vei mulțumi cu cineva pe care l-ai căutat doar o vreme. Dacă nu aveți încă unul, aruncați o privire în jur. Cu siguranță va fi cineva cu care vei avea timp să începi un flirt înainte de sărbători. Deși nevinovat.
Catalogul celei mai noi colecții de lenjerie
Chiar dacă nu aveți obiceiul de a răsfoi aceste tipuri de reviste, faceți o excepție de data aceasta. Vedeți chiloții aceia frumoși? Dacă perseverați să nu vă cufundați, ei vor sta, de asemenea, cu sutienul dvs. ca o cochilie. Spre deosebire de bărbați, femeile gândesc înainte. Așadar, pentru a fi siguri, vă reamintim că după Crăciun trebuie totuși să vă încadrați în rochii de bal. Dacă nu vă place acest gen de divertisment, rețineți că vacanța romantică a îndrăgostiților vine la mijlocul lunii februarie. Deci nu vei avea prea mult timp pentru ca Crăciunul să slăbească kilograme. Partenerul tău merită să fie sărbătorit în perechi cu un spectacol al celor mai noi hituri la modă în lenjerie. Curbele tale sexy vor fi din nou admirate ca și până acum.
Fotografii din tinerețe
Poate că ultimul album foto din vară va fi suficient. Nu trăi așa cum erai subțire. Important este cum îți dai corpului tău de lucru acum. Pe măsură ce îmbătrânim, kilogramele scad mult mai încet, dar colesterolul periculos și glicemia cresc oarecum repede. La urma urmei, nu este vorba doar de a fi o baghetă. La urma urmei, sexele sunt în special forme mai complete. Dar șoldurile prea abundente, burta și celulita ca o minge de golf nu sunt frumoase sau sănătoase. Așadar, uitați-vă bine la vechile fotografii și, în loc să vă amintiți nostalgic cum era când nu erați supraponderal, începeți să vă deplasați după trei zile de sărbători generoase.