Cum să slăbești definitiv (în timpul sărbătorilor) nu te îngrași și nu mănânci în exces?
Înțelegerea BILANȚULUI ENERGETIC (EB) este cheia2. Dacă vrei să slăbești, trebuie să consumi (mănânci) mai puțină energie (calorii) decât cheltuiești (probabil toată lumea știe asta). Indiferent dacă caloriile vor proveni dintr-o dietă sănătoasă (naturală/hrănitoare) sau din „mâncare de gunoi” procesată [. ]
Antrenor fitness Mgr. Tomáš Považan despre pierderea în greutate și reducerea în greutate la EFFORT Fitness & Training Center
Dietele, suplimentele, exercițiile pentru abdomen, fese, coapse sunt cele mai populare legături către scăderea în greutate pe internet a oamenilor normali. Pentru a afla mai multe despre cele 5 elemente de bază ale pierderii în greutate dintr-o perspectivă mai profesională și practică în acest [. ]
Aveți suficiente medicamente pentru vitamina D? 80% din populație nu știe că sunt mai eficienți în D
Știați că nivelul vit. D din sângele și celulele noastre este unul dintre cei 3 factori principali ai puterii imunității și morbidității noastre? Celelalte două sunt calitatea microflorei și a somnului (cu excepția a zeci de subseturi). Citiți mai departe pentru a afla [. ]
Educație, articole, seminarii, tururi video, informații mai fiabile în domeniul instruirii, stilului de viață preventiv și dezvoltării generale (vă rugăm să începeți aici ...)
Totul începe și se termină cu sănătatea. Cu toții dorim același lucru - arata bine, fii eficient, simti-te bine (sentiment de satisfacție, împlinire, bucurie și energie). Exact așa descrie cultura estică sănătatea. Vestul o definește de ex. ca absența bolii.
La fel de important este să te înconjori oameni iubitori și inspirați, do muncă semnificativă, au destule bani A timp pentru ceea ce ne bucură. Toți ne începem ziua în același mod cu o singură marfă destul de corect/o săptămână… 24/168 ore. Întrebarea este cu ce capacitate de energie/sentimente ne trezim, în ce direcție le investim ...
Foloseste asta web, articole, cărți, alte materiale informative, seminarii sau personale antrenamente Încerc să pun în aplicare, să împart mai sigur cunoștințe științifice și practici în domeniul nutriției (prevenirii), sportului și antrenamentului, psihologiei (ego-ului/managementului stresului) și legilor naturale (filosofia și înțelepciunea civilizațiilor antice) care se aplică tuturor. Despre ceea ce am aflat pe drum, ce mi s-a verificat purtare A sute de oameni.
Bine ati venit pe TommyPovajean.com, probabil că nu întâmplător citiți aceste rânduri:
„Nu atragem ceea ce vrem, ci cine suntem și ce devenim”.
Pentru mai multe detalii te rog continua de mai jos...
autorul
Mgr. Tomáš Považan este cofondator Centru de fitness și antrenament EFFORT, fondator www.tommypovajean.com om de afaceri, atlet, autor Carti Puzzle Viata, jurnal SelfManager, instruire și educațională program video OOST Nivelul 1 - 5, forță - corector (fitness) și antrenor personal, expert în nutriție și stil de viață preventiv.
Managementul sanatatii se prezintă ca construind un instrument preventiv stil de viata și armonic dezvoltare - corpul, mintea și spiritul care duc la o viață plină.
Suporturi oameni în drum a deveni mai sănătoși, mai puternici, mai capabili, mai fericiți, mai de succes, parteneri mai buni și oameni mai conștienți. Colaborează cu sportivi, antreprenori, oameni pregătiți și înființați în mod similar. El crede că avem totul în noi. Ele sunt cheia acestui lucru lucrează asupra ta A instrumente eficiente controlul corpului și minții tale.
Interviuri 1, 2, 3, 4
Sensul vieții este să râzi, să iubești și să lași un pic mai multă dragoste și bunătate în urmă. Fii cineva care te face fericit.
Formularul de contact servește ca mijloc de comunicare prin e-mail. Dorim să vă asigurăm că datele dvs. sunt în siguranță la noi și că respectăm legislația slovacă și europeană. Puteți revizui politica de procesare făcând clic pe link. Confirmând butonul, sunteți de acord cu procesarea și comunicarea. Fără spam. Fără terți. Vă puteți dezabona în orice moment.
Filozofie
Filozofie
Cum iubirea de înțelepciune (din greaca φιλοσοφία; filein = ca, sofia = înțelepciune).
Arta dezvoltării de sine constă în dezvoltarea întregii esențe umane - corp, minte și spirit. Singurul lucru pe care îl dorim cu toții este să fim fericiți și simtindu-se bine. Cea mai importantă viață întrebări, ce răspunsuri ar trebui să abordăm sunt: Cine sunt A ce ne face fericiți. Răspunsurile sunt ascunse în noi, trebuie doar să le descoperiți și să le dezvoltați. * ajutor: Ce ți-a plăcut să faci până la vârsta de 6 ani? Care sunt punctele tale forte astăzi? ?
A noastra corp ar trebui deci să fie sănătos, puternic să ne servească mult timp și în mod fiabil. Al nostru minte este ca o parașută. Funcționează numai dacă este deschis. Se dezvoltă cu noi cunoștințe și experiență. Este controlat de emoții, deci ar trebui să fie puternic în depășirea obstacolelor și a corpului pentru a oferi aripi în realizarea ideilor valoroase. Minte conștiincioasă liber de ego tânjește după mai mult de unul. Să trăiești în dragoste, în pace, în pace și în libertate asa de tuturor celor vii și non-vii.
Natura se schimbă constant. Omul face parte din el. De aceea, trebuie să ne dezvoltăm constant și să ne construim forța pentru a face față schimbări naturale, pe care uneori le percepem uneori negativ, dar de fapt sunt neutru. Nu există probleme. Acestea sunt doar obstacole temporare sau provocări pe care învățăm să le depășim la început. Avem în noi o fericire durabilă. Emoția și plăcerea sunt sentimentele trecătoare ale lumii exterioare asociate cu suferința atunci când trec repede și cu plictiseala când durează mult. Tot ce avem nevoie pentru a lucra asupra noastră și a construi puterea conștientizării - să vezi curcubeul când plouă și stelele când este întuneric.
Cunoașterea lucrurilor externe este inteligență, cunoașterea de sine este înțelepciune. Controlul celorlalți este putere, stăpânirea de sine este o forță reală. Când ne dăm seama că avem destule, atunci suntem bogați.
Publicații, programe de instruire și materiale informative educaționale
Carte Puzzle of Life Ediția a treia (2020)
Fericire, dragoste, sănătate, forță, pace - Acesta este singurul lucru din viață.
Cartea nu este despre exerciții și rețete, ci despre principii și mecanisme de bază. Oferi manual de instrumente, care te va învăța să-ți controlezi mai bine corpul, să-ți stabilești mintea, să devii o persoană și un partener mai bun pentru altul (dacă lucrezi pe tine însuți și încerci să îți creezi propriul sistem cu aceste cunoștințe). Publicația vă va ajuta să construiți un solid elementele de bază în managementul vieții pe care vă puteți construi și scuti de îndoieli din supraîncărcarea informațiilor. Se concentrează pe cele mai importante 10 domenii precum nutriție, mișcare, somn, natură, relații, mentalitate, divertisment, prevenire, educație și auto-dezvoltare.
Jurnal fără data SelfManager II.
Obiective, atenție, planificare, obiceiuri, dezvoltare și multe alte caracteristici sunt oferite de sofisticatul instrument de jurnal SelfManager II.
A fost creat pentru creatorii și Domnii vieții lor, care știu că nu este dificil să călărești pe val când înflorești. Cu toate acestea, reunirea cât mai curând posibil, tremurarea, reîncărcarea energiei, încrederea în sine este o artă. SM II. oferă forță pentru zilele mai grele, organizarea pentru viața de zi cu zi și cu conducerea sa repetată ajută la construirea unor obiceiuri pozitive de productivitate, conștientizare ....
Nou: Am făcut durabil, funcțional de asemenea, genți elegante. Dacă sunteți interesat, faceți clic pe www.tommypovajean.com/vaky
Ghid pentru non/natural
alimente - gratuit
Descărcați în e-mail Instrucțiuni despre cum să compilați un meniu personalizat
Datele dvs. personale sunt în siguranță la noi, prelucrate conform legislației slovace și europene. Puteți deschide politica de procesare făcând clic pe link. Confirmând butonul, sunteți de acord cu comunicarea prin e-mail. Fără spam. Vă puteți dezabona în orice moment.
Servicii
Antrenor personal Antrenament individual Banska Bystrica
Educație (educație) Practică | Concentrați-vă Loc de munca Experienţă Inflamaţie Rezultate Cum lucrez |
Sunt antrenor de fitness și personal. Lucrez cu o gamă relativ largă de oameni și sportivi. Nu este vorba atât despre vârstă și concentrare, cât de tipul de personalitate (dorința de a lucra și de a acorda o atenție deplină). Încerc să ajut oamenii cu îndepărtarea restricții de circulație (disfuncție, durere, reabilitare, verigi slabe ...), îi învăț cum să se miște mai mult și mai bine (calitate, elemente de bază - forță și elemente de bază) și în cele din urmă încercăm să ne îmbunătățim performanță în sport sau viață (vitalitate, disponibilitate, durere, stare, greutate optimă) în ceea ce privește starea actuală, nevoile, programul zilnic și alte particularități individuale.
Antrenamentele se desfășoară în centrul de fitness și antrenament EFFORT din Banská Bystrica. De asemenea, sunt disponibile cursuri de grup (programul actual poate fi găsit pe site-ul web). Alte servicii, cum ar fi diagnosticarea, controlul mișcărilor, consultații, seminarii, pot fi găsite în secțiunea - lista de prețuri .
Nu iti face griji forțelor. Forța te protejează de răni și deschide libertatea de mișcare. Specializarea mea este să îi învăț pe oameni să se miște mai mult și mai bine decât cu propriul corp și povară. Inima este gimnastica de forță, îmbunătățirea atletismului și a performanței în fotbal (alte jocuri sportive) dezvoltarea fizică ...
Știu că vrei să te antrenezi pentru a te simți bine și a arăta și mai bine. Pentru asta, siguranță, calitate, precizie, eficiență, divertisment sunt nucleul filozofiei. Este ușor să distrugi o persoană, dar îmbunătățirea ei pe termen lung este o artă.
Ateliere de lucru și seminarii
Există câteva ore de instruire teoretică și practică axate pe exerciții, antrenament, nutriție și stil de viață.
Excelent pentru cei care preferă o abordare independentă și cunoașterea mai profundă a contextelor și mecanismelor.
Program de stil de viață
În viața unei persoane, totul este împletit. Pentru sănătatea pe termen lung, nu mai este suficient să faci mișcare pe ici pe colo și să mănânci „bine”. Este important să ne dăm seama că calitatea minții și a conștiinței noastre determină ceea ce facem și cum ne simțim. Din acest motiv, a fost creat un serviciu cu capacitate limitată cei mai fideli și mai exigenți clienți. Nu doar pentru antreprenori și sportivi, ci pentru oricine simte că vrea să se miște și să se dezvolte în general. Este o clădire complexă a stilului de viață exact în funcție de nevoi și de cele mai slabe verigi. Acordă o atenție deosebită optimizării gestionarea stresului/ego-ului, stabilirea minții, antrenament și dietă și respectarea acestuia, construirea de parteneriate și propria forță internă pentru a depăși neg. emoții, sprijin rapid în momente în care cineva are cel mai mult nevoie de el.
Cooperarea pentru optimizarea vieții include:
- Întâlniri personale și instruire
- Consultare și asistență online
- Instruire de catering
- Excursie produs (formă de divertisment-educațional împărțită prin cumpărare)
Dacă sunteți interesat, vă rog a lua legatura Poștă. Pretul este rezultatul unui acord după luarea în considerare a timpului. cerințe, obiective și nevoi.
Consiliere nutrițională și consiliere (generală)
am învățat medicina preventivă, științele sportului și sănătății, terapia nutrițională și psihosomatica. Învăț în fiecare zi, urmez cursuri de slovacă și străine. Mi-am rezolvat propriile probleme imunologice, digestive și mentale. Nu am fost ocolit de răni sau de consecințele activităților sportive și ale modului de viață modern. De aceea, astăzi împărtășesc experiența acumulată, cele mai recente cunoștințe din științele sănătății și medicale, precum și propriile mele credințe bazate pe curiozitatea neobosită după abordarea adevărului și a educației nesfârșite.
Dacă aveți nevoie de sfaturi cu privire la probleme estetice, de sănătate, sportive sau de reducere, este posibil în felul următor.
Înainte de a începe cooperarea, vă rugăm:
- Gandeste-te la asta Obțineți întrebările cheie, încercați să denumiți problema.
- Descărcați formularul în format .doc (cuvânt)
- A umple și trimite (cu fotografie în lenjerie intimă)
- a lua legatura trimiteți-mi un e-mail la [email protected] pentru a putea veni cu o formă adecvată de cooperare (personal/online) și condiții,
- Asteapta pentru evaluare și elaborare,
- Incepe implementați și construiți-vă propriul sistem. O mulțime de gânditoare cere, numiți ceea ce nu înțelegeți.
- Voi fi fericit dacă mă anunțați cum vă descurcați în timp 🙂
Tarif mediu 50 €/oră. Cu toate acestea, judecata individuală este primordială. Aștept cu nerăbdare cooperarea și contactul personal, pentru că cu siguranță ne vom vedea.