O zi buna. Știu că aproape fiecare al doilea cititor îți scrie aici întrebări de genul „cum slăbesc - mulțumesc” Dar aș mai avea nevoie de sfatul tău. Am 18 ani și 107 kilograme. Am încercat tot posibilul. În urmă cu jumătate de an am avut 98 de kilograme și am încercat soția ei, am slăbit la 94 de kilograme, dar nu mi-a făcut niciun bine, așa că am scăpat și m-am îngrășat . Poate veți spune că probabil mănânc mult. Dar mănânc complet normal, mai ales în fiecare zi mănânc legume pe care le ador. Mananc minim. Aș vrea să vă întreb dacă mă puteți sfătui ce sport ar fi cel mai bun pentru mine, pentru că merg la înot doar o dată pe săptămână, dar nu este suficient și nu ajută. Mulțumesc foarte mult.
Problema dvs. necesită o abordare mai cuprinzătoare și, în primul rând, informații, pentru a vă ajuta să luați decizii mai bune. Am sintetizat principiile de bază ale pierderii permanente în greutate în următorul articol:
Acest articol vă va ajuta să înțelegeți contextul de bază pe care, dacă nu îl includeți în stilul dvs. de viață, nu veți câștiga niciodată obezitatea. Cu toate acestea, nu este atât de dificil pe cât pare. Astăzi, datorită informațiilor mai bune, fiecare dintre noi poate deveni o versiune mai bună a noastră. Cea mai bună veste este că se poate întâmpla mai repede decât oricând. Micii dvs. ani de astăzi decid. Ne ținem degetele încrucișate.