Bună, după un accident grav, am avut o a doua vertebră lombară spartă, o fractură dublă a brațului, care a fost fixată cu o placă de titan și o fractură dublă a piciorului. Coloana vertebrală a fost cea care m-a legat de pat, unde am stat două luni fără să stau sau să mă plimb. Am pierdut complet masa musculară, mușchii mei s-au îngrășat, sunt greu și corpul meu nu mă poate purta. Medicul meu m-a sfătuit să slăbesc și să înot pentru tot restul vieții. Am nevoie de sfaturi cu privire la dieta pe care să o iau pentru a pierde în greutate, dar și pentru a avea nutriție, și ce exerciții pe lângă înot pot începe să fac și, dacă este cazul. Medicul a spus că la doar un an de la accident am putut începe exerciții mai intense în afara apei. Vă rog să mă ajutați, trebuie să ajung cel puțin într-o astfel de formă, nu mă pot privi pe mine și, mai mult, îmi este greu să trăiesc cu un astfel de corp. Au trecut 4 luni de la accident. ei bine, multumesc
O zi buna. Este clar că cazul tău este în mâinile medicilor, dar ar trebui să îți asumi responsabilitatea pentru tine și pentru tine. În practică, asta înseamnă să faci tot ce poți pentru a te pune în formă cât mai curând posibil. Cu toate acestea, trebuie să respectați și recomandările medicului, care ar trebui să aibă cele mai multe informații despre starea dumneavoastră. Cu toate acestea, faceți orice nu este rău la limită (căderea la pământ, altele) și adaptați-vă toată viața, obiceiurile, toate activitățile zilnice la acest scop unic. Deoarece medicul dumneavoastră trebuie să vă protejeze (și pe el însuși dacă vă dă sfaturi proaste), strategia sa este prudență. Deoarece starea dvs. și sfaturile adecvate necesită discuții și analize ale stării dvs., nu este posibil să răspundeți exact: „faceți asta, nu faceți asta”. Puteți crește starea musculară cu orice exercițiu, chiar dacă este doar în picioare de la pat la picioare și înapoi, iar și iar. Dacă sunteți și inspirați de unele dintre articolele noastre despre nutriție și regenerare. Vei avea informații practice pe care, dacă începi să le folosești, te vei recupera mai repede. Un produs a cărui rețetă pe care am dezvoltat-o și testat-o pentru mine vă va ajuta, de asemenea, să vă recuperați în mod eficient masa musculară. Se numește Wellness Protein. Căutați toate informațiile menționate pe site-ul nostru: