Oamenii care doresc să piardă cu succes kilogramele în plus ar trebui să bea cel puțin doi litri de lichid pe zi, a constatat Centrul German pentru Protecția Consumatorilor. El susține că mulți oameni supraponderali au băut prea puțin și adesea au confundat setea cu foamea.
Conform manualului Gewicht im Grief, adică Greutatea sub control, publicat de centrul pentru consumatori, fluidele accelerează metabolismul și îmbunătățesc, de asemenea, starea pielii.
Corpul trebuie să învețe să aibă sete des. Oamenii care nu sunt obișnuiți să bea multe lichide au, de asemenea, o nevoie mai mică de a le bea decât cei care consumă lichide în mod regulat. Prin urmare, este important să se stabilească un regim de băut și să îl urmeze cu sinceritate.
Pentru persoanele care consideră că apa este plictisitoare, există alternative sub formă de ceaiuri de plante și fructe neîndulcite sau apă de masă și suc de fructe. Consumul de cafea sau ceai negru trebuie păstrat în mod rezonabil - nu mai mult de două sau trei căni pe zi.
Iubitorii de bere nu trebuie să-și șteargă complet băutura preferată din „meniu”, dar rețineți că berea este un calmant al setei proaste și conține o mulțime de calorii.
- Sarutul regulat ajuta la imbunatatirea imunitatii, amelioreaza durerea, chiar ajuta la sanatatea dentara
- Când pierdeți în greutate, este cel mai dificil să omiteți un lucru din dietă
- Când pierdeți în greutate, nu puteți reduce aportul de substanțe nutritive către organism
- În frig, poștașul este ajutat de haine calde și ceai fierbinte - Acasă - Știri
- Prostectul ajută la prostatită și aduce armonie vieții tale intime Pungent Beauty Health