Adăugat de: Hanka Vrabcová

Deși grăsimea este o componentă importantă a dietei noastre și necesară pentru buna funcționare a corpului nostru, în unele cazuri poate fi periculoasă pentru sănătatea noastră.

viscerală

Țesutul adipos se formează prin acumularea de grăsime (din carbohidrați și acizi grași) din celule - adipocite, numărul lor este constant la maturitate. Din punct de vedere metabolic, distingem țesutul adipos alb, maro și bej.

Țesut adipos alb este un depozit de energie, un strat izolator, are o funcție de protecție, termogenă și endocrină. Este depozitat ca grăsime subcutanată pe abdomen, coapse, șolduri sau în interiorul organelor - grasime viscerala, unde cantitatea sa crescută poate contribui la dezvoltarea bolilor de inimă, diabet, demență, obezitate.

Țesutul adipos maro este depozitat la adulți numai în anumite părți ale corpului și este important pentru producerea căldurii. Țesutul adipos bej se caracterizează prin plasarea celulelor grase brune în grăsimea albă.

Când carbohidrații sunt digerați, se descompun în glucoză, pancreasul secretă hormonul insulină, care permite zahărului să pătrundă în celule (energie, mușchi, celule grase) și apoi în ficat, unde transformă glucoza în glicogen.

Insulina este excretată ori de câte ori mâncăm o dietă care conține zahăr, cu cât mâncăm mai multe zaharuri, cu atât pancreasul secretă acest hormon prin celulele beta ale insulelor Langerhans.

Insulina este un hormon puternic care are 2 roluri cheie:

  1. 1. asigurați intrarea zaharurilor în celule a
  2. 2. controlați depozitarea zaharurilor în celulele adipoase.

Celulele au receptori specifici insulinei pe perimetrul lor. Când o face, le deschide și permite zahărului să pătrundă în celule, fără prezența insulinei, zahărul nu poate intra în celule și se acumulează în jurul lor în spațiul intercelular.

Periculos viscerale grăsimea învelește ficatul, pancreasul, rinichii și acționează în corpul nostru ca un organ separat și secretă hormoni și substanțe inflamatorii care modifică funcționarea corpului și îl dăunează.

Cantitate grăsimea viscerală și depozitarea acesteia aflăm cele mai precise măsurători ale implanturilor corporale bio În corp, care determină cu exactitate cantitatea de grăsime, mușchi și grăsime viscerală.

Obezitatea: bărbați cu peste 25% grăsime femeile cu peste 30% grăsime

Măsurarea circumferinței taliei este, de asemenea, un indicator al obezității

circumferința sănătoasă a taliei:

Bărbați> 102 cm femei> 88 cm

Singura modalitate eficientă de a scăpa de grăsimea viscerală dăunătoare este schimbarea stilului tău de viață. Activitate aerobă regulată (mers pe jos, alergare, exerciții de yoga, Pilates), o dietă bogată în probiotice, proteine ​​și legume, cu zahăr redus, somn adecvat și eliminarea stresului.