- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Cât pot să slăbesc 4 kg când merg la sală o dată la două zile o oră și este doar la micul dejun: iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu un prânz cu mere: brânză de vaci cu cină integrală legume de cină pentru cină? je suuurne:(
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
waaaw, deci este foarte adecvat, cel puțin știi că nu este apă, ci grăsimi când slăbești încet, nu aștept cu nerăbdare . Am ținut dieta atkinson, dar sunt deja enervat de ouă și carne . Cred că va coborî și așa mai departe: (((
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
pentru mine a fost astfel încât am avut întotdeauna aproximativ 47 de persoane când mergeam la sală. apoi am ajuns la mare și am câștigat 53 în jumătate de an .:/Am avut depresii din cauza asta, pentru că aveam coapse îngrozitor de grase, am încercat și înfometarea pe care o dorești, dar te lasă doar cu apă într-o săptămână și atunci când încetezi să mănânci așa, totul îți va reveni. așa că peste vară am spus că s-a terminat.
Pe 1 august am început să mănânc normal. Trebuie să fiu dulce, așa că la micul dejun am avut întotdeauna iaurt dulce cu produse de patiserie mai mici și cafea cu lapte. pentru al zecelea fruct, pentru prânz, deși pur și simplu nu am mâncat așa. pentru cină ceva ușor (am încercat proteine și legume). În același timp, în fiecare zi am practicat cel puțin o oră (alergare, aerobic, ciclism) . Am băut multă apă și ceai mat. m-a ajutat:) prima saptamana este grea. și mai ales să nu slăbești repede pentru că atunci îl vei dormi. Am slăbit 4,5 kg de la primul august.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
scrie clar:))) pentru cât ai slăbit?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am avut exact această problemă, am 160 și am câștigat 53. Nu mi-a plăcut, așa că am încercat să o arunc. si acum am 4 kg jos, ma bucur daca vreau sa va scriu mai multe despre asta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, probabil este hei, dar trebuie să slăbesc, nu mă simt bine așa . Am făcut dietă de mult timp și nu mă simt bine când nu mă țin de ea sansa.O consider potrivit ... sau va fi doar apa 4kg? de aceea vreau și eu să merg la sală . și să beau 2-3 litri de apă pe zi și cafea fără zahăr cu puțin lapte
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
pentru max. 2 săptămâni, dar întrucât o astfel de dietă nu poate fi menținută, atunci cel puțin jumătate din greutate va fi adormită.
- Nu mănânc legume, vreau să slăbesc și nu știu cum să o fac fără legume - Forum
- Coapsele interne, nu sunt modelate, dar au pierdut în greutate Forum
- Tonul vibra - scapă-mă de celulita Forum
- Glume de pierdere în greutate Exerciții de dietă abdominală, cum ar fi pierderea în greutate
- XL-S medical - Forum