9 decembrie 2005 la 12:00 AM
+ Stimulează activitatea inimii, încurajează performanțe mai ridicate, ridică starea de spirit.
- Efectul cofeinei este de scurtă durată.
- Cofeina poate reduce conținutul de vitamine B și calciu.
- Consumul prelungit poate provoca palpitații, probleme de stomac și insomnie.
Ceai
+ Induce bunăstarea mentală, stimulează sistemul nervos, facilitează învățarea, în special verdele are un efect excelent asupra imunității.
- Cu un consum pe termen lung, poate provoca insomnie, dureri de cap și sentimente de anxietate.
Ciocolată
+ Funcționează împotriva depresiei, antioxidanții protejează organismul împotriva riscului bolilor cardiovasculare, untul de cacao scade nivelul colesterolului „rău”.
+ Cofeina și teobromina stimulează sistemul nervos central și activitatea inimii.
- Efectul ciocolatei este de scurtă durată. Ciocolata conține o mulțime de grăsimi nesaturate și zaharuri, ceea ce crește riscul de obezitate, agravează diabetul și contribuie la cariile dentare.
Energizante
+ Sunt utile pentru reaprovizionarea rapidă a energiei și creșterea atenției.
+ Guarana elimină oboseala și senzația de epuizare, susține activitatea inimii, ajută la prevenirea depresiei și a durerii.
+ Lecitina scade colesterolul, curăță vasele de sânge, susține activitatea sistemului nervos central. Consumul său pe termen lung poate proteja și împotriva îmbătrânirii creierului.
+ Taurina afectează favorabil activitatea creierului în sentimentele de epuizare fizică și mentală, optimizează transmiterea nervilor.
- Vârful ajunge după o jumătate de oră până la o oră, fii atent nu pentru toată lumea, apoi pentru câteva ore ai un aflux de energie și urmează căderea necesară.
Consumul excesiv pe termen lung poate duce la sentimente de epuizare mentală, corpul rezistă durerilor de cap, sentimentelor de oboseală excesivă.