Chiar dacă școlarii ar avea o lecție fizică pe zi, cu siguranță nu le-ar face rău. Margita Suchá, medic pediatru și medic sportiv, crede.

facă

Ce efect are lipsa de exercițiu asupra sănătății copiilor?

Se manifestă clar în obezitate, care crește rapid și la copii. Puțini copii se implică astăzi în sporturi organizate.

Cât timp pe săptămână ar trebui să dedice activităților fizice?

Cel puțin o oră pe zi, de preferință la aer curat. De asemenea, ar trebui să se poată deplasa în afara educației fizice organizate. Corpul forțează mișcarea și dezvoltarea dexterității chiar și acelor copii care nu au legătură cu aceasta. Antrenamentul la înot sau taberele de schi sunt, de asemenea, foarte bune. Problema este că, deși școlile lor se organizează, mulți părinți nu au bani pentru ei. Dacă și copiii ar avea o clasă de educație fizică pe zi, nu ar fi mult.

Cu toate acestea, aproximativ o treime dintre copii evită corpul. Ce conținut al educației fizice ați recomanda pentru a le spori interesul?

Este o greșeală să nu faci educație fizică într-un mod ludic adecvat vârstei. O altă problemă poate fi dacă performanța copiilor pe corp este evaluată. Profesorul ar trebui să evalueze mai degrabă dacă copilul încearcă. Este ca educația artistică sau muzicală. Mai degrabă, aceste subiecte ar trebui să fie despre dezvoltarea abilităților copiilor. Avem diferite grupuri sociale și nimeni nu poate ști ce talente sunt ascunse în ele. Copiii pot fi descurajați de la fizic chiar dacă clasa fizică este dimineața sau, dimpotrivă, între ultima. În plus, un copil mai puțin dotat poate fi ridiculizat.

Exercițiile de dexteritate mai puțin solicitante fără instrumente ar trebui incluse în curriculum?

Categoric. De exemplu, jocurile cu mingea sau exercițiile de muzică sunt bune. Aerobicul și exercițiile ritmice îi ajută și pe băieți în sporturile de echipă. La urma urmei, jucătorii de hochei s-au antrenat și cu Zora Czoborová.

Cum ar trebui să arate o clasă de educație fizică?

Mai întâi o încălzire pentru încălzire, întindere musculară, exerciții de respirație yoga. Acest lucru poate fi urmat de conținutul în funcție de vârsta copiilor și de ceea ce ar trebui să învețe. La vârste mai mici, exerciții pentru dezvoltarea dexterității, la copiii mai mari, de exemplu, jocuri cu minge sau exerciții cu muzică. La o vârstă mai timpurie, este bine să dezvolți înotul. La sfârșitul lecției, ar trebui să existe relaxare musculară treptată și exerciții de întindere. Depinde, de asemenea, de profesori, de ceea ce tind să facă, precum și de ce echipament are școala. Fie că are o sală mare sau mică, sau nici una, iar copiii fac mișcare pe hol.

La ce vârstă este cel mai bine să dezvolți abilitățile fizice ale copiilor?

Dexteritatea se dezvoltă în jur de patru până la cinci ani. În termen de 10-12 ani, este bine să faceți activități fizice generale în condiții. De la vârsta de zece ani, jocurile colective, cum ar fi jocurile cu mingea, sunt bune. Exercițiile de forță, cum ar fi ridicarea ganterelor, sunt recomandate pentru mai târziu, altfel există riscul de rănire. Chiar dacă copiii încep să se specializeze într-un sport, acesta ar trebui să fie echilibrat, astfel încât să nu fie o povară unilaterală care limitează daunele aduse sănătății.

Părinții sunt interesați să-și facă copiii să se miște mai mult?

Depinde dacă acestea sunt legate de sport. Există părinți dezamăgiți de faptul că copilul lor ar prefera să stea doar la televizor și computer. Dar are și legătură cu timpul. Părinții urmăresc banii, nu au timp pentru copii. Și se mai întâmplă ca cei care au copii cu talente sportive să nu aibă bani pentru a-și dezvolta talentul.

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.