Organizația Mondială a Sănătății a identificat oficial răspândirea coronavirusului ca fiind o pandemie, iar viața noastră socială este în prezent redusă la minimum. Stai calm.
În câteva săptămâni, coronavirusul a trebuit brusc să ne schimbe viața. Organizația Mondială a Sănătății a clasificat oficial CHOID-19 drept pandemie. Frontierele sunt blocate, ar trebui să evităm contactul social cât mai curând posibil. Școlile și grădinițele se închid, oamenii rămân muncind de acasă - viața nu este la fel ca acum o lună. Chiar și evenimentele sportive, nunțile și festivalurile de muzică sunt anulate, pe care le așteptăm cu nerăbdare de mult timp. Aceste informații sunt o povară asupra psihicului, aproape nimeni nu a cunoscut o situație similară. La urma urmei, ultima pandemie a fost gripa spaniolă în 1918.
Cu toate acestea, atunci când sunt trecute hârtia igienică, voalurile de protecție și dezinfectanții, este dificil să nu vă fie frică și să nu intrați în panică. Informațiile și statisticile care se schimbă aproape la fiecare oră nu vor ajuta, de asemenea. Cu toate acestea, chiar și atunci când vă faceți griji și frica nu vă vor ajuta să rezolvați situația.
Cum să faceți față anxietății în jurul virusului
Informațiile vin în prezent din toate părțile. Cel mai bine este să rămâneți la informațiile oficiale de la organizații și conferințe de presă. Limitați-vă timpul pe rețelele de socializare și părăsiți apartamentul numai atunci când vă simțiți încrezători. Folosiți un dezinfectant, iar draperia nu este jenantă, așa că păstrați-le în permanență cu dvs.
Ești în carantină? Stai calm
A sta acasă în carantină poate fi plictisitor - mai ales pentru cei care trăiesc singuri. Rămâneți în legătură cu cei dragi, sunați-i, scrieți cu ei, ocupați-vă cu asta. Cu alte cuvinte, este momentul pentru un nou hobby. Încercați să loviți, croșetați, vopsiți, învățați o limbă străină sau practicați yoga. Meditația va ajuta, de asemenea. De asemenea, este util să mănânci sănătos. Sentimentul că faci ceva bun pentru corpul tău te va ajuta să te simți bine în continuare. Sănătatea mintală este strâns legată de sănătatea fizică.
- CORONAVÍRUS Frauda pe internet în timpul unei pandemii - European Consumer Center
- Tinerii supraponderali sunt, de asemenea, discriminați de părinți - Familia sănătoasă - Sănătatea
- Sfaturi mici pentru ceai - Nutriție sănătoasă - Sănătate
- Migrena Încercați-o cu ierburi - Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Ciupercile medicinale Ajută la o mai bună toleranță a tratamentului împotriva cancerului - Alimentație sănătoasă - Sănătate