Am decis să folosesc Facebook exclusiv pentru muncă, pentru a nu petrece mai mult timp pe el decât este necesar. Urmăresc doar site-uri axate pe un stil de viață sănătos și fitness. Buletinul meu publicitar pare astăzi un catalog de costume de baie. Cifre feminine perfecte sar peste mine peste tot. Și un costum de baie. Bikini dintr-o singură piesă, din două piese. În special portalurile de fitness sunt pline de lozinci precum „makaj, vine vara”, „care este forma ta în costum de baie?”, „Nu renunța, lasă-te să mergi cu mândrie de-a lungul plajei” ...

Luați-vă ușor că nu veți obține silueta perfectă în două săptămâni

Nu știu despre tine, dar nu mă motivează deloc, ci dimpotrivă. De parcă s-ar putea obține o cifră perfectă în două săptămâni.

baie

Înainte ca costumul de baie să se potrivească ca o mănușă, trebuie făcut ceva ...

Oricine a încercat deja ceva știe asta figura din costum de baie atrage iarna, sau mai bine zis, toată iarna. Dacă nu luăm în considerare persoanele care trăiesc din sport, putem declara în siguranță că cel puțin jumătate dintre adepții acestor site-uri nu sunt mulțumiți de forma lor actuală.

Privind acele forme exemplare, în opinia mea, ele nu trezesc deloc motivația, ci dezamăgirea în sine sau furia. De parcă doar cei care ar fi o sărbătoare pentru ochi ar putea merge la plajă. De parcă mersul mândru cu colțul îndreptat spre soare ar trebui să fie importanța centrală a sezonului estival. Cei al căror abdomen interferează cu legarea șireturilor trebuie să rămână acasă. Doamne ferește, cei care nu au venit la piscină să înoate, ci să facă selfie-uri.

Pune-ți un costum de baie, tușește la silueta perfectă. Foto: lightfieldstudios | 123rf.com

Tușește la super-figură, îmbracă-ți calm bikini-ul, chiar dacă ai niște kilograme în plus

Care este soluția mea pentru tine? Tușește la acele fotografii și la toate frumusețile promenadei. Când intrați pe plajă sau piscină, nimeni nu vă va măsura procentul de grăsime. Copiii tăi nu își vor aminti de celulita pe coapse, ci cât de distractiv a fost cu tine în apă. Cu siguranță vă va face mai bine să înotați în piscină decât să transpirați înveliți într-un prosop pe un șezlong care se preface că este rece. Ia-o ușurel bikini, dacă doriți să prindeți bronz, soarele nu se va ascunde în spatele norilor din cauza voastră.

Vara aparține în continuare tuturor, indiferent dacă ești subțire sau grasă, dar nu devii indiferent față de corpul tău

Fără atenție! Nu confundați acceptarea corpului cu indiferența. Faptul că vara aparține la fel de subțire pe cât de mare nu înseamnă că supraponderalitatea trebuie să fie tuse complet, pentru că oricum vara este deja aici. Ai face exact la fel ca cei care au încercat să te „motiveze” în sezonul estival care vine. Ai face din „vară” singurul motiv pentru a face ceva cu tine însuți. După părerea mea, a arăta frumos într-un costum de baie este o motivație foarte trecătoare. La urma urmei, unii dintre noi nici nu ajungem la plajă și vom supraviețui cu toții acelor câteva vizite la piscină.


Cea mai bună motivație este întotdeauna sănătatea. Fizic si mental. După părerea mea, ambele cu același grad de influență. Să ne simțim bine fizic poate face minuni chiar și cu psihicul nostru. Cu siguranță vara cu o minte veselă este mai bună decât a fi în depresia de zi cu zi din cauza supraponderabilității. Nu luați vara ca o oglindă a eșecului dvs., ci ca o oportunitate de a începe schimbarea dorită.

Vara este ideală pentru slăbit

Din punctul meu de vedere, este creat. Eu am planuri mari. Pentru a fi specifici, iată câteva motive pentru care consider vara un moment ideal pentru a slăbi:

Mănâncă sănătos, mișcă-te și costumul de baie va fi bine fine

  • Petrecem mai mult timp afară. De aceea nu avem mâncare „sub nas” și ne gândim la asta mult mai puțin decât în ​​zilele reci. Căldura provoacă chiar și anorexie. Digestia în aer este de obicei activă, eliminând astfel plictiseala, precum și un motiv frecvent pentru sărituri inutile.
  • În magazine, sau mai ideal în grădină, găsim o mulțime de fructe și legume, care oferă o mulțime de idei pentru a găti sănătos și, de asemenea, reîmprospătează sau potolesc foarte mult foamea fără calorii inutile nesănătoase.
  • Bem mai multe lichide. Lipsa de lichide este un motiv comun pentru pierderea în greutate sau stagnarea nereușită. Rareori simțim sete în timpul iernii, așa că mulți oameni beau puțin. Este vară aportul de lichide natural.
  • Suntem mai puțin bolnavi. Perioadele gripale sau alte complicații de sănătate fac parte din perioadele de tranziție sau de iarnă. Boala este cea care adesea nu numai că ne întrerupe pierderea în greutate, dar, în multe cazuri, o oprește și. Numai o persoană cu adevărat hotărâtă poate reporni în zilele ploioase de toamnă sau iernile reci.
  • Ne mișcăm mai mult. Și chiar și cei care nu miros prea mult la sport. Munca în jurul casei, excursii, plimbări všetko totul contează în cheltuielile de energie. Cei care petrec iarna în sala de gimnastică vor întâmpina o schimbare plăcută de mișcare în aer.
  • Suntem într-o dispoziție mai bună. Căldură, soare, sărbători. Doar gândul la aceste lucruri îți va provoca un zâmbet pe față. Majoritatea dintre noi așteptăm cu nerăbdare vara pe tot parcursul anului. Iernile lungi sau vremea rece te pot epuiza mintal, apoi pot avea energie pierdere în greutate dacă sportul este greu de găsit. Vara este momentul în care oamenii se pot bucura, iar buna dispoziție îi aparține pur și simplu. Razele solare ne furnizează vitamina D, care, pe lângă câteva dintre beneficiile sale, are un efect pozitiv asupra psihicului nostru.

Sfatul nostru pentru cumpărare: Astratex - costume de baie de toate tăieturile, dimensiunile și culorile. Alege online!

Aici au costume de baie de toate tăieturile, dimensiuni și culori. Schimbul este posibil online. Vedeți modelele actuale, prețurile și reducerile!

Mănâncă sănătos, mișcă-te și începe să slăbești. Atunci te vei simți perfect chiar și în costum de baie!

Cred că nu aveți rezerve și sunteți de acord cu argumentele mele. Cred că ai putea adăuga propriul motiv suplimentar. Asta vreau să vă provoc să faceți.

Găsiți motivul care vă va ajuta să începeți!

Vara este cu siguranță aici, așa că puteți începe imediat. Mănâncă sănătos, mișcă-te! Fie ca vara aceasta să fie nu numai un moment plăcut, ci și un moment în care transformarea ta de succes va începe în cele din urmă. Faptul că nu ați reușit să faceți până acum poate că nu a fost vina dvs., ci vina perioadei în care ați încercat. 😉

Fiți cei care vor încărca energia tuturor celor care vor decide să slăbească în toamnă. Cred că dacă te arunci în el acum, nici frigul nu te va opri. În primăvară, ajustați detaliile și vara următoare ne trimiteți fotografii de pe plajă. Mult noroc!

Dacă nu ai avut timp să slăbești pentru vară și nu porți costum de baie, mai am o soluție pentru tine 😉

Cine este fitmama JUDr. Valéria Krenická?

Citiți interviul nostru cu Fitmama: Cum să slăbești după naștere și la copii.
Iată un link către articolul precedent: Nu am mâncat chifle ... sau nu există comenzi rapide!
Acesta este un link către un alt articol.

Poze:
Arhiva autorului
Astratex - Lenjerie de corp și costume de baie pentru toate figurile