Refuzați să credeți că ar fi posibil să coaceți fără a scăpa kilogramele în plus pentru încă o lună? Totul este posibil, trebuie doar să înlocuiți câteva ingrediente tradiționale și să le înlocuiți cu altele mai sănătoase.

crăciun

Dar zahărul alb?

Nu cu mult timp în urmă a apărut pe piață planta stevia - de până la 300 de ori mai dulce decât zahărul, dar complet fără calorii. Nu gustul dulce, ușor amar al tuturor îi convine, așa că vă recomandăm să-l încercați în ceai sau cafea, de exemplu, înainte de a începe să coaceți în vrac.

Îl puteți folosi și ca înlocuitor al zahărului arțar, sirop de mesteacăn, orez sau porumb. Le puteți găsi pe toate în cel mai apropiat magazin ecologic.

Nu este posibil fără vanilie!

Făina albă este cu siguranță de neînlocuit sau?

Desigur, nu trebuie să uităm făina albă, deși este cu adevărat indispensabilă în multe rețete, o puteți înlocui oricând cu cereale integrale, hrișcă, graham sau spelta. Alternativ, faceți un compromis și folosiți-le „jumătate pe jumătate”. La fel ca zahărul alb, făina albă nu conține toate mineralele și vitaminele necesare și, în combinație cu zahărul, mărește indicele glicemic al alimentelor, adică. cauzează că aveți încă un dinte dulce. În combinație cu zahărul alb, pe care corpul poate construi o dependență fizică și mentală, avem în față o imagine cuprinzătoare a mâncării excesive de Crăciun.

ZENEA® vă aduce mai multe rețete mai sănătoase de produse de patiserie gustoase de Crăciun, al căror consum nu vă va lăsa cu consecințe catastrofale sub formă de pantaloni crăpați sau un scaun destul de rupt:) Am folosit îndulcitorii alternativi menționați, fulgi de ovăz, spelta sau făină integrală si ciocolata calda. Rețete și multe alte sfaturi pentru a păstra o linie subțire nu numai de Crăciun pot fi găsite aici: www.zeneadiet.com

Vă dorim distracție cu coacerea de Crăciun și chiar mai mult cu un tratament sănătos!
A ta