În partea introductivă, ne-am reîmprospătat delicioasa combinație de zmeură-banană. Zilele fierbinți ne întâmpină deja în mai, așa că cu siguranță nu trebuie să așteptați până vara pentru a pregăti smoothie-ul proaspăt de astăzi și a vă diversifica meniul.
Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
a avut loc o eroare
Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.
Abordare:
Împărțim brânza de vaci și banana în 3 părți. Pregătiți un strat alb amestecând 1/3 caș și 1/3 banană și adăugând 2-3 PL lapte de migdale și 1 PL cocos ras. Dacă este necesar, îndulciți cu stevia sau sirop de agave. Se toarnă cu grijă în ceașcă. Stratul alb ar trebui să fie cel mai dens.
Pentru al doilea strat, amestecați 2/3 din brânză de vaci și 2/3 din banane, kiwi și o mână de spanac. Din nou, dacă este necesar, putem îndulci și turna pe primul strat. Pregătiți ultimul strat amestecând căpșuni cu brânză de vaci. Se ornează cu frunze de spanac și căpșuni proaspete și semințe de chia.
Valori nutritive:
Proteine: 32g (cine dorește mai multe proteine în băutură poate folosi proteine)