Pentru mulți dintre noi este un aliment obișnuit, pentru alții o banană este o sursă de vitamine și o componentă stil de viata sanatos. Nu-l evita.
Bananele curăță corpul
Bananele conțin pectină, care curăță sângele. În plus, leagă excesul de apă și o excretă din corp. Datorită consumului lor regulat, puteți pierde câteva kilograme. Încercați să preparați la micul dejun o banană amestecată cu lapte de chefir.
Pentru somn netulburat
Serotonina nu numai că evocă sentimente de fericire, dar te calmează și îți forțează corpul să te relaxezi. Ceea ce este util mai ales seara și noaptea. Mâncați doar o jumătate de banană înainte de culcare și veți avea un somn mai profund și netulburat până dimineața.
Îmbunătățesc vederea
Nu numai morcovii sunt potriviti pentru ochii tai. Datorită unei banane, vă puteți îmbunătăți și vederea.
Pe oase și dinți
Bananele sunt, de asemenea, o sursă perfectă de calciu. Nu numai că întăresc masa musculară, dar vă ajută și articulațiile, oasele și dinții. Consumul regulat de banane va preveni fracturile și va asigura un zâmbet luminos.
- Dinți albi în mod natural Încercați să mâncați aceste alimente! Sfaturi și idei bune
- De ce să beți suc de țelină în fiecare dimineață. Sfaturi și idei bune
- Regimul de băut pentru bebeluși - cât de mult ar trebui să bea sfaturi și idei bune
- Sfaturi și idei bune te ard
- De ce ar trebui sportivii să mănânce banane Centrul Național de Sport