Comparativ cu alte ceaiuri, are o culoare vizibil mai deschisă, deci nu are tendința de a înfunda smalțul dinților cu flacoane inestetice.

Ceaiul verde are un efect foarte pozitiv asupra dinților și a gingiilor. Acest lucru a fost confirmat de un studiu din 2009 în care persoanele care au băut o ceașcă de ceai verde în fiecare zi aveau dinți și gingii mai sănătoase în comparație cu persoanele care nu consumau ceai verde.

dinți

Fructe

Cel mai bun mod de a albi dinții este să mănânci fructe zilnic.

Cercetătorii au descris căpșunile, sucul de lămâie și coaja de portocală drept fructe foarte eficiente.

Fiecare dintre aceste fructe conține o serie de enzime și acizi care pot sparge pete inestetice de pe smalț.

Desigur, totul este moderat, deoarece utilizarea excesivă a acestor enzime și acizi poate provoca descompunerea smalțului. Un alt fruct minune sunt merele, care conțin acid malic.

Acest acid crește producția de salivă, care ajută la curățarea dinților și îndepărtarea petelor din dinți.

Ciuperci shiitake

Aceste ciuperci conțin zahăr natural Lentinan, care are efecte antibacteriene.

Potrivit oamenilor de știință japonezi, extractele conținute în ciupercile shiitake ajută la eliminarea bacteriilor din gură și la reducerea formării plăcii dentare și a petelor.

Brocoli

Broccoli este bogat în fier și ajută la întărirea dinților împotriva bacteriilor care cauzează deteriorarea smalțului și formarea petelor dentare.

Fierul conținut de broccoli are capacitatea de a crea un strat „protector” pe suprafața dinților, reducând astfel contactul dinților cu bacteriile dăunătoare.

ulei de susan

O practică în prevenirea bolilor dentare și albirea dinților este gargara uleiului de susan timp de aproximativ 15-20 de minute.

S-a demonstrat că uleiul de susan reduce formarea plăcii și are efecte benefice asupra gingiilor, deoarece le menține sănătoase.

Vedere macro a semințelor de susan în sac de in și sticlă de sticlă de ulei de susan, izolată pe fundal alb