# Brânză

noizz

Știți expresia „spuneți brânză”? Nu este vorba doar de albirea dinților, ci poate fi și despre consumul acestuia. Brânza este plină de calciu și ajută la crăpăturile dinților. Studiul a arătat că brânza crește valoarea pH-ului în gură și își menține nivelul ideal de 5,5. În același timp, brânza este un fel de înlocuitor pentru gumă de mestecat, care provoacă dureri maxilare unor persoane.

# Curcuma

Deși este ciudat faptul că turmericul este folosit în alimente ca ingredient pentru colorare, dinții noștri pot albi. Cercetările arată că turmericul poate rezolva nu numai problemele asociate igienei dentare, ci și problemele dentare grave, cum ar fi durerea de dinți, umflarea gingiilor, gingivita și parodontita. De multe ori se opune medicamentelor care ajută, dar numai temporar.

# Castravete

Castraveții pot masa dinții și gingiile, îmbunătățind astfel starea lor. Sucul său este benefic și pentru persoanele care suferă de pireroză și, de asemenea, păstrează stratul superficial al smalțului dinților. Castravetele are efecte mult mai bune decât, de exemplu, lămâia, care conține acid. Poate îndepărta treptat smalțul, care cauzează probleme dentare grave.

# Căpșune

Fructele mici, dulci și roșii ale căpșunilor sunt fructe uimitoare. Se spune că au unul dintre cele mai puternice efecte de albire, sunt pline de vitamina C și, în același timp, sunt, de asemenea, mari curățători pentru dinții noștri.

# Tofu

Tofu are un nivel ridicat de calciu și proteine ​​și, datorită acestuia, dinții noștri pot străluci cu adevărat. Este foarte alcalin și reumple exact cât de mult calciu au nevoie. Dacă doriți să vă răsfățați în wellness nu numai cu corpul, ci și cu dinții, adăugați tofu în dieta dvs. și dinții vă vor mulțumi.

# Ceai verde

Depinde de culoarea ceaiului. Ceaiul verde este plin de polifenoli, care ajută la combaterea bacteriilor care provoacă placa pe dinți. De asemenea, ajută la controlul numărului de bacterii din gură și oprește producția de acid care duce la cariile dentare. Bonusul este că ceaiul verde poate scăpa de respirația urât mirositoare.

# Ulei de cocos

Uleiul de cocos face minuni nu numai cu pielea și părul, ci și cu dinții. Acidul lauric prezent în uleiul de cocos este suficient de bun pentru a combate bacteriile dure din gura noastră. Acestea cauzează cariile dentare, respirația urât mirositoare și gingiile bolnave. Metoda de curățare se numește lovitură de ulei și necesită să vă ungeți dinții cel puțin 15 până la 20 de minute. Apoi scuipă uleiul și bucură-te de o igienă dentară mai bună.

# Țelină

Țelina proaspătă este sănătoasă și crocantă, conține multă apă și ajută la îndepărtarea învelișului dinților. Unora nu le place acest tip de legume, dar tot ce trebuie să faceți este să o încorporați într-o salată sau cu o baie bună, iar delicatețea este în lume. Când îl măcinați bine, ajută și la îndepărtarea reziduurilor alimentare din dinți.

# Ceapă

Glume deoparte. Ceapa este sănătoasă și funcționează cu adevărat ca albire a dinților. Când eliminăm respirația urât mirositoare care rămâne după ce ați mâncat-o, ceapa crudă vă ajută să vă curățați, să vă întăriți și chiar să vă scutiți de dureri ușoare. De asemenea, masează gingiile și le ajută să sângereze.