Varicele sunt adesea rezultatul eredității. Dacă cineva din familia ta a fost deranjat de ei, cel mai probabil vei fi tratat și pentru ei. Acestea sunt adesea cauzate de muncă sedentară sau de muncă atunci când trebuie să stați nemișcat într-un singur loc pentru o lungă perioadă de timp.
Este mai bine să vă deplasați pe varice, astfel încât picioarele să vă sângereze bine și să nu aveți ulterior o astfel de durere. Puteți să le eliminați prin sclerozare sau intervenții chirurgicale, dar în ambele cazuri aceasta este doar o soluție temporară, deoarece această problemă poate fi apoi inversată și în altă parte.
1. Unguent de castane
Toate produsele din castane sunt excelente pentru problemele venelor varicoase. Mai ales un unguent sau un gel răcoritor pe care îl puteți folosi pentru a freca picioarele dureroase în fiecare noapte. Frecați ușor unul dintre aceste produse, așezați-vă picioarele și relaxați-vă timp de cel puțin 10 minute. Este o poziție atât de liniștită, care este un ajutor mai bun pentru picioare decât unele medicamente.
2. Cu atenție cu masajul
Chiar dacă uneori picioarele tale suferă atât de mult încât ți-ai dori să te răsfeți cu un masaj relaxant, fă-o doar în mod excepțional, cu atenție și pune-te în mâinile experților. Dacă aveți varice mai mari, puteți provoca probleme de sănătate. În unele cazuri, masajul neprofesional ar putea duce la embolie pulmonară, deci ar trebui să frecați toate medicamentele și să evitați masajul prelungit.
3. Pătrunjel vňať
Formarea varicelor are loc și datorită producției reduse de colagen. Atunci când le tratați, este, prin urmare, necesar să vă concentrați asupra acelor alimente și ierburi care vă vor ajuta să remediați mai întâi această problemă. Bomboanele cu gumă sunt ideale pentru acest lucru, precum și pătrunjelul, care are un conținut ridicat de vitamina C și antioxidanți. O puteți adăuga proaspătă în mâncare, dar puteți prepara și un decoct în care vă veți înmuia picioarele. Se fierb trei pumni mari de brânză proaspătă tocată în doi litri de apă. Apoi amestecați-l în baia de picioare. Apa trebuie să fie caldă, dar nu fierbinte, deoarece este și mai dăunătoare pentru varice. Odihnește-te 10 minute și apoi usucă-te și descarcă-ți picioarele.
4. Nu vă încrucișați picioarele
Riscul unui loc de muncă sedentar este și faptul că, în timpul unei ședințe lungi, începem să inventăm alte poziții pentru a ne ușura puțin coloanele vertebrale. Cu toate acestea, acest lucru nu doar îi dăunează, ci și picioarelor. Tot felul de încrucișări sau subcotări ale unui picior determină formarea varicelor. Picioarele trebuie să fie bine perfuzate și nu trebuie să te deranjeze, ceea ce indică poziția lor incorectă. Învață să stai în poziție verticală și întotdeauna cu ambele picioare ferm pe pământ.
5. Semințe de grepfrut
Semințele de grepfrut conțin vitamina E și o cantitate mare de antioxidant puternic care nu se găsește în niciun alt aliment. Un anumit procent poate fi găsit în fructul în sine, dar nu este așa reprezentat acolo. Acest lucru este foarte eficient pentru durerile de picioare de la varice. De aceea, căutați ulei de semințe de grapefruit în magazine specializate, pe care le veți folosi pentru prepararea salatelor reci. De asemenea, este recomandabil să aplicați varice direct pentru a le îmbunătăți permeabilitatea.
6. Evitați saunele și băile calde
O baie fierbinte vă poate ajuta să vă relaxați, dar vă va afecta picioarele. Această temperatură a apei slăbește și mai mult varicele, ceea ce le face mai vizibile și, de asemenea, mai dureroase. Acest lucru este foarte neplăcut, mai ales dacă aveți varice interne, care suferă și mai mult după astfel de șocuri de căldură. De asemenea, extinde venele mici, care ulterior formează vene varicoase. Sauna este, de asemenea, inadecvată pentru această problemă.
7. Șosete în mișcare
Dacă aveți probleme pe termen lung cu varicele, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un ciorap special. Scopul său este de a vă trage bine de picior, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la durerea frecventă. Cu toate acestea, dacă aveți doar vene în partea inferioară a picioarelor, șosete sport speciale vă vor servi și ele. Îți vor strânge zona gambei și chiar și după o zi obositoare nu vei avea crampe severe și dureri seara.
8. Exercițiu regulat
Deși este posibil să nu doriți să o faceți la început, exercițiile fizice regulate vă sunt de mare ajutor. Ajută la ameliorarea perfectă a picioarelor rigide și le sângerează bine. Încă de la început, încercați plimbări mai lungi, care vă vor ameliora chiar și în cazul problemelor cu varicele. Puteți adăuga apoi o alergare ușoară sau o întărire la acestea, în care implicați în principal membrele inferioare. Vei vedea cum vei fi ușurat după prima săptămână și cum corpul tău va începe să ceară această mișcare.