Crampe musculare

Crampe musculare sau crampusul sunt contracții musculare dureroase, este o formă extremă de contracție musculară involuntară. Crampe pot lovi unul sau mai mulți mușchi simultan, se formează brusc și durează de obicei de la câteva secunde la minute. Cele mai frecvente sunt crampe la picioare, specific crampe la gambe și picioare. În cazul crampelor, mușchiul se întărește și în cazul crampelor cu contracție ridicată, poate apărea chiar ruperea țesutului muscular și a tendoanelor adiacente.

Crampe musculare

ColpHtabs

Minerale coloidale active 474ml

Suc organic Aloe Vera de lux

Suc pur Esi de la ALOE VERA - 99,8% aloe, 1 litru

Optisaltabs, 190 comprimate

Fitomineral (Energie)

Peralgin (Energie)

Artrin (Energie)

Artrin XXL (Energie)

Vaselină cosmetică - respirația mamei

Vaselină cosmetică - Mușețel

Vaselină cosmetică pură

Vaselină cosmetică pură cu miere

Vaselină cosmetică

Vaselină cosmetică cu aloe vera

Vaselină cosmetică cu lavandă

Vaselină cosmetică cu gălbenele

Terapie musculară cu Aloe Vera 215 ml

Set cadou Aloe Vera

YAMSEEN capsule Dr. Nona

Crampele musculare pot fi cauzate de diverse boli.

Varice, care sunt create ca urmare a șezutului sau a statului pe termen lung

Tromboză, în care apare cheag de sânge, este un blocaj al venelor profunde, când sângele nu poate curge printr-o secțiune regulată din cauza unui blocaj și caută alte modalități

Ocluzia artrosclerotică a arterelor - aceasta se manifestă în timpul unei plimbări lungi cu dureri pătrunzătoare

Lipsa de minerale și vitamine:

Raportul optim sau lipsa de calciu, potasiu și magneziu este o cauză comună a convulsiilor. Cel mai frecvent mineral lipsă este magneziu. Deficitul de magneziu provoacă consum excesiv de alcool, sarcină, dietă pe termen lung sau foamete și transpirație. Transpirația este cea mai frecventă cauză de crampe musculare, astfel încât crampele apar în special după exerciții, cu transpirație excesivă. Sunt importante și vitaminele B1, B5, B6 și vitamina E. Pierdem vitamina E mai ales atunci când consumăm cantități excesive de grăsimi cu acizi grași saturați sau când bem apă clorurată.

Cauzele convulsiilor sunt, de asemenea:

• exercițiu, supraîncărcare musculară
• tulburări metabolicesistem muscular - provoacă spasme dureroase în celulele musculare
• tulburări metabolice adesea legat de supraponderalitate sau vârstă
• deshidratare - care declanșează un dezechilibru electrolitic
• deficit de unele vitamine, în special vitamina B6
• contracepție care „fură” vitamina B din organism
• cauze nervoase
• stres
• sarcina
• epuizare fluxul sanguin slab către membrele inferioare
• consumul de alcool

• formă greșită de pantofi, tocuri

Convulsiile sunt împărțite în primar și secundar. Crampele primare apar încet fără o cauză anterioară, numite și crampe musculare idiopatice. Apar destul de des, afectează în principal persoanele în vârstă și apar mai ales noaptea. Crampele musculare secundare sunt raportate a fi o manifestare a diferitelor alte boli, în special a bolilor neurologice și musculo-scheletice, iar anumite medicamente pot fi, de asemenea, impulsul. Invers, crampele musculare pot fi primul semn al unei alte boli incipiente.

Cele mai dureroase sunt crampele în mușchii mari ai coapsei, iar crampele lasă în general durerea musculară timp de câteva ore până la câteva zile după bătăi. Umflarea musculară apare adesea, iar creatin kinaza și mioglobina sunt secretate în timpul convulsiilor intense și frecvent recurente.

Cum se previn crampele musculare:

• ingerând suficiente lichide înainte de a începe să suferim de sete
• după performanță sportivă este necesar să faceți stretching, întindeți mușchii, vă ajută să vă prindeți cel mai mult degetele de la picioare
• utilizarea magneziului, a cărui deficiență este un factor major al crampelor musculare
• sarcină excesivă pe picioare, picioarele trebuie așezate deasupra capului, astfel încât picioarele să fie suficient de aglomerate
• baie calda
• exerciții precum gimnastica, îndoirea la genunchi, stând pe degetele de la picioare

Modificarea dietei poate ajuta, de asemenea, la prevenirea crampelor musculare. Cea mai bună mâncare este ouăle, care ar trebui consumate 2-3 săptămâni pe săptămână. Este important magneziul, care se găsește în principal în cereale, fructe și legume. De asemenea, trebuie adăugat potasiu, care este conținut în pești și păsări de curte. Sunt necesare vitamina B, vitamina E, calciu, care se găsește în varză și leguminoase.

Crampele sunt, de asemenea, contracarate de florile de păducel și tei, castraveții, care ameliorează crampele, au efecte detoxifiante și elimină aciditatea din sânge; afinele, la rândul lor, optimizează circulația sângelui și fluxul sanguin.

Ajută și exercițiile preventive de natură de întindere, în timpul cărora se recomandă pășirea piciorului înainte și deplasarea întregii greutăți pe el, celălalt picior este încă încordat. Alternează și repetă de mai multe ori.

Primul ajutor pentru crampele musculare:

În timpul unei crampe, este important să relaxați mușchiul și să nu-l strângeți. Dacă crampele afectează vițelul, se recomandă îndoirea genunchiului, astfel încât mușchiul gambei să nu fie întins. Călcâiul trebuie apăsat pe sol și genunchiul îndoit cât mai mult posibil.

• Toxoplasmoza - O soluție naturală la problemele de sănătate
• Tremur - bogăția naturii - O soluție naturală la problemele tale de sănătate
• Ticuri cauzate de nervozitate - O soluție naturală la problemele de sănătate
• Ticuri cauzate de nervozitate - O soluție naturală la problemele de sănătate
• Sarcina, alăptarea - Soluții naturale pentru problemele dvs. de sănătate - pagina 3