Baza părului frumos este îngrijirea
În ziua în care decidem să ne facem părul să crească ca apa, trebuie să începem să avem grijă de ea cu conștiință. Dacă vrei să ai părul lung inspirat de modelele pe care le admiri, îl vei dori răbdare. Fie că sunteți o celebritate sau un muritor obișnuit, adevărul este că nu există nicio scurtătură către coama de lux interminabilă.
Ideea o un proces care durează câteva luni. De la alegerea produselor cosmetice potrivite până la găsirea unui coafor exact conform ideilor tale.
Mâncare pentru păr
Cea mai sănătoasă dietă pentru părul tău este cea mai sănătoasă dietă în general - bazată pe alimente reale, întregi. Alimente bogate în fier, zinc, vitamina C, vitamine B și omega-3 sunt cel mai adesea asociate cu părul mai gros și mai lung. Îți vor face un serviciu grozav alimente bogate în proteine, care sunt unitatea de bază a clădirii. Bucurați-vă în mod regulat ardei și legume care conțin frunze verde închis, semințe de cânepă și pește cu un conținut ridicat de acizi grași omega-3. Este un superaliment versatil avocado - îl puteți folosi și pentru a pregăti o masă și a-l include în rutina de îngrijire a părului sub formă de mască.
Supliment nutritiv pentru păr
Dacă doriți să aveți grijă și mai mare, concentrați-vă asupra suplimente alimentare. Biotina este o alegere ideală dacă luați în considerare un supliment de vitamine, deși doza zilnică poate fi acoperită în dietă. Experții recomandă, de asemenea BioSil care conține ch-OSA. Este o combinație de nutrienți esențiali și minerale care măresc grosimea părului și îl face mai elastic și mai strălucitor.
Vârful părului la capăt
Dormi pe perna de mătase, care reține umezeala, reduce fricțiunea și astfel minimizează daunele. Dimpotrivă, bumbacul va aspira toată umezeala din păr peste noapte, ceea ce, desigur, niciunul dintre noi nu își dorește.