De asemenea, ai avut vreodată o zi liberă, un weekend sau o vacanță și te-ai îmbolnăvit atunci? De ce apare adesea boala în ziua în care ne putem odihni cu adevărat? Poate pentru că corpul lucrează la maxim de mult timp, suprimând oboseala, poate chiar emoții și nu ne-am complăcut în suficientă odihnă regulată, timp pentru noi înșine sau timp pentru interiorizare. Asta mi s-a întâmplat acum două săptămâni.

Vineri la prânz, nu m-am simțit în energia mea clasică și am preferat să merg acasă să mă întind. Mi-am măsurat temperatura și, spre surprinderea mea, termometrul a citit 38.5. În plus, m-a durut gâtul de dimineață și durerea a crescut și mai mult. Am știut imediat ce se întâmplă - sunt epuizat.

În trecut, aș avea gânduri de genul „Nu-mi pot permite să fiu bolnav acum”, „Trebuie să fiu din nou în formă cât mai curând posibil!”, „Unde și cum aș putea să mă îmbolnăvesc?!” Ei bine, acum am văzut-o foarte clar. Toată săptămâna am avut prea multe întâlniri cu oameni, prea multe conversații și prea multă energie în afară de exerciții (care este treaba mea). În ciuda faptului că am simțit că tot ceea ce fac este semnificativ și îmbogățitor, nu am putut găsi relaxare completă pentru corpul meu în timpul săptămânii. Deci vineri m-a rostogolit fără compromisuri în pat. Nu am avut de ales. Mă simțeam grea și obosită. Știam că trebuie să mă întind și trebuie să fiu singur. Și am știut și am simțit că - nu am nevoie de medicamente.

Am rămas în febră toată vinerea și sâmbăta. Nu am luat nicio paralelă, panadole sau ceva de genul acesta. Febra înseamnă că organismul luptă cât mai mult cu boala și invers, așa cum am prezice - după ce am primit un medicament pentru reducerea febrei, se poate întâmpla ca tratamentul nostru pentru boală să fie prelungit.

Deci, ce am făcut?

1. M-am bucurat de mult somn de calitate și timp singur! (Nu am petrecut niciodată timp în fața televizorului și pe internet.)

fără

2. Am scris aceleași lucruri:

  • rodii (sunt o sursă de vitamina C și se spune că au un conținut extraordinar de antioxidanți)
  • ceai de ghimbir (are efect antiinflamator, efecte antimicrobiene și antivirale)
  • usturoi și pâine prăjită de usturoi (efect antibiotic),
  • suc de varza murata,
  • portocale și mere (un deal de vitamine).


3. În fiecare noapte am dat peste apă caldă sărată cu câteva picături de ulei esențial de cuișoare (Doterra).
4. Și m-am gândit la mine, la modul în care lucrasem în ultimele zile.

Și asta e tot! Duminică eram în formă.

Sigur, nu am plecat nicăieri, m-am relaxat și am comunicat deja puțin cu împrejurimile mele. Seara am practicat yoga, am făcut ceai din gura mamei și m-am culcat la timp. Luni dimineață, în deplină stare de sănătate, am întâlnit un program de lucru și m-am putut concentra pe deplin asupra persoanelor pe care le-am întâlnit în timpul exercițiilor sau între ele.

A fi frig, a avea frig, febră, dureri în gât - nimic nu este groaznic. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți la noi înșine, ceea ce corpul ne sugerează cu boală. Nu trebuie să luăm medicamente automat pentru a suprima simptomele bolii!

Corpul este foarte înțelept, are capacitatea de a se vindeca singur, trebuie doar să-l ajutăm:

  • oferindu-i adevărată pace, odihnă și mult somn (fără TV și internet - resp. minim).
  • o mulțime de fructe și legume de calitate - recomand rodie, varză de Bruxelles, varză murată, usturoi, ghimbir
  • bea ceai și apă (nici mult, nici puțin).
  • să interiorizez - adică să păstrez timp pentru mine, să mă gândesc la modul în care am lucrat în ultimele zile sau săptămâni, ce emoții am hrănit sau suprimat în mine, ce situații mi s-au întâmplat în ultima perioadă și așa mai departe.
  • a accepta - a accepta situația, că sunt bolnav și (dacă am aflat) și de ce sunt bolnav.

Dacă vrei și tu să abordezi diferit boala, te poți inspira de ex. Medic holist ceh Mudr. Ján Hnízdil sau o carte de Joel Fuhrman, M.D - Superimmunity.

Multă sănătate și bunăstare interioară și exterioară!:-)