@yennn @katkav Am vrut doar să o laud pe Katka, cât de uimitor de drăguț, de clar este tabloul nou-venitilor foarte tare 🙂 🙂 🙂 degetul mare în sus 🙂 lipsește aici
@ elina313 mulțumesc 😉 Tocmai am adăugat date pentru începători și am schimbat câteva formule, creierul din spatele acestei mese este Jankin 😉 dar îmi place să fiu lăudat, așa că vă mulțumesc din nou, astăzi a fost probabil o zi de complimente. Deci iubito, suntem frumoși, uimitori și în curând mult mai subțiri 😉
@mykky za malicko ja Tocmai visez și googez orice rețetă, dar fără cuptor de obicei pot aburi doar legumele și supele 😉 dar o dată, când există cuptor, îl voi folosi - până atunci caut orice băieți săraci și apoi se va coace și se va coace 😀 atunci pot fi sărac și îmi voi permite să păcătuiesc din când în când 😀 dar este muzica unui viitor îndepărtat 🙂
@yennn @katkav thankseeeem, deja credeam că greșesc undeva. Tabelul și graficul sunt perfecte, copilul merge pentru el, milă de tine de părinte 😀 😀 😀
@ betty21 😀 ze? 😉 am înființat un așa-numit club de grăsime în Slovacia, în Anglia au că bebelușii merg să cântărească o dată pe săptămână, chiar plătesc aproximativ 3 lire sterline pentru asta și mătușile scriu în masă, cazarea și ce să facă și ce să nu faci 😉 o vom face aici avem liber. Cred că în Slovacia, probabil, nimeni nu ar merge să se cântărească astfel like
Ei bine, iubito, acum am 19 cuburi noi la masă, probabil că o să iau @yennn peste ceva timp, avea vreo 30 de ani și cresc aici - dar nu voi speria aici singur, o să dorm frumusețea mea somn, așa de noapte bună îmi doresc 😉
@katkav dar am introdus acolo date că am 166cm, 82kg, că am încercat să slăbesc de mai mult de 3 ori, că vreau să pun 75kg în acele 8 săptămâni în care există acele cicluri și că mă antrenez în fiecare zi și mi se potrivea 7300. nu am mâncat
R = brânză de cereale + 3 felii de șuncă de curcan + triunghi de brânză mică + ridiche + castravete
D = 330 ml acid căpșuni
O = risotto de legume + pui prăjit în bucăți
O = brânză de cereale + felii de brânză cu conținut scăzut de grăsimi de la Lidla + ridiche + roșii cherry
V = piper + ridiche + cireș + castravete + măsline + ou + rest de carne de prânz + sos de franțuzesc de la Lidla ten Linessa
și toată chestia asta mi s-a potrivit, cred că 4130kj
deci omul tău este un adevărat umorist nie, să nu fii bucuros că vrei să-ți placă nu numai el, ci și tu însuți 😉. dar prietenul tău avea un pic dreptate oricum, pentru că multe femei vor pleca după nuntă și vor tuse astfel de lucruri mărunte 😒
ne-am uitat astăzi cu mm fără șervețel și a spus că voi avea niște chifle (așa că sună la toate prăjiturile) și așa la trei sferturi până la șapte a început să facă un tort, dar nu te va scoate din el. ei bine, nu mi-a plăcut deloc 😀
@katkav noapte buna iti doresc voua si tuturor celorlalti, pentru ca daca cel mic se va ridica la munca maine dimineata cu tatal sau, nu vor fi opt ore de somn in spatele meu🙂
@katkav ai avut o hamanica buna ieri. dar chiar și acel mic dejun mi-a ieșit în jurul anului 1300, m-am speriat că atunci când este atât de mult mic dejun, deci cât vor fi celelalte mese. dar trebuie să speculez cu ea, astfel încât să nu-mi dau corpului mai puțin decât merită, pentru că nu aș vrea să înceapă să stagneze pentru mine, deși tatăl la fiecare trei ore și bea 3 litri de apă. prânzul și cina de ieri au fost foarte slabe, niciunul dintre ei nu a funcționat peste 1000kj, deoarece într-adevăr nu înțeleg dealul de legume pe care încă îl mănânc și celelalte porții nu sunt mici, așa că de ce este atât de puțin, nu știu. dar voi vedea astăzi, voi adăuga puțin și voi vedea ce scrie 🙂
știi că nici măcar nu m-a făcut să am chef. Mi-am spus că pot avea legume, nu eram prea dulce, deși aș putea să iau o prăjitură o dată pe an, dar prefer budinca. slăbiciunea mea era sărată și nu trebuie să fie prea mult, așa că este bine la noi, pentru că atunci când mergem la cumpărături și nu pun chipsuri în coș, omul cu siguranță nu le va pune acolo, așa că nu are nimic de făcut atrage acasă 😎. chiar dacă pachetul mare de jetoane este încă acasă de Crăciun, dar nici măcar nu le-am atins, așa că le-am atins când le-am mutat de la raft la raft 😀
jaj și felicitări că greutatea ta s-a schimbat atât de frumos ieri 😉