@sevzuz salut, depinde dacă ai urmat în continuare regimul de băut și dacă ai mâncat sau nu. Dacă ați mâncat și nu ați băut corect, atunci pentru prima săptămână puteți plăti cu ușurință 1,5-2 kg 🙂 Dar obiectivul este bun să obțineți o jumătate de kg pe săptămână, mai ales dacă scrieți despre pâine că mâncați întunecată, deci unele sănătoase principiile mese pe care probabil le-ați codat 🙂 2-3 kg până la sfârșitul lunii sunt ok, nici mici, nici mult much
Liniile nu se potrivesc, congelatorul meu este înghețat și încă nu am reușit să-l pun în ordine. Nu știu ce m-am gândit să cumpăr pâine integrală când omul nu era acasă. Dar așa va ajunge astăzi în jurul prânzului și cred că va veni mâine 🙂
@sevzuz Bună ziua, am uitat să vă urez bun venit while Acum ceva timp, la 8:15 am dat un comentariu unui tutorial cu sala mea de mese aproximativă, asigurați-vă că nu evitați produsele de patiserie, ci mergeți la cerealele integrale-cereale integrale componentă a dormit mai repede decât albul și nu-ți este aproape foame după el. initially Am pierdut inițial în medie 2-3 kg pe săptămână, dar nu ai observat - am început cu o greutate de 110 😉
@adky super, mă așteptam să existe mai multe restricții în meniu, dar așa îmi place. multumesc 😵
dar nimic pisici, mă duc la prietenul meu, vom bea cafea și copiii vor câștiga încă pentru noi. Vă doresc o zi bună
@nanika deci cel puțin soțul îl „răzuiește”. al meu ar trăi doar din pâine, tot ce este - am pâine pentru asta, chiar și o supă chineză-vifonka ai pâine, o parka = o pâine. mănâncă un kilogram întreg de pâine pe zi, doar la a zecea are 4 felii mari conectate între ele, o străină 8 felii - asta este deja jumătate din pâine 😀
@nanika, așa că sper să gestionezi singur cele trei kilograme, luminozitate opusă celor pe care le scrii aici, trebuie să îmi stabilesc un obiectiv mai înalt de a pune cel puțin jumătate jos 😠
Pot merge și la locul privat?
@ tutulka12 ce ești tu, nu este nimic îngrozitor, poți scrie cu ușurință ceea ce sudezi la întreaga familie, dar într-adevăr o astfel de porție de copil, am pus-o pe o farfurie din piele de blană - ca să o pot umple complet 😀 Am și contravenții, când ceva într-adevăr foarte gustos și nu voi fi mulțumit de o porție mică, așa că voi avea o mare, nu voi pierde nimic în acea zi, dar am nevoie de el când uneori nu pot rezista 😀
@sevzuz @katkav îl va adăuga la locul privat când va fi 😉
Luate împreună, zaruri, nimic nu este interzis în această dietă. Dar. Trebuie să îți dai seama dacă vrei să slăbești sau eu vreau să slăbesc și nu trebuie să te mai confrunți niciodată cu greutatea respectivă. La început, cu siguranță nu există dulceață, salinitate - doar limba trebuie să se obișnuiască cu alte gusturi. Incearca o luna fara zahar si doar un praf de sare si vei vedea diferenta, cateva dulciuri ti se vor parea si dezgustatoare. Nu ascunde grăsimile ascunse - este necesară o mască mai slabă străină, produsele lactate semi-grase și în special legumele, cerealele sub formă de fulgi, muesli presărați, leguminoase, supe neprăjite și fără lactate sunt minunate, ca un stilou, se potrivește cuiva pentru cină 🙂 Un fruct pe zi, să avem o piele frumoasă și ceva dulce pe o farfurie. În caz contrar, puteți găti acasă, este clar că furnirurile nu sunt prăjite, feliate, salată de maioneză, fast-food și altele asemenea. Și nu o farfurie de deal, doar dacă jumătate din ea este alcătuită din salată de legume. În timp, veți afla dacă vă puteți permite să dați o recompensă în prima jumătate a săptămânii, sau un dulce sau un hamburger sau o pizza, dar la început este pe smochină, se uită și la feluri de mâncare și apoi acționează demotivant .