moduri

Iată 5 remedii naturale eficiente care vă pot ajuta să scăpați imediat de disconfort și să vă protejați tendoanele de alte daune. Vă vom spune cum să le utilizați.

Vitamina E

Acest antioxidant solubil în grăsimi este unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru durerea și inflamația tendonului. Distruge radicalii liberi, poate crește funcțiile circulatorii, reducând astfel umflăturile și accelerând vindecarea.

Citiți: Vitamina E: Un elixir de tinerețe, fertilitate, frumusețe și sănătate

  • Masați uleiul cu vitamina E în tendoane de 2-3 ori pe zi.
  • De asemenea, trebuie să consumați mai multe alimente bogate în vitamina E, precum și să utilizați suplimente. Cu toate acestea, consultați un medic în prealabil.

Sare Epsom

Magneziul este un ingredient important în tratamentul tendinitei, deoarece poate accelera vindecarea mușchilor răniți și dureroși. Vă va oferi o ușurare imediată a durerii și umflăturilor.

  • Se toarnă ½ căni de sare Epsom într-o baie de apă caldă.
  • După ce sarea s-a dizolvat, înmuiați-o în baie timp de 30 de minute.
  • Repetați acest lucru de 2-3 ori pe săptămână timp de câteva săptămâni.

Oțet de mere

Datorită efectelor sale alcalinizante și antiinflamatoare, oțetul de mere este extrem de eficient în ameliorarea inflamației și a durerii.

Citiți: Oțetul de mere: 6 moduri de a-l folosi pentru tratarea artritei

  • Se toarnă o cană de oțet de mere organic într-o cadă sau se spală cu apă fierbinte. Înmuiați partea afectată a corpului timp de 30 de minute. Fă-o o dată pe zi.
  • De asemenea, puteți lua 1-2 lingurițe de oțet de cidru de mere organic cu o linguriță de miere într-un pahar cu apă. Se bea de două ori pe zi.

Curcumă

Curcumina găsită în turmeric este excelentă pentru tendinite. Acest lucru se datorează efectului său antiinflamator, care ameliorează umflarea și durerea.

Citiți: 7 medicamente obișnuite care pot înlocui curcuma

  • Se fierbe o linguriță de turmeric și piper negru într-un pahar de lapte. După cinci minute de gătit, adăugați puțină miere și luați de două ori pe zi.
  • Puteți lua și suplimente de curcumină, dar numai la sfatul unui medic.

Ghimbir

Ghimbirul cu efecte antiinflamatorii și antioxidante este ideal pentru tendinite. Poate combate simptomele neplăcute și poate crește circulația sângelui.