pierderea

Pierderea în greutate și erecție este mai legată decât credeai.

Ai observat în ultima vreme că acest lucru nu este cel mai bun lucru cu performanța și erecția ta sexuală și că partenerul tău nu este foarte mulțumit de performanța ta? Unul dintre lucrurile care pot provoca această afecțiune este greutatea excesivă. Dacă v-ați îngrășat recent, trebuie să acordați mai multă atenție.

Creștere în greutate

Este posibil să nu fie obezitate imediat, dar o bucată suplimentară din aceasta îți distruge dorința de sex și, astfel, erecția. Prin creșterea în greutate, funcția vasculară se deteriorează. Faptul că nu puteți obține o erecție are, de asemenea, un impact psihologic și vă reduce încrederea în sine în acest domeniu.

Niveluri ridicate de estrogen

În timpul câștigului, testosteronul este transformat în estrogen. Chiar și slăbirea ușoară vă poate scăpa de excesul de estrogen și poate avea un efect pozitiv asupra vieții dvs. sexuale.

Dacă nu știți dacă sunteți încă normal, calculați indicele de masă corporală - IMC. Dacă IMC-ul dvs. este în jur sau peste 25, sunteți deja printre obezi. Este dovedit științific că, cu un IMC de 30, până la jumătate dintre bărbați suferă de disfuncție erectilă. Problemele de erecție s-au îmbunătățit atunci când bărbații și-au pierdut 10% din greutatea corporală.

Ce poți face pentru a-ți face fericit partenerul? Dacă vrei să ai o viață sexuală bună, trebuie să începi să ai grijă de greutatea și fitness-ul tău.

Taie-ți greutatea

Nu este vorba doar de a fi mai atractiv, mai atractiv din punct de vedere sexual și mai încrezător. Menținându-vă greutatea, puteți preveni mai multe dificultăți. Cu cât purtați mai multă grăsime, cu atât sunteți mai afectat de probleme cardiovasculare. Greutatea ta afectează, de asemenea, modul în care va fi erecția. Dacă aveți vase de sânge sănătoase, aveți și o erecție bună și fermă. Acestea sunt importante pentru fluxul de sânge prin corpul și penisul nostru.

Greutate mai mică = erecție bună

Prin urmare, acordați o atenție deosebită dietei dumneavoastră. Pentru început, puteți exclude din meniu alimentele grase și carbohidrații - produse de patiserie, pâine, paste și zaharuri. Doar această mică schimbare va beneficia de o cauză bună. Încă vrei să fii activ pentru mulți ani de acum încolo.

Începeți să vă mișcați mai mult

Pe lângă schimbările de dietă, creșteți-vă activitatea fizică. Nu este necesar să aranjați imediat un antrenor personal în sala de gimnastică. Tot ce trebuie să faceți este să începeți să ieșiți mai mult. Prin activitatea fizică, veți obține mai mult testosteron în corpul dumneavoastră. Și, fiind într-o formă mai bună, bucuria vieții se va îmbunătăți, îți va fi mai ușor să faci diverse activități și vei fi mai încrezător și activ în pat.

Nu lăsați erecția să vă bată. Este suficient dacă:

  • reduceți-vă greutatea,
  • începi să te miști mai mult.

Cu o greutate mai mică și o stare mai bună, va apărea, de asemenea, o erecție mai bună, mai fermă și mai lungă. Și un partener mai fericit și mai fericit cu ea.

Autor articol: Lívia

De ce articolele mele? Sunt implicat în urologie și sexologie de câțiva ani. De aceea am decis să contribui la o cauză bună și să susțin acest blog cu articolele mele - sper să fie informative.