creșterea

Pofta îl face pe un bărbat curajos, dar dragostea este întotdeauna intimidată - spune proverbul.

Conform diferitelor statistici, deficitul de libido poate afecta până la 15% dintre bărbați, iar aceste rate cresc în fiecare an. Acești oameni nu se simt complet mulțumiți de viața lor sexuală. Acest lucru duce adesea la dezvoltarea unei stări depresive sau chiar depresie. Privind din cealaltă parte, însă, însăși apariția depresiei afectează negativ eficacitatea la 70% dintre bărbați! Prin urmare, mediul este extrem de nefavorabil, dar înseamnă că nu putem face nimic în acest sens?

Sursa de energie sexuală nu trebuie căutată doar în medicamente și înlocuitori. Trebuie amintit faptul că cele mai frecvente cauze ale impotenței la bărbați sunt supraponderalitatea, hipertensiunea, colesterolul ridicat și diabetul. Înainte de a ajunge la tabletele magice, este o idee bună să verificați ce se află pe farfuria partenerului dvs. Dieta are un efect extrem de semnificativ asupra sănătății, stării fizice și energiei în pat. Deci, care este cel mai bun aliment pentru îmbunătățirea libidoului?

Să începem cu cea mai frecventă greșeală în lupta pentru libidoul corect

Abuzul de alcool poate afecta negativ O erecție la bărbați și provoacă o problemă temporară de erecție. Vestea bună este că a consuma una sau două băuturi îți poate crește dorința sexuală. De asemenea, este necesar să știm că din motive de sănătate este mai bine să abordăm vinul roșu, care are un efect pozitiv asupra sistemului nostru cardiovascular și, în cazul bărbaților, are și un efect pozitiv asupra libidoului.
Unele medicamente pot afecta negativ performanța sexuală a bărbaților. Acestea includ, de exemplu, analgezice pentru scăderea tensiunii arteriale și antidepresive. Problemele de erecție pot fi cauzate și de medicamente precum amfetamine, cocaină sau marijuana.

Probleme cu libidoul - zaharuri complexe în locul celor simple

Persoanele cu disfuncție erectilă ar trebui să se uite cu siguranță la ce carbohidrați (zaharuri) furnizează organismului în dieta lor zilnică și, dacă analiza este nefavorabilă, obiceiurile alimentare ar trebui să se schimbe. Un card de erecție trebuie să conțină zaharuri mai puțin simple și mai complexe. Ce să mănânci pentru potență? În ceea ce privește conținutul complex de zahăr, va fi bine să:

  • Paine integrala
  • Paste
  • Boabe grosiere
  • orez brun
  • Fulgi de cereale
  • cartofi
  • leguminoase
  • Legume cu tuberculi

Consumul de alimente care conțin zaharuri simple și, prin urmare, îndulcit puternic ar trebui să fie limitat. Dar atenție - în acest context, puteți menționa, de asemenea, majoritatea fructelor, care, pe de altă parte, furnizează organismului vitamine valoroase. Specialiștii din acest domeniu recomandă menținerea unui echilibru sănătos.

Ce ierburi pentru bărbați libidoul?

Libidoul determină capacitatea organismului de a obține răspunsuri sexuale. La bărbați, potența este o expresie a stării de performanță sexuală. Bărbați care se luptă cu tulburări de potență, t. J. Cu posibilitatea erecției și a actului sexual, ei folosesc diverse mijloace. Este întotdeauna timpul pentru măsuri farmacologice. Cu toate acestea, cel mai important lucru este să încerci metode naturale, i. J. Ierburi care stimulează potența. Tratamentul pe bază de plante poate fi util în tratarea tulburărilor de potență la bărbații care nu au boli grave de dezvoltare și problemele sexuale apar neregulat. Mai jos este o listă de plante care îmbunătățesc potența.

  • Rădăcină de ginseng
  • Rădăcină Maca
  • Sabal palm
  • Deșertul Damian
  • Ginkgo biloba
  • lemn dulce

Un scurt rezumat al luptei pentru libidoul masculin perfect

O dietă echilibrată corespunzător, în acest caz, împreună cu o dietă rezonabilă Activitate fizica, este necesară pentru a obține o greutate corporală sănătoasă. Activitatea fizică regulată ajută în mod eficient la reducerea stresului și îmbunătățește funcționarea întregului corp, care favorizează libidoul. Unele dintre obiceiurile alimentare slabe, mai ales dacă apar pe termen lung, pot afecta negativ sănătatea generală și pot contribui la reducerea eficienței întregului corp și, astfel, la performanța sexuală.