Efectele benefice ale frigului asupra corpului uman au fost mult timp observate de oameni. Tratamentul cu temperaturi scăzute a fost folosit de vechii egipteni. La o scară mai largă, metoda a evoluat în timpul războaielor napoleoniene, când un număr mare de răni grave au fost tratate de amputații și au fost utilizate comprese de gheață sau zăpadă pentru desensibilizarea membrelor deteriorate.
Începuturile criogeniei contemporane de la sfârșitul secolului al XIX-lea sunt strâns legate de progresul tehnic, care a permis lichefierea și depozitarea pe termen lung a gazelor și a agenților frigorifici. În secolul XX, criobiologia, știința schimbărilor celulare la temperaturi extrem de scăzute, s-a dezvoltat și a apărut conceptul de crioterapie - aplicarea temperaturilor sub minus 100 ° C într-o perioadă scurtă de timp.
Metodă
Mediul prin care se creează frigul este aerul lichid. Crioterapia totală implică două faze de bază. Primul este un sejur într-o cameră cu o temperatură optimă de reabilitare medicală în intervalul de la minus 120 ° C la minus 130 ° C timp de două până la trei minute. Aceste valori au fost confirmate de numeroase studii științifice bazate pe cunoștințe teoretice, observații pe termen lung și date statistice. La temperaturi sub minus 130 ° C, efectele secundare încep să apară sub formă de concentrație redusă, timp de reacție prelungit și modificări generale de comportament. Esența celei de-a doua etape, de aproximativ cincisprezece minute, se află în sarcina fizică, de exemplu în activitatea fizică de pe biciclete staționare, benzile de alergat și altele asemenea. În mod ideal, puiul ar trebui să includă zece intrări, efectele pozitive apar după cea de-a patra până la a cincea ședere în criocameră.
Procese fiziologice
Stresul sub forma unui efect scurt și intens al temperaturilor foarte scăzute pune în mișcare un răspuns hormonal și substanțele sunt excretate în organism, sarcina cărora este să mențină corpul uman nedeteriorat. Astfel, nivelul endorfinelor din serul sanguin, caracterizat printr-un efect analgezic marcat, iar corticoizii și testosteronele la bărbați este crescut. Răceala reduce conducerea nervoasă, relaxarea musculară, constricția vaselor de sânge, sângele este redistribuit de la capilare la circulația internă, unde curge și este filtrat sub presiune mai mare, producând acid lactic și radicali liberi cauzând leziuni celulare și îmbătrânire.
A doua fază, a cărei esență este stresul fizic, se bazează pe fenomenul opus. În al patrulea până la al cincilea minut, alimentarea cu sânge a părților periferice are loc de până la patru ori și apare un metabolism turbulent.
Efectele crioterapiei
Reacția la frig, adică acțiunea hormonilor, reducerea conducerii nervoase și relaxarea musculară, reduce semnificativ senzația subiectivă de durere, care este pozitivă mai ales în tratamentul tulburărilor musculo-scheletice, bolilor reumatice și bolilor inflamatorii ale articulațiilor, precum și corectarea stărilor posttraumatice. Cercetări recente arată, de asemenea, că metabolismul crescut duce la o mai bună redistribuire a mineralelor și vitaminelor, ceea ce are un efect benefic asupra pacienților care suferă de osteoporoză.
Utilizarea crioterapiei la copiii mici a fost până acum foarte precaută, dar conform studiilor unor experți japonezi, dezvoltarea termoreglării este finalizată în al doilea an de viață, astfel încât din această perioadă, potrivit lor, metoda de tratament la rece poate fi aplicată la pacienți din grupa de vârstă cea mai tânără. Secreția de hormoni în timpul crioterapiei prezintă un interes deosebit pentru sportivi. Acest fenomen are un efect direct asupra creșterii masei musculare și asupra creșterii performanței în antrenamentul de forță și rezistență. Efectul temperaturilor scăzute accelerează și tratamentul țesuturilor moi și articulațiilor după leziuni, are efect analgezic, elimină sângerările și umflăturile, favorizează relaxarea și regenerarea musculară.
Cercetările actuale de laborator sugerează că crioterapia are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar și întărește apărarea organismului. Prin stoarcerea grăsimii din celule în timpul contracției lor reci și a fluxului sanguin ulterior, succesul se obține și în tratamentele cu celulită. În general, a rămâne la temperaturi extrem de scăzute întinerește, reîmprospătează și îmbunătățește starea de spirit.
Principiile crioterapiei
Trebuie remarcat faptul că efectele crioterapiei sunt rezultatul imediat al interferenței cu procesele fiziologice ale corpului uman. Prin urmare, este necesar să se utilizeze o tehnologie cu adevărat fiabilă și dovedită de calitate superioară, echipamente cu un certificat care să confirme conformitatea parametrilor lor cu standardele aplicabile. Un factor la fel de important care intră în faza pregătitoare a tratamentului și reabilitării răcelii este evaluarea profesională a stării generale de sănătate de către un medic calificat. Toată lumea trebuie să fie supusă unui examen pentru a exclude riscul contraindicațiilor. Cele mai importante dintre acestea includ intoleranță la frig, alergie la frig, oboseală severă, hipotermie, claustrofobie, amorțeală, vase de sânge și trombi constrânși, anemie, funcție slabă a tiroidei, răni extinse, boli respiratorii severe, cancer și boli infecțioase, sarcină.
Când stați într-o criocameră are efecte pozitive:
- boli inflamatorii ale aparatului locomotor
- boli ale articulațiilor, coloanei vertebrale și discurilor intervertebrale
- boli reumatice ale țesuturilor moi
- inflamație a articulațiilor (gută)
- implicarea articulațiilor și a pielii în psoriazis
- condiții posttraumatice ale articulațiilor, mușchilor și tendoanelor
- scleroză multiplă
- tulburări de sensibilitate și contracturi musculare spastice
- osteoporoză primară și secundară
- celulita
- dificultăți în menopauză
Când stați într-o criocameră nu este recomandat:
- intoleranță la frig
- claustrofobie
- hipotermia organismului
- orice tulburări de sănătate induse de frig
- tulburări circulatorii locale
- anemie
- administrarea unor medicamente
- consumul curent de alcool
- scăderea funcției tiroidiene
- boli oncologice
- sarcina
- boli infecțioase
- defecte cardiace
- tensiune arterială crescută
- tulburări ale ritmului cardiac
- astm sever
- boli pulmonare mai grave