Cu toate acestea, abia în anii 1970, Japonia a început să studieze ceea ce temperaturile extrem de scăzute au provocat de fapt în corpul uman.
Rezultatele au fost remarcabile și au pus bazele unui nou tratament și terapie de reabilitare - crioterapie, care este o combinație de medicină modernă și alternativă.
Crioterapia are 2 forme:
- crioterapia întregului corp
- crioterapie locală
Ce se întâmplă în timpul crioterapiei întregului corp ?
Cum funcționează crioterapia întregului corp ?
Practic este vorba despre ședere maximă de 3 minute într-o criocameră (criosaun) cu o temperatură medie de -120 ° C, urmată de exerciții intense. La sosirea la criocentru, clientul va împrumuta sau cumpăra la recepție îmbrăcămintea prescrisă necesară pentru a intra în camera de criză, care constă dintr-o bandă pentru cap, mască de respirație, mănuși, tricou din bumbac, pantaloni scurți, ciorapi și saboți. Părți ale pielii trebuie expuse pentru a stimula anumiți receptori. Înainte de prima intrare, toți cei interesați de crioterapie sunt supuși unui examen profesional (măsurarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac.), Instrucțiuni privind efectele și contraindicațiile aplicării frigului pe tot corpul și semnează o declarație de intrare în criocameră la propriul risc.
Ca preparat înainte de intrarea în camera de criză, servește un sejur de 30 de secunde într-o cameră de adaptare cu o temperatură de -60 ° C. Aceasta este urmată de o intrare prin ușa de trecere internă către camera principală, unde temperatura ajunge la -120 ° C și unde clienții sunt în mișcare tot timpul (mersul lent este ideal). Deși temperatura în camera criocamerei este foarte scăzută, există o umiditate zero și, prin urmare, vizitatorul nu simte un frig intens, ci mai degrabă o arsură ușoară sau o înțepătură contondentă pe părțile expuse ale corpului (așa-numita arsură la rece). Pe parcursul întregului curs, clienții sunt în contact vizual direct cu personalul prin fereastra criocamerei și pot părăsi camera în orice moment. După două până la maxim trei minute, este ieșit prin camera de adaptare pentru a permite organismului să se adapteze la schimbarea temperaturii. Acesta este urmat de 20 de minute de exerciții intense (biciclete staționare, bandă de alergat, mașini de vâslit, schiuri de fond).
Datorită efectului pozitiv pe termen lung al crioterapiei, se recomandă de obicei să se supună acesteia cel puțin 7 proceduri la rând, o dată sau de două ori pe an. Majoritatea oamenilor simt efectele pozitive ale crioterapiei, în special reducerea tensiunii, prospețimii, relaxării psihice și fizice etc. deja după prima crioterapie.
Crioterapie locală (criostimulare)
Crioterapia locală (criostimularea) este tratament local de răcire, care stimulează sistemul vascular și astfel ajută în mod semnificativ la tratamentul bolilor de lungă durată ale sistemului musculo-scheletic. Acțiunea locală a frigului are un efect terapeutic mai mare decât utilizarea gheții, spray-uri de răcire și altele asemenea.
Principiul crioterapiei locale este de a reduce temperatura țesuturilor afectate ale articulațiilor, mușchilor și tendoanelor în cel mai scurt timp posibil. Durata unei astfel de proceduri este de aproximativ 2-3 minute pentru zonele tratate mici, până la 4 minute pentru suprafețele mari și articulațiile. Acest stimul provoacă un flux sanguin semnificativ în zona afectată, începutul proceselor de vindecare și acționează împotriva durerii, umflăturilor și inflamațiilor. Marele avantaj este că această vindecare are loc „ad integrum”, ceea ce înseamnă că vindecarea țesutului are loc printr-o formare minimă a unei cicatrici inelastice, care, în timpul vindecării normale, își recapătă treptat elasticitatea inițială și este un loc în care pot apărea leziuni tisulare repetate sau permanente în timpul supraîncărcării. Tratamentul cu crioterapie locală poate fi aplicat de până la 3 ori pe zi, cu pauze de cel puțin 4 ore.
Crioterapia locală este utilizată cu succes în medicina sportivă și în tratamentul bolilor reumatoide, a tulburărilor musculo-scheletice, a sclerozei multiple, a artritei, a afecțiunilor posttraumatice și posttraumatice ale sistemului musculo-scheletic, a arsurilor și a altor probleme de sănătate. Crioterapia locală poate fi combinată cu crioterapia generală.
Crioterapia ca tratament
Crioterapia este utilizată ca procedură de tratament în reumatologie, pediatrie, ortopedie, chirurgie, neurochirurgie și fizioterapie. Deoarece acționează nu numai asupra sistemului imunitar, ci și asupra celulelor adipoase, este de asemenea utilizat pentru tratamente de slabire si intinerire.
Crioterapia sa dovedit a fi deosebit de eficientă în următoarele diagnostice:
- boli inflamatorii ale aparatului locomotor
- boli degenerative ale articulațiilor și coloanei vertebrale (osteoartrita și artrita)
- boala discului intervertebral
- dureri de spate și articulații
- boli reumatice, gută
- scleroză multiplă
- modificări ale mușchilor, articulațiilor și tendoanelor după leziuni
- pareză, contracturi spastice la nivelul membrelor
- osteoporoză primară și secundară
- celulita
- dificultăți în menopauză
- Alzheimer și boala Parkinson
- modificări degenerative datorate tulburării motorii nervoase
- psoriazis, dermatită, eczeme
- migrene și depresie
- disfuncție erectilă
- insomnie și oboseală cronică
Crioterapia cu corp întreg este o procedură absolut sigură dacă intrarea în camera de criză este precedată de un examen medical, care, pe baza informațiilor despre starea de sănătate a pacientului, va recomanda adecvarea sau nepotrivirea acestei terapii. Cu toate acestea, are și anumite contraindicații.
Demonstrație video - cum arată un sejur într-un criosaun:
Până în prezent, contraindicațiile cunoscute pentru crioterapie sunt:
- intoleranță și alergie la frig
- claustrofobie
- hipotermia organismului
- Boala Raynaud
- tulburări circulatorii locale
- anemie
- administrarea unor medicamente - neuroleptice și alcool
- scăderea funcției tiroidiene
- boli oncologice
- tulburări psihice asociate cu transpirații anormale
- sarcina
- boli infecțioase
- defecte ale valvei cardiace (îngustarea valvei)
- boală coronariană (CHD)
- forme severe de astm și diabet
- tulburări ale ritmului cardiac și ritmul cardiac în repaus peste 100 de impulsuri/min.
- edem pulmonar
- boli pulmonare grave
Catalog/bază de date a criocentrelor din Slovacia - posibilitatea de a căuta un criocentru/criocameră/criosaun în funcție de un anumit oraș.