MUDr. Richard Kozár a fost invitat la emisiunea „O 10 rokov mladší” de la TV Markíza. MUDr. Kozar a contribuit la reducerea greutății actorilor din acest program. Puteți găsi videoclipul în arhiva TV Markíza sau făcând clic pe acest link.

Deoarece am primit o serie de întrebări și întrebări despre dieta cu proteine ​​M.Diet după difuzarea emisiunii „cu 10 ani mai tânără”, am decis să folosim acest blog pentru a introduce publicului beneficiile, dar și contraindicațiile pentru pierderea în greutate în programul dietetic proteic.

Iată câteva întrebări frecvente despre dieta ketogenică proteică:

O persoană este flămândă în timpul unei diete proteice?

Nu. Cetonele suprimă foarte eficient senzația de foame. În plus, proteinele de înaltă calitate biologică evocă în sine un sentiment de sațietate. Cu toate acestea, primele două zile ale primei faze, adică cele 48 de ore necesare organismului pentru a intra în cetoză, sunt deosebit de problematice. Prin urmare, recomandăm clienților să înceapă dieta cu proteine ​​mai devreme la sfârșitul săptămânii de lucru sau în weekend.

Cât timp trebuie respectată o dietă proteică?

Timpul este practic determinat de terapeut. Luarea deciziilor sale este influențată de mulți factori. Totul depinde și de câte kilograme are nevoie clientul pentru a reduce și în ce stare de sănătate, inclusiv sănătatea mintală. Amploarea reducerii este rezultatul acestor factori. Din experiență și din statisticile noastre, totuși, putem spune că la o persoană cu o greutate inițială de peste 90 kg, dimensiunea reducerii greutății în prima fază a dietei este de 7 până la 9 kg/lună.

Când este adecvată o dietă proteică?

  • supraponderalitate, obezitate,
  • tensiune arterială crescută,
  • intoleranță la glucoză, hiperinsulinemie,
  • diabet II. tip (conform noilor cercetări, dietele ketogenice pot inversa și diabetul de tip 2),
  • hiperlipidemie (rezultate excelente în scăderea colesterolului din sânge și a triacilglicerolilor),
  • ficat gras,
  • apnee în somn și insuficiență respiratorie cronică,
  • osteoartrita, osteoporoza,
  • creșterea în greutate indusă de hormoni în timpul menopauzei și menopauzei,
  • celulita,
  • pregătire înainte de operații care necesită reducerea greutății (ocoliri coronare, endoproteze articulare, colecistectomie, liposucție).

Când urmez o dietă proteică?

Pentru dietele ketogenice în fazele 1 și 2, acestea nu trebuie utilizate în:

  • IMC mai mic de 25,
  • Femeile însărcinate și care alăptează,
  • Copii sub 18 ani,
  • Pacienții tratați cu warfarină,
  • Pacienți cu tulburări de alimentație (anorexie nervoasă, bulimie nervoasă, alcoolism, dependență de droguri),
  • Porfiria,
  • Insuficiență renală sau hepatică severă,
  • Diabet zaharat insulino-dependent (diabet de tip I),
  • Boli de sânge, procese maligne,
  • Toate bolile grave, care pun viața în pericol,
  • Aritmii cardiace severe, infarct miocardic nu mai vechi de 6 luni, angină instabilă, accident vascular cerebral, nu mai vechi de 6 luni,
  • Alergie la orice componentă a preparatelor pentru dieta ketogenică.
frecvente
O metodă eficientă și eficientă de slăbit - o dietă cu conținut scăzut de calorii proteice O metodă eficientă și eficientă de slăbit - o dietă cu conținut scăzut de calorii (www.mdiet.sk)

MUDr. Richard Kozár MPH.
MWM s.r.o., M.R.Štefánika 53, 960 01 Zvolen,
e-mail: [email protected]

Centrul Bratislava și Banská Bystrica: