Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

construiește-ți

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Construiește-ți mușchii, dar uită de carne

Autor articol: redakcia Zerex.sk 08.10.2014

Întotdeauna o discuție foarte amplă despre cum să construiți mușchi fără carne. Unii domni sunt de acord cu noi că fără carne este dificil și exigent chiar și după câteva zile de la negare. Cu toate acestea, mulți experți în alimentația plantelor sunt de acord că este posibil să construim mușchi puternici chiar și fără carne. Cei care consumă o mulțime de legume (precum și fructe) au multă energie și proteine ​​necesare singuri creșterea musculară el le creează trupul singur.

Cu o dietă de plante pentru performanțe mai mari.

Tot ce trebuie să faceți este să observați și să comparați viețile animalelor erbivore și carnivore din sălbăticia din jurul nostru. Consumul mai mare de proteine ​​la animalele carnivore determină producția amoniac, care este mai dăunător organismului, deoarece este toxic și dăunător. Din acest motiv, animalele (vânătorii) sunt adesea obosiți, deși oferă o performanță foarte puternică și excelentă, dar numai pentru o perioadă scurtă de timp. Se relaxează restul timpului pentru că eu nu pot domni. De cealaltă parte animalele ierbivore mănâncă numai ierburi, rădăcini de plante sau tije și sunt capabile să ofere performanțe ridicate pentru o perioadă destul de lungă, chiar și pentru câteva zile. Dar alimentele vegetale în sine nu sunt o sursă mare de energie și, de asemenea, proteinele potrivite. Cu toate acestea, ceea ce se află secretul energiei din dietele plantelor?

Bacteriile intestinale sunt o sursă de grăsime și, prin urmare, o sursă de energie.

Dieta pe bază de plante în sine nu este bogată în așa-numitele glucide. Cu toate acestea, bacteriile intestinale pot transforma aceste substanțe în grăsime, care este o sursă alternativă de energie. Dacă corpul a luat mult glucide, producția și arderea grăsimilor în sine ar fi suspendată. Drept urmare, avem printre noi mulți oameni grași și obezi care consumă cantități mari de zaharuri care nu sunt menite să fie arse.

Bacteriile intestinale produc proteine ​​importante care sunt o sursă de mușchi.

S-ar putea să vă întrebați care este secretul structurii generale a corpului foarte puternice a animalelor erbivore, care preferă doar hrana vegetală (fără carne)? Ei bine, această constatare este foarte interesantă. Singur glucide, sau grăsimi nu sunt suficiente pentru producerea de proteine.

Intestinele au o mare importanță pentru producerea bacteriilor, precum și a proteinelor.

Să ne concentrăm din nou atenția asupra intestinelor. In sinea lui Există nenumărate bacterii importante în intestin. Și aceste bacterii sunt importante în producerea de suficiente proteine ​​de calitate „de top”. Bacteriile pe bază de proteine ​​produc și susțin proteine ​​de înaltă valoare cu nevoi vitale aminoacizi. Printre altele, există multe substanțe importante în intestine proteine impreuna cu enzime active, acizi grași nesaturați și vitamine (mai ales vitamina K2, B12 și vitamininoizi coenzima Q10, L-carnitină, acid lipoic, și așa mai departe).

Fără azot, întregul proces nu va funcționa corect.

Creare aminoacizi nu ar fi posibilă doar în prezența grăsimi sau carbohidrați. În acest sens, are o funcție de neînlocuit azot. Azot este o componentă majoră a fiecărui aminoacid. Și unde ajunge în intestine? Cu toate acestea, din aerul pe care îl inspirăm și intrăm în corpul nostru prin plămâni. Azotul pe care îl înghițim călătorește în intestinele noastre și, astfel, se susține producerea bacteriilor intestinale și a proteinelor. Constatarea este cu adevărat remarcabilă: "bacteriile din intestine sunt capabile să producă proteine, elementele de bază ale celulei umane ". Suntem la sfârșitul descoperirii noastre. Ni s-a confirmat că nu este important să exagerați cu aportul de carne în organism. Carnea este, desigur, la fel de importantă și plină de substanțe necesare vieții. Dar astăzi v-am dat dovada că este posibil să o înlocuiți într-un mod foarte benefic - doar o dietă pe bază de plante, bogată în energie, proteine ​​și alte substanțe benefice pentru o viață mai sănătoasă.