Apa nu este foarte populară în rândul copiilor. A bea apă nu este distractiv! Dar apa este esențială pentru sănătate și hidratare. Deși băuturile îndulcite pot fi mai gustoase pentru copii, se întâmplă, de obicei, deoarece conțin cantități excesive de zahăr, ceea ce dăunează sănătății noastre.

copii

Acest articol a fost creat ca parte a unei specialități lunare dedicate micuților noștri. Împreună cu experții, ne concentrăm pe dezvoltarea copiilor, astfel încât aceștia să fie sănătoși, fericiți și să aibă un început corect în viață. Același obiectiv este programul „Învățare pentru viață”, care a fost lansat de compania de asigurări Generali în cooperare cu Uniunea Centrelor de Maternitate în cadrul inițiativei globale The Human Safety Net, într-un efort de a ajuta copiii din familiile defavorizate din Slovacia.

Studiile au arătat că copiii care consumă astfel de băuturi în fiecare zi pot avea un risc cu până la 60% mai mare de obezitate la adulți. Prin urmare, vă aducem 9 sfaturi practice și simple, datorită cărora copiii se vor obișnui să udă mai bine. Nici nu te vei gândi la asta și apa va fi băutura lor preferată.

  1. Așezați o sticlă de apă lângă patul bebelușului. Când îl trezești dimineața, amintește-i să ia câteva înghițituri și să-și înceapă ziua în modul corect.
  2. Faceți din apă cel mai recent accesoriu - cumpărați copilului dvs. o sticlă sau o ceașcă reutilizabilă pe care să o poată decora cu autocolante, paiete sau orice îi atrage atenția. La urma urmei, cine a spus că apa potabilă trebuie să fie plictisitoare?
  3. Sticlele pentru muștiuc vor face băuturile mai ușoare pentru copiii mai mici. Copiii mai mari cărora nu le place să bea apă dintr-un pahar obișnuit pot fi fascinați, de exemplu, de paie vesele.
  4. Încercați să reduceți cantitatea de băuturi îndulcite din frigider. Sucurile sau băuturile gazoase pot fi o atracție prea mare pentru adulți.
  5. Unii părinți le oferă copiilor sucuri sau arome naturale de fructe (fără zahăr!) În apă, datorită cărora se vor obișnui treptat cu diferite ingrediente nesănătoase din băuturi. Amintiți-vă totuși că această soluție ar trebui să fie doar temporară.