michallaj Mimuska: salut, în sfârșit navighez în prim-plan și văd că avem un membru nou = o) și un altul care locuiește în aceeași țară ca mine = o)
Văd că ești cam o mizerie alimentară. Nu contează, întreabă-mă, voi răspunde la tot ceea ce știu și bineînțeles, dacă există date, voi sfătui și eu.
Încă descopăr lucruri noi chiar și după cinci ani și este adevărat că încă inventează ceva nou pentru a se adapta pieței.
Și în ceea ce privește frumoasele mele 90 de kilograme, răspunsul este nu ... Nu am luat această amenințare a mea aici, în Anglia. Eram încă o minge uneori mai mare uneori mai mică. Și așa chiar și aici, în Anglia, tremurând, dar după ce am încetat să alăptez și am început să iau mai mult din mine, așa că mi s-a părut că a avea peste 100 depășește toate limitele normale. Cu toate acestea, motivația principală a fost să arăt mai bine, deși nu am arătat niciodată atât de incredibil de grasă în oglindă ... NU când am văzut fotografii și videoclipuri ... așa că am plâns
Deși acum cumva stagnez și păcătuiesc ca un păgân - gândirea mea s-a schimbat. Nu mănânc mult, beau apă și, atunci când există o excepție, este totuși ceva mai sănătos = o)
Sper și chiar sper că se va schimba din nou în găleată și voi începe să latre exact conform planului, de dimineață până seara și apoi mă voi întoarce la curba de slăbire așa cum ar trebui și se aude când pierde în greutate = o )
Și vă doresc, de asemenea, să îl mutați în cele din urmă și să nu vă faceți griji, va cădea. Chiar dacă am mai multe kilograme decât tine și sunt atât de secret mai fericit decât înainte ...
Dar încă o dată - dacă aveți nevoie de ajutor cu așa ceva - raportați-vă fie dvs., fie mie
în SUBIECTUL meu (faceți clic pe linkul subiect albastru) = o))
kajka45 mimuska: ieri am uitat să-ți răspund la întrebare. poți recalcula în caseta: MESE ALIMENTARE, în dreapta sus. este un instrument uimitor
kajka45 mimuska: salut cum ai fost azi ?
tini iubito, pregătește-ți meniul cu o zi înainte, când ai timp, apoi mănânci și nu trebuie să-ți faci griji. Aruncați o privire la pagina sufrageriei pentru inspirație și, în prim-plan, există și lucruri și rețete interesante. Nu vă faceți griji, veți afla într-un minut. Scrieți eventual un meniu, îl putem comenta.
kajka45 mimuška: du-te la subiectul meu, te-am dezamăgit
betina1984 kajka45 ...
Sau mimuska, dacă mă vrei, sunt în revista Personal Results Review, începe subiectul betina1984 ... Am și eu fotografii acolo, poți arunca o privire. Sunt pe pagina 13, 15 și undeva la sfârșit aproximativ 40 de pagini. Acolo vei vedea cum arătam ...
kajka45 mimuška: betina ți-a dat sfaturi bune, găsește subiectul persoanei la care vrei să scrii și o va găsi acolo. de exemplu: Am un subiect în Sondajul rezultatelor personale. Se numește Hooray, în cele din urmă se mișcă.
găsește-o și scrie-mi, bine ?
betina1984 mimuska, o va găsi ...
mimuska Kajka incredibil cât a reușit să slăbească. Ce te-a ajutat să te orientezi în acele combinații și calcule la început.
mimuska Nu, am crezut că persoana pe care o scriu va ști că a primit un răspuns.
betina1984 Mimuška, existau astfel de știri - private, dar cred că le-au anulat aici. Nu ne este rușine în fața noastră aici, cu toții citim totul, dar dacă da, întreabă persoana pe care vrei e-mailul său privat ... sau găsește subiectul său aici ...
kajka45 mimuška: nu-ți face griji, poți să o faci în mod jucăuș pentru că atunci când a coborât la mine, uite cât am cântărit, așa că îți va fi ușor.
Îmi țin degetele încrucișate pentru tine și te admir, pentru că cu siguranță nu ți se pare foarte ușor cu copiii tăi.
te vei obișnui cu tot, vei vedea o zi frumoasă
mimuska Kajka, mulțumesc. Cred că va fi foarte greu cel puțin de la început până te vei obișnui cu ce și cum poți și cu ce nu.
kajka45 mimuška: bun venit printre noi pentru a avea multe succese slabe
mimuska Betinka dik. Sunteți deja la linia de sosire și eu înainte de start. Cum răspund când vreau să vină un răspuns la o anumită persoană?
mimuska Bună Tini. Cel mai vechi are 9, apoi mijlocul 8 și cel mic 3.
Fetelor, știți cum vă invidiez pentru asta. Cel mai rău este să obții mâncarea potrivită. Aștept 13 prânz și nu știu cum să combin unul similar cu un plumb. La cină, mă gândeam să iau ton și tarton. dacă este rău. Pur și simplu nu știu
tini bebeluș, țineți-vă, nu vă fie teamă, pierdeți în greutate, veți obține o imagine de ansamblu asupra alimentelor - dar trebuie doar să cumpărați lucruri de bază, cum ar fi lapte, iaurt, ouă, carne, legume, pâinea poate fi coaptă, knackebrots pot fi cumpărat . Cu o dietă sănătoasă nu este nevoie de specialități, alimentele de bază sunt întotdeauna aceleași, semifabricate și nu aveți nevoie de produse. Este ușor de câștigat în străinătate, am și experiență, se dorește brusc să încerce niște delicatese, chiar la prețuri accesibile ... și astfel greutatea zboară în sus . Cât de mare ai copii?
betina1984 iubito, îmi țin degetele încrucișate, aș vrea să poți merge mai repede decât mine…. Ei bine, așa am arătat. Aveam 3 luni după naștere când am început, așa că am fost umflat ca un balon ...
mimuska Bună Michallaj. Văd că și tu ești în Anglia. Te-ai îngrășat și aici?
mimuska Doamne, Petka, abia acum am observat că ai pierdut o greutate frumoasă într-un timp atât de scurt. Am 164cm și 85 kg îți poți imagina cum arăt. Vreau să demonstrez ca și tu
betina1984 Deci, luați o altă masă în 2,5 ore ... Puteți mânca și de 6 ori pe zi ... Deci, trebuie să aveți o voință puțin mai puternică. Va trece prin acele bufeuri în câteva zile până când stomacul se va obișnui. dar dacă mănânci regulat la fiecare 2,5-3 ore, nu vei simți foamea ...
mimuska Și că atunci când mănânc iaurt cu fructe și fulgi cum să suport această foamea de lup când următoarea masă ar trebui să fie în 3 ore.
betina1984 mimuska, pentru al zecelea iaurt alb, inclusiv 20-30 g de fulgi de ovăz, o bucată de fruct. Dacă nu vă place iaurtul alb ca mine, îl înlocuiesc cu Activia sau Yoplait, cu conținut scăzut de grăsimi ...
mimuska dar până să studiez totul vreau să încep să urmez cel puțin ceva, să beau un pahar de apă la fiecare oră și să mănânc la fiecare 3 ore, dar ce?
Acum ar trebui să am o zecime pentru a obține ceea ce nu am încurcat?
apolenka mimuska: bine ai venit între noi și nu-ți face griji, o poți face bine. În primul rând, adoră articolele de slăbire care se află în partea de sus a casetei verzi. Multe lucruri vor fi clarificate pentru dvs. Dacă nu sunteți „acasă” în el, nu ezitați să întrebați. Țin degetele mari în sus.
mimuska Bună. Sunt nou aici și am nevoie de ajutor. Cu ce? Dintre toate. Am mult haos în legătură cu asta.
Am 33 de ani și am avut 3 nașteri. De atunci, suferința mea a început. Până în septembrie, supraponderalitatea mea era de aproximativ 13 kg. În septembrie, eu și familia mea ne-am mutat în Anglia împreună cu soțul meu, iar în 3 luni am îngrășat încă 10 kg. Una peste alta, port 23 kg de untură. Groaza de a te privi doar pe tine. Mergem în Slovacia pentru o săptămână în aprilie și chiar vreau să fiu drăguț. De unde să încep când încă îmi este foame și, de asemenea, nu-mi pot da seama ce să cumpăr și ce nu. Aceste alimente sunt cu mult diferite de ale noastre. Ajutați dacă știți. Dik