încearcă

Culturistului și fitnessului YouTuber Jesse James West îi place să facă față provocărilor de exercițiu. Odată, el a încercat regimul notoriu strict al regimului de exerciții fizice al lui Mark Walhberg. Chiar dacă face un antrenament nou, CrossFit nu a făcut-o niciodată. Cu toate acestea, el încearcă pentru prima dată în cel mai recent videoclip de pe YouTube.

Acest conținut este importat din. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.

„Scopul este să arunci în sus - așa că știi că ai făcut un antrenament bun”, spune West în glumă. Acesta este No How to rating trainingul ca fiind foarte clar, astfel încât această perspectivă să nu fie bună pentru provocarea CrossFit

Merge la centrul local de fitness CrossFit alături de un prieten, Mason, pentru un antrenament intens. Sesiunea va dura 1

Acest conținut este importat de pe YouTube. Puteți găsi același conținut într-un format diferit sau puteți găsi mai multe informații pe site.

Exercițiu

10 salturi dintr-o cutie de burpee
15 bile pe perete
7 impasuri
30 de lenjerie de corp dublă sau 60 de lenjerie de corp singură cu o frânghie de sărit.

Dar mai întâi încălziți-vă. Băieții vor alerga:

Bicicletă de 0,5 mile
15 clicuri
30 de genuflexiuni
întinde

"Ei suge", spune West în timp ce ridică gloanțe pe perete în runda a 3-a.

În runda a 6-a, a început oboseala și West este învinuit pentru că antrenorul nu face „mișcări complete”.

În runda a 8-a, luptă împotriva săriturilor de box, dar continuă să împingă. În cele din urmă lovește 10 ture și gata.

„A fost brutal”, conchide West. „CrossFit nu este absolut o glumă. Sunt un culturist care a jucat lacrosse D1 și este atât de greu. Deci, sunați la fiecare CrossFitter care va suna. S-ar putea să trebuiască să o iau și să mai fac ceva. ” Am nevoie de îmbunătățiri ... sufletul meu a fost luat de la mine. Sunt mort. ”