2020

Dacă ar fi trebuit să creați o imagine a MoM-ului nostru din iulie numai pe baza fotografiilor sale care completează textul următor, probabil că v-ați scutura din cap neîncrezător, de ce am ales un bărbat cu o expresie facială atât de tulburată?! Cu toate acestea, nu este necesar să judecăm „cartea” după coperta sa, pentru că cea despre Roman arată la prima vedere ca un roman al lui King, dar cei care l-au întâlnit deja la unul dintre antrenamente știu că este mai mult un poveste plină de energie pozitivă și glume bine sincronizate. Răsucirile sale verbale precum „Sunt coaptă ca cartofii prăjiți” ar putea deveni cu ușurință populară, iar abordarea sa responsabilă a antrenamentului ar putea fi un exemplu pentru toți cărora le place să vorbească despre o mulțime de muncă, sau o mulțime de copii și soții. Deși Roman i-a recunoscut soției doar unul, cei doi fii ai săi îi vor da cu siguranță destule lucruri, suntem cu atât mai fericiți că poate găsi timp și pentru antrenament. Puteți afla mai multe despre aceasta în rândurile următoare ...

Spune-ne ceva despre tine.

Buna ziua. Cei mai mulți oameni mă cunosc în principal din antrenamentele de peste orele de dimineață, pe care le rezerv în conformitate cu agenda zilnică actuală acasă și la serviciu. În același timp, o majoritate puțin mai mică știe că numele meu este roman și cam atât, așa că voi profita de această ocazie unică pentru a mă prezenta pe scurt. Ar trebui să avem un nume ... Pentru unii, din canalele de socializare și din alte cercuri, sunt cunoscut și sub porecla de român, pentru care nu este nevoie să căutăm altceva decât o cuvânt jucărie. Am 37 de ani, sunt căsătorit și am în prezent un tandem de „mistreți” numit Eduard (6), și Maroš, numit și Murph, -y (5). Am studiat comunicarea mass-media, cu departamentul de studii mass-media, dar paradoxal lucrez în domeniul marketingului, care a fost al doilea domeniu pe care nu l-am ales.:)

De la absolvire la universitate până în prezent, lucrez într-o agenție media (nu creativă) cu o acoperire globală, care se ocupă de planificarea strategică și de achiziționarea de campanii publicitare, pe care le puteți întâlni în diferite medii. Am schimbat diferite poziții aici, dar încerc de 5 ani să conduc întreaga echipă online din agenție. Îmi place și îmi îndeplinesc munca, la care contribuie, în mare măsură, și echipa de oameni minunați cu care lucrez. Nu mai este mult timp liber, majoritatea este dedicat familiei. În plus, îmi face plăcere să petrec timp cu prietenii, fie la bere, la un concert sau oriunde merge. Dacă vine momentul și există gust, îmi place să gătesc, mai ales pentru prieteni sau colegi din companie. Prin coroană, am construit o aversiune destul de decentă pentru gătit acasă, întrucât eu și soția mea am înlocuit cantina grădiniței. Mai mult, din timpul liber există clasice precum: muzică, filme, citit orice, uneori poker, când nu erau copii și pescuit.

Ai făcut ceva activitate înainte de a începe să te antrenezi cu noi?

De ce ai început cu CrossFit?

De ce CrossFit Proton?

Un moment semnificativ din cariera ta CrossFit care ți-a rămas în memorie?

Desigur, există mai multe dintre acele momente. Primul și cel mai important pentru mine a fost momentul în care am trecut de la contract de 3 ori pe săptămână la intrare nelimitată, deoarece acest super obicei s-a construit destul de masiv pentru mine.:) De aici începe totul. După doar 3 luni, am putut sări DU, la care nu mai fusesem de vreo 2-3 ani înainte. Altfel un clasic, primul Bar Muscle Up cu sau fără expansor, primul Murph și încă 500m rând într-un moment în care am căzut cu adevărat de pe vâslă. Nu în ultimul rând, primul Open, când am bârfit pe pământ la C2B ca atunci când arunci o pungă de cartofi de pe margine, aaahahahahhah. Este, de asemenea, un sentiment extraordinar atunci când îți pui o bară în partea de jos a nasului cu propulsoare. Foarte nutritiv. În acest caz, văd și o anumită paralelă cu acel box thailandez.:)

Care este mișcarea/ridicarea preferată și cea mai puțin preferată?

La Crossfit, îmi place complexitatea sistemului de antrenament, că sistemul musculo-scheletic poate fi pregătit pentru orice sarcină, în timp ce în antrenament poate oferi o mare varietate de mișcări și exerciții. Un sportiv bun este un atlet complex. Nu sunt el, dar încerc. Din acest motiv, în ciuda acelor exerciții și mișcări nu atât de populare, pot depăși. Ceea ce îmi place cel mai mult la exercițiile de gimnastică, care nu sunt o chestiune de curs și duce la o cale dureroasă: HSPU (ideal stricte) și BMU. Îmi plac DU-urile, vâsla și SkiErgo, dar urăsc AirBike. Îmi plac săriturile, în mod ideal cât mai sus. Burpele nu jignesc și nu inspiră ... și o bară mare? Ar fi forță, dar tehnica se află în spatele cocoșilor, așa că există ceva de recuperat și de îmbunătățit, dar îmi place foarte mult să fac mișcare cu ea.

Te-a afectat practicând CrossFit în viața ta de zi cu zi?

Deloc, nu am putut să mă ridic la 8.00 în trecut, acum când trebuie, mă ridic la 4:50 și nu sunt o mumie. Nu mă culc la 2.00, dar voi îngheța la 23.00, dacă nu mai devreme. O alimentație mai sănătoasă în faza de îngrășare, de asemenea, nu mi-a spus prea multe. Mă voi gândi de două ori dacă am 7 mari sau 4 mici și mai ales cât de des. În perioada „100 + kg”, suflam ca un compresor, deși am luat liftul, acum iau mistreții pe spate în timpul plimbării, mai ales când îl joacă teribil ca non-conducător, dar eu trebuie să vreau asta din nou. Pot alege dacă merg cu „Carry Walk” cu un bărbat de 25 kg sau 17 kg. De asemenea, mă obișnuiesc să le alternez. Și nu în ultimul rând, o schimbare importantă este că nu mă duc să lucrez încruntat și tăiat ca un diamant, ci frumos lustruit cu pace. În plus, practic neschimbat.

Ai un obiectiv specific pe care vrei să-l atingi? În interiorul sau în afara sălii de sport?

După cum am menționat, am reușit să-mi construiesc un obicei pozitiv destul de bun și sunt recunoscător pentru asta. Indirect, poate că mi-am condus soția la acest obicei. Se duce să se antreneze în altă parte, dar poate că va trece uneori pragul Protonului. Restul sunt micro-obiective care vin doar prin antrenament, pentru că la sfârșitul zilei oricum nimeni nu o va face pentru tine oricum.

Spune-ne ceva ce nu știm încă despre tine ...

Fúúú, co tak .... jááááj, dar cel puțin peste 15 ani mi-am împărțit timpul între diferitele trupe de punk din care am fost membru, într-una dintre ele am petrecut chiar 14 ani din viața mea. Sunt încă activi, ceea ce îmi place.

Vrei să experimentezi cea mai bună oră a zilei tale?

În plus, îmbunătățiți-vă sănătatea, fitnessul, silueta și starea de spirit?