Vă aducem alte sfaturi valoroase și sfaturi despre ce să gătiți pentru cele mai mici firimituri.

alimente

Odată cu primele alimente vine dilema frecventă a mamelor - ce altceva să gătească, astfel încât să le placă copiilor și, în același timp, să le fie sănătoasă? De aceea, v-am adus ultima oară câteva sfaturi grozave pentru copii Luna a 6-a si azi continuam:)

Făină de ovăz cremă de banane

Făina de ovăz este o sursă de fibre și fier, așa că sunt minunate pentru a începe ziua. Bananele le dau un gust dulce și sunt, de asemenea, o sursă de potasiu.
Terciul are, de asemenea, un gust excelent cu alte fructe. În loc de banane, puteți folosi mere, piersici sau alte fructe populare.

Materii prime:

2 linguri de fulgi de ovăz
150 ml lapte (san, artificial sau de vaca)
1 banană mixtă

Se amestecă fulgii de ovăz cu laptele și se fierbe timp de 2 minute, amestecând continuu, până se formează un terci. Se lasă să stea 2 minute și se adaugă banana mixtă. Dacă bebelușul preferă terciul mai gros, nu amestecați banana, ci doar rupeți-o cu o furculiță.

Avocado răspândit

Avocado este o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, deci este potrivit și pentru cei mici.

Materii prime:

½ avocado copt
1 linguriță suc de lămâie
1 lingură iaurt alb sau smântână

Curățați avocado, stoarceți, adăugați suc de lămâie și iaurt alb. Amestecă toate ingredientele împreună până obții o întindere netedă, pe care o întinzi pe bucăți de pâine sau alte produse de patiserie.

Cartofi piure de cartofi

Acest terci colorat este plin de beta-caroten și vitamina C.

Materii prime:

120 g cartofi dulci (curățați și tăiați felii)
1 morcov mediu
25 g de brânză tare

Fierbeți cartofii împreună cu morcovii până se înmoaie. Se toarnă apa, se stoarce sau se amestecă legumele și se adaugă brânza rasă.

Brânză de vaci cu mazăre

Această masă ușoară este ușor de preparat și conține multe ingrediente sănătoase.

Materii prime:

50 g mazăre verde congelată sau proaspătă
50 g brânză de vaci

Se fierbe mazărea ușor, se pasează și se amestecă cu brânză de vaci. Puteți răspândi întinderea pe pâine tăiată în fâșii.

Terci de banane avocado

Se prepară rapid și fără a fi gătit. Iar dacă micuțului tău nu îi place, simți-te liber să îl mănânci, ea îți va furniza grăsimi sănătoase și potasiu.

Materii prime:

1 banana coapta
1 avocado mic copt

Curățați banana și avocado, strângeți și amestecați împreună.

Cod cu legume

Peștii sunt sănătoși, deoarece ne furnizează vitamina D. În combinație cu alte ingrediente, veți crea o delicatesă gustoasă pentru cei mici.

Materii prime:

100 g cod
300 ml de lapte
1 cartof mediu, curățat și feliat
2 frunze de dafin
100 g porumb congelat
1 lingurita patrunjel tocat marunt

Puneți codul, cartofii tăiați felii și frunzele de dafin în oală. Se toarnă laptele și se fierbe totul împreună la foc mic timp de aproximativ 8-10 minute. Selectați peștele, cartofii și frunzele de dafin și adăugați porumb în laptele în care ați gătit totul și gătiți-l o vreme. Când porumbul este moale, readuceți peștele și cartofii în oală. Apoi adăugați pătrunjelul și gătiți o vreme. În funcție de cât de gros este amestecul pe care îl doriți, fie strângeți doar o parte din acest amestec, fie amestecați-l pe toate.

Supa de legume cu carne

Din luna a 6-a, puteți începe să adăugați carne. Cel mai bine este să începeți cu pui și miel.

Materii prime:

100 g legume (morcovi, broccoli, conopida)
50 g carne de pui (piept)
100 ml apă pentru sugari
putin ulei de masline sau unt

Gatiti carnea spalata, feliata impreuna cu legumele feliate curatate. După gătit, adăugați o bucată de unt sau puțin ulei de măsline pentru a păstra vitaminele. Apoi amestecați totul împreună.