Cum ai reușit să renunți la fumat. Câteva trucuri de sfaturi?

reușit

M-am oprit cu primul meu fiu în momentul în care am observat 2 virgule la test. Nu am putut să-mi pun o țigară în gură când am știut că este deja în râșniță. După concediul de maternitate și începerea muncii unde colegii mei au fumat, am început din nou și cu greutatea actuală, deoarece era ivf, m-am oprit de jos până în ziua când am început stimularea hormonală. Am încercat kadeco să se oprească, dar odată cu mine doar copiii au reușit să o termine de jos în sus. Celelalte încercări cu mine au durat doar puțin. Țin degetele mari 😉

Doar că a sosit momentul în care mi-am spus că este suficient și voi fuma 10 ani în august. Dar a fost foarte, foarte greu, prima lună a fost cumplită, am visat țigări toată noaptea. Dar l-am dat și astăzi mă bucur că nu fumez, nu împuțesc țigări

Am încetat să fumez pentru prima dată cu 3 luni înainte de sarcină. mi-a durat un an și acum starețul:/este un obicei prost urât și sunt supărat pe mine că am durat atât de mult și acum nu mă pot opri

De îndată ce am aflat mă așteptam la un copil. Când am aflat în timpul testului că sunt însărcinată, am aprins-o pe ultima și de atunci „țeava s-a stins pentru mine”. Vor fi 8 ani. În același timp, soțul și soacra mea, care locuiau la noi la vremea respectivă, au fumat și ei, dar am rezistat.

Nu am început niciodată.

@ aneri66 deci sunt fanul tau, dar nu m-a ajutat prea mult 🙂

@ anicka766 Am fost foarte ajutat de o aplicație din magazinul google - renunță acum!

Este o aplicație foarte motivantă pentru mine.
Pe 8 ianuarie 2017, am încetat să fumez după mulți ani, am avut o pauză de două ori după 15 luni din cauza sarcinii și a alăptării și am căzut mereu din nou în robot. Acum cred că o voi face fără probleme. Aștept cu nerăbdare să nu miros țigări, nu sunt deloc atrasă, sunt fericit de succes. Realizat în aplicație și există și o conversație pentru slovaci care au încetat să fumeze. Ne susținem și ne motivăm reciproc. 🙂

@ anicka766 Îmi țin degetele încrucișate și te înțeleg complet. În cele din urmă o fac în principal pentru mine și fără această aplicație ar fi mult mai greu. 🙂

@biancarv L-am instalat deja. Banii mei mirosiți mi se par frumoși: D

L-am aprins pe ultimul timp în timp ce așteptam rezultatul testului și soțul meu (pentru că nu m-a deranjat), așa că am cumpărat un spray de nicoretă și am oprit, 🙂

În acel moment am vorbit cu prietenul meu că plecăm și nu am mai ars. totul este în capul tău și în convingerea că vrei cu adevărat să o termini. Am fost fumător ocazional, dar un prieten a fumat o cutie și jumătate de zi și a reușit-o cu ușurință fără probleme;

totul este în cap și voință fermă. Într-o zi fumam la locul de muncă, o colegă, nefumătoare, era cu mine în zona de fumat și m-a întrebat dacă îmi place o asemenea duhoare. Îi spun că aceasta este ultima mea țigară, am aruncat la coș pachetul pe care îl aveam cu mine și nu l-am mai aprins și au trecut 8 ani și fumez de mai puțin de 10 ani. La început a fost mai greu, mai ales când surorile s-au întâlnit la mama mea și a fost cafea și o țigară, dar am întins out

@ anicka766 acest subiect a fost aici de multe ori, trebuie să vă uitați la arhiva MK.

@ anicka766 Am ramas insarcinata asa ca m-am oprit

Ei bine, te voi sfătui. Nimic nu este mai bun pentru abstenent în primele săptămâni decât urșii gumi de la bili 😂 Jur că m-a ajutat cel mai mult . și mai ales să mă bucur că ești nefumător și să te bucuri de el și să nu regreți și să plângi !

Am fumat cam un pachet de țigări pe zi. Iubita mea era supărată că put. Așa că am cumpărat o țigară electronică și câteva reumpleri gustoase și parfumate. L-am folosit câteva zile și am fost dezgustat de țigări. Am început să reduc treptat cantitatea de nicotină (am început la 16mg/ml și acum am 2-3mg/ml. Deoarece nu fumez, mă simt mult mai bine. Deși nu am scăpat încă de dependența mea de nicotină, dar nu mai vreau țigări. Pe măsură ce foloseam țigara electronică, am aprins una obișnuită din curiozitate, dar la mijloc am aruncat-o pentru că mă îmbolnăvea.)
Sper să reduc conținutul de nicotină la 0 în câteva luni și în sfârșit voi fi liber.
În caz contrar, iubita nu mai blestemă, uneori îl folosesc și ca odorizant, așa că miroase destul de bine acasă: