moringa

Moringa oleifera conține toate substanțele care contribuie la prevenirea sindromului burnout în concentrații mari și într-o compoziție echilibrată.

Care sunt cauzele reale ale sindromului burnout?

Poate unii cititori întreabă ce legătură are dieta cu epuizarea? Sindromul burnout devine din ce în ce mai frecvent în vremurile agitate de astăzi. Totuși, despre ce nu s-a vorbit prea mult până acum au fost cauzele fizice și consecințele sindromului. Sănătatea noastră începe în celulă. Dacă celulei îi lipsesc anumiți nutrienți, creierul nu poate funcționa optim și este ușor suprasolicitat. Întreaga noastră dietă și sistemul nostru de viață nu este corect. Așa că este timpul să ieșiți din impasul psihicului cu toată problema sindromului burnout.

Cele mai frecvente simptome ale sindromului burnout sunt epuizare, tulburări de somn, iritabilitate, dispoziție deprimată, cefalee, neliniște, letargie, pierderea rezistenței la infecții și pierderea interesului pentru activitatea desfășurată de o persoană. Atacurile de panică, problemele cardiace și indigestia sunt adesea asociate.

Când celulelor le lipsește energia

Corpul unui adult este format din aproximativ 100 de trilioane de celule. Dacă așezăm toate aceste celule la rând, ele ar putea orbita întregul glob de o sută de ori. Metabolizarea sănătoasă a celulelor în toate aceste numeroase celule este o condiție prealabilă pentru sănătatea și performanța fizică și mentală a omului. Pentru ca celulele să funcționeze corect, au nevoie de energie sub formă de ATP, adenozin trifosfat. Această energie trebuie ingerată zilnic din alimente deoarece nu poate fi stocată. ATP este produs în corpul nostru în mitocondrii, „micile centrale electrice” ale celulelor. Fără mitocondrii, nu ar exista viață și fără mitocondrii funcționale și eficiente, nu ar exista energie vitală. Cu o lipsă cronică de energie în celulă, ne simțim obosiți și epuizați.

Moringa - o armă eficientă împotriva epuizării

Dacă mitocondriile nu furnizează suficientă energie, vorbim de disfuncție mitocondrială. În timpul consumului de ATP, se formează radicali liberi, ale căror efecte nocive pot duce chiar la prăbușirea metabolismului energetic. Radicalii liberi sunt cauzate de suprasolicitarea cronică și de stresul persistent. Excluzând efectele des menționate ale unui mediu poluat, diverse inflamații, efectele fumatului, alcoolului etc. Corpul protejează împotriva acestor atacuri vitamina C, seleniu, vitamina E, beta-caroten, zinc, coenzima Q, aminoacizi pe bază de mangan și sulf, polifenoli, glutation, proteine ​​compuse din aminoacizi. Toate aceste oligoelemente de bază suntem în moringe.

Pe lângă aportul acestor antioxidanți, timpul de relaxare adecvat, exercițiile fizice suficiente, lumina soarelui și somnul liniștit sunt importante pentru o bună regenerare. Încărcarea constantă fără protecție adecvată duce la un deficit de energie, deoarece performanța mitocondriilor scade și, în cazuri extreme, structura lor poate fi distrusă. Deci sindromul burnout-ului poate fi descris ca o consecință directă a epuizării „centralelor electrice celulare”.

Produse Recomandate

Moringa COMPLET - Singurul multivitamin natural

Amestecul perfect de vitamine naturale A, E, B1, B6, C și K este conținut în frunzele de moringa din Caraibe. Îl completăm cu vitaminele naturale D, B12 și C. Este singurul multivitamin cu adevărat natural. Susține imunitatea, în principal datorită conținutului de vitamina D naturală și, astfel, rezistenței la viruși și, datorită quercetinului, și împotriva virusului corona.

Moringa Caribbean PREMIUM

Un supliment cuprinzător de elită de substanțe nutritive cheie cu efect sinergic pentru mai multă energie și sănătate, pofta de mâncare redusă și subțire.

Prevenirea este mai bună decât vindecarea

Moringa oleifera conține toate substanțele care contribuie la prevenirea sindromului burnout în concentrații mari și într-o compoziție echilibrată. Când vine vorba de furnizarea de substanțe vitale pentru a preveni epuizarea, putem fi siguri că suntem pe drumul cel bun într-o moringa. De ce? Deoarece în moringa noastră veți găsi toate următoarele substanțe:

Acid lipoic, vitamina, protejează membrana celulară și mitocondriile de daune. Întărește sistemul imunitar și suprimă procesele inflamatorii.

L-carnitină este derivat din aminoacizii l-lizină și L-metionină și transportă acizii grași cu lanț lung în mitocondrii. Cofactorii sunt vitaminele C, B3 și B6, precum și fierul. Deficitul de L-carnitină duce la oboseală și epuizare.

Coenzima Q10 transportă electronii în membrana mitocondrială acolo unde sunt necesari. Q10 este uneori denumit bujie pentru „motorul” mitocondriilor. Organismul poate produce Q10 singur, dar are nevoie de vitamina B12 și acid folic. L-fenilalanina este necesară organismului pentru a produce L-tirozină, un precursor al neurotransmițătorului dopamină, norepinefrină și adrenalină, precum și al hormonului tiroidian. În plus, este un precursor al formării melatoninei, care este un antagonist eficient al radicalilor liberi.

L-triptofan este baza unei bune dispoziții. Acest aminoacid esențial joacă un rol important în prevenirea sindromului epuizării, deoarece de ea depinde producția de „hormon al fericirii” serotoninei, dar și a melatoninei. Vitamina B6 joacă un rol major în metabolismul triptofanului. Deficitul de vitamina B6 duce la deficitul de triptofan.

Magneziu (magneziu) este un oligoelement de relaxare și pace. Acesta joacă un rol important în metabolismul energetic al mitocondriilor, deoarece toate procesele metabolice dependente de energie necesită magneziu. De asemenea, este implicat în activarea vitaminelor B. Deficitul de magneziu este adesea urmat de un deficit al acestei vitamine. Magneziul reduce eliberarea hormonilor de stres, cum ar fi cortizonul și astfel suprimă răspunsul organismului la stres. Simptomele deficitului de magneziu includ probleme de concentrare și memorie, rezistență scăzută la stres, iritabilitate, nervozitate, neliniște, dureri de cap și insomnie.

Zinc este un oligoelement esențial pentru diviziunea celulară, sistemul imunitar, sinteza proteinelor și creșterea. Deficitul de zinc duce la oboseală cronică, pierderea motivației, rezistență scăzută la stres, incapacitate de concentrare, depresie și susceptibilitate crescută la infecții.

Mangan activează o serie de enzime care acționează ca antioxidanți. Acest lucru protejează membrana mitocondrială de distrugerea radicalilor liberi. Manganul este, de asemenea, esențial pentru producerea de dopamină și melanină.

Seleniu este considerat un oligoelement pentru îmbunătățirea stării de spirit. Simptomele tipice ale deficitului de seleniu sunt apatia, oboseala, greața și incapacitatea de concentrare.

Acid folic (vitamina B9) este necesar nu numai pentru femeile însărcinate. Vitaminele B solubile în apă și acidul folic sunt esențiale pentru sinteza ADN-ului și, prin urmare, pentru toate procesele de diviziune celulară.

Vitamina B1 este un jucător universal; este implicat în furnizarea de „combustibil” pentru mitocondrii. De asemenea, este important pentru stimularea transmiterii impulsurilor nervoase între celule și a metabolismului neurotransmițătorilor. Deficitul de vitamina B1 se manifestă prin oboseală, probleme de memorie și concentrare, depresie, anxietate, uitare și confuzie.

Vitamina B2 este implicat în lanțul respirator mitocondrial, iar mitocondriile protejează împotriva stresului antioxidant. Simptomele deficitului de tiamină includ pierderea de energie și depresia.

Vitamina B3 protejează, de asemenea, mitocondriile de radicalii liberi și este implicat în repararea ADN-ului. Atunci când vitamina B3 este deficitară, otrăvurile se răspândesc în celulele noastre și producția de energie este afectată negativ. Acest lucru poate duce la scăderea performanței, epuizare, psihoză, halucinații și confuzie.

Vitamina B6 este, de asemenea, cunoscut sub numele de „vitamina nervoasă”. Vitamina B6 este esențială pentru sinteza neurotransmițătorilor și metabolismul aminoacizilor. Deficiența sa se poate manifesta prin slăbiciune, deficite neurologice, tulburări de somn și iritabilitate.

Vitamina B12 este important nu numai pentru formarea sângelui, ci și pentru diviziunea celulară și protecția celulelor nervoase. Vitamina B12 detoxifică celulele corpului de gazele azotate. Simptomele deficienței sale sunt oboseala, psihoză, incapacitatea de concentrare, probleme de memorie, toleranță scăzută la stres și iritabilitate.

Vitamina C nu numai că întărește sistemul imunitar, dar protejează și împotriva stresului. În timpul stresului, crește nevoia de vitamina C. Simptomele deficitului de vitamine pot include apatie, oboseală, slăbiciune, depresie și modificări ale dispoziției.

Vitamina E este „gardianul” membranei celulare. Protejează toate celulele de uzură și îmbătrânire prematură datorită radicalilor liberi. Sub influența deficitului de vitamina E, pot apărea tulburări neurologice sau senzoriale.

Quercetin (quercetin) susține formarea de noi mitocondrii. Prin urmare, această substanță este utilizată și în tratamentul sindromului burnout-ului.

OPC aparțin flavonoidelor, un alt grup de substanțe vegetale secundare. OPC are o activitate antioxidantă chiar mai mare decât vitamina C și vitamina E.

Sulfuri sunt substanțe care conțin sulf și acționează pentru eliminarea toxinelor. Sunt un element important al aminoacizilor, detoxifică organismul și protejează celulele de radicalii liberi. Deficitul de sulf determină deteriorarea funcției mitocondriale.