Dacă doriți să îmbunătățiți culoarea corpului, liniile corpului mai clare, să mențineți o siluetă subțire, atunci trebuie să alegeți fitnessul! Așadar, astăzi, Xiaobian le permite părinților să împărtășească cel mai bun plan de slăbire pentru a vă ajuta să obțineți rapid efectul de slăbire!

1, timpul de fitness este limitat la 30 până la 40 de minute sau mai puțin

Deși unii oameni preferă să petreacă mai mult timp în sala de gimnastică pentru un efect mai bun de fitness, dar de fapt 30 sau 40 de minute mai târziu, efectul de slăbire nu este destul de bun. Pe termen lung, pentru a vă asigura că viitorul fitnessului continuu, trebuie să reduceți intensitatea fitnessului. Și după un timp scurt, efectul exercițiilor fizice de intensitate ridicată este mai bun.

greutate

2, exercițiu de mare intensitate

Dacă tocmai ați început acest exercițiu, cel mai bine este să încetiniți. De exemplu, dacă alergi sau mergi cu bicicleta, cel puțin să ții o lună pentru a practica răbdarea, atunci mergi pentru a crește intensitatea exercițiului. Aceasta înseamnă că atunci când poți menține o anumită viteză, nu poți respira vorbind cu oamenii când este aproape la fel. După ce ați atins acest nivel de răbdare, vă puteți crește treptat intensitatea pentru a obține un efect mai bun de slăbire.

3, ciclul de formare

O greșeală obișnuită este că, în timpul exercițiilor fizice, puteți face multe sporturi simultan, dar fără pauză sau pauză. Acest lucru nu este necesar, deoarece mușchii nu au suficient timp pentru a-și reveni. Dar, comparativ cu sportul, faceți o pauză și apoi efectuați un regim de exerciții, un ciclu de exerciții mixte este mai bun. Deoarece în exerciții mixte, exercitarea diferiților mușchi este echivalentă cu ceilalți mușchi pentru a aloca suficient timp pentru a se regenera. În plus, antrenamentul dvs. de fitness este echivalent cu exercițiul aerob.

Hong Kong Rongxin Bio-tech Co., Ltd. Vă oferă produse de reducere a grăsimilor, cum ar fi steroizi, testosteron, hgh ， Clenbuterol ， DNP (2-4-dinitrofen) ， Sibutramină etc. vă putem face mai rapid pentru a vă atinge obiectivul. Dacă aveți nevoie, contactați-ne.

Dacă sunteți interesat de produsele noastre, contactați-ne.

Informatii de contact:

Cutie poștală corporativă: [email protected]

Skype: [email protected]

Whatsapp: + 86-18789401944