răbdarea

De ce răbdarea este esențială pentru copiii din viață și cum să o susțină?

Astăzi, există mai multe studii care confirmă faptul că răbdarea aduce succes în viața oamenilor din orice domeniu. În timpul școlii, dar și la locul de muncă. Walter Mischel, profesor la Universitatea Stanford, a început cercetarea acestui fenomen în 1960, când avea 4 ani. A fost un experiment bine cunoscut cu bomboane Marshmallow. De-a lungul anilor, cercetările sale au descoperit că copiii care au avut mai multă răbdare și autocontrol au avut mai mult succes în teste cu o medie de 210 puncte decât copiii a căror autocontrol nu a fost atât de puternic.

Un alt om de știință care a ilustrat importanța răbdării a fost psihologul Roy Baumeister. El a descoperit că o voință puternică era ca un mușchi care putea fi antrenat. Poate fi îmbunătățit în pași mici atunci când apreciem rezultatele răbdării în toate aspectele vieții noastre. O astfel de autodisciplină are un efect pozitiv, de exemplu, în reducerea fumatului, consumul de alcool, cafea sau consumul de junk food.

Pentru copii, se va dovedi, de asemenea, important pentru responsabilitățile școlare și lucrurile pe care copiii nu le vor face în mod natural, dar totuși nu vor fi frustrați de succesul lor viitor. Cum îi puteți ajuta pe copii să se antreneze și să-și îmbunătățească răbdarea?

1 | Nu vă grăbiți să vă ajutați copilul ori de câte ori vă cere

Gândește-te la situația în care copilul dorește ajutorul tău. Nu o faceți automat. Nu trebuie să lăsați munca deoparte în orice moment și să intrați pentru a rezolva problema pe care o întâmpinați în copilărie. Încearcă să-l ghidezi verbal în primul pas, pur și simplu nu o rezolvi fără să te gândești imediat în locul lui. De exemplu, dacă amestecați aluat și nu este nimic grav, spune-i calm copilului că nu poți imediat, lasă-l să încerce din nou. Acestea sunt, de asemenea, momente vizibile în care copilul trebuie să o depășească în pași mici.

2 | Sugerează modalități de a-l distrage dacă trebuie să aștepte

„Ai putea să te joci cu noua ta Barbie în timp ce o sun pe bunica sau îmi poți desena ceva frumos”.

3 | Joacă jocuri de cuvinte

Dacă vă aflați într-o situație în care trebuie să așteptați undeva împreună, nu puneți telefonul mobil al copilului imediat în mâinile voastre. Vă puteți distra urmărind oamenii și mediul înconjurător și jucați jocuri care distrag atenția copilului pentru timpul necesar și nici nu-ți dai seama că ai așteptat o oră cu medicul tău.

„Care domn are o haină maro, o servietă galbenă și șosete albastre?” Sau „Câte puncte roșii sunt pe ușă?” Vă puteți pune ghicitori și întrebări care vă vin în minte. Există un număr infinit de variante cu care puteți veni.

4 | Dă întotdeauna așteptării un final specific

Copiii nu au nicio idee despre timp. Nu își pot imagina ce „sunt acolo într-un minut.” Și adevărul este că, de obicei, nici măcar nu urmăm astfel de „minute”. Între timp, copilul vine de trei ori să întrebe dacă te vei juca cu el, omule, nu te supăra. În mod ideal, dacă întotdeauna, dacă este posibil, definiți un copil atunci când îi puteți acorda toată atenția. De exemplu, spuneți: „De îndată ce voi spăla vasele, voi veni” sau „De îndată ce pastele sunt fierte, putem să ne jucăm”. La sfârșitul așteptării, conectați copilul la sfârșitul unei activități pe care el sau ea o poate vedea în mod direct și verificați ocazional în așteptare.

Utilizarea cronometrelor este, de asemenea, un sfat excelent. Mai ai nevoie de încă 10 minute pentru a-ți finaliza munca? Puneți-le pe ceasul deșteptător și după sonerie, alăturați-vă activității cu copilul. Stabilirea timpului este o regulă excelentă pentru orice activitate, iar copiii o acceptă foarte repede și ușor. Pe lângă instruirea răbdării copiilor, evitați și escaladarea tensiunii.

5 | Faceți proiecte care necesită timp și colaborare

Găsiți proiecte comune pe termen lung. Poate fi, de asemenea, doar udarea florilor și fertilizarea lor până când acestea înfloresc sau plantarea semințelor și așteptarea împreună pentru ca o plantă să crească din ea. Chiar și coacerea unui tort îl învață pe copil să aibă răbdare. Înțelege treptat că lucrurile nu se vor întâmpla imediat. Chiar și tortul parfumat de pe masă trebuia pregătit și a durat ceva timp. Fiecare lucru mic, chiar și temele, îi învață pe copii răbdare.

6 | Citiți cărți pentru a continua sau urmări basme

De îndată ce copilul dvs. este pregătit să citească cărți, puteți adăuga cărți pe lista dvs. care au o continuare. De asemenea, puteți începe să urmăriți o serie de basme sau documentare pentru copii. Acest lucru îi va face să se simtă curioși și, în același timp, să-și susțină răbdarea. Când copiii sunt mai mari, determinați-i să citească singuri cărți. Este un antrenament excelent pentru a vă calma și gestiona activitățile.

7 | Joacă jocuri de masă

Orice joc de societate care necesită mai mulți jucători și care așteaptă revenirea copilului este un antrenament excelent pentru răbdare. Joacă-le cât mai des posibil. Pe lângă faptul că învață să facă față sentimentelor de frustrare cu pierderi ocazionale, copilul învață să aștepte până când poate încerca din nou să reușească.

8 | A juca jocuri pe calculator

Jocurile pe computer, în care copilul se joacă foarte des, se dezvoltă și ele în această direcție. Cu toate acestea, el încearcă din nou și din nou în joc să reușească și nu își ia pierderile ca fiind sfârșitul lumii. Alegerea unui joc potrivit ar trebui să depindeți de dvs., desigur, pentru copiii mici, precum și de a limita timpul.

9 | Fii un exemplu de autocontrol

Cu greu le poți spune copiilor despre comportament neadecvat și izbucniri de furie dacă strigi și uneori încarci un copil pe fund în momente de frustrare și furie. În primul rând, controlează-ți propriile emoții și copilul va învăța și acest comportament.

10 | Laudă-ți copilul pentru răbdarea ta

Copiilor le plac laudele. Și progresul în răbdarea lor merită cu siguranță. Prin urmare, nu economisiți laude dacă încearcă să-și construiască răbdarea și să vă asculte sfaturile.