Îngrijirea picioarelor este cel puțin la fel de importantă ca îngrijirea feței. Picioarele noastre ne poartă toată viața și, pe lângă spălarea obișnuită și încălțămintea bună, au nevoie și de îngrijire adecvată. Știm puțin despre picioarele noastre și, atunci când acestea nu fac rău, uităm adesea de ele. Colagenul natural ne poate ajuta și la îngrijirea picioarelor. Îngrijirea picioarelor este legată în primul rând de asigurarea mișcării de calitate și a încălțămintei de calitate.

picioarelor este

Nu trebuie să uităm să avem grijă de pielea de pe picioare. După baie, trebuie să le ștergem bine - mai ales între degete, apoi cremăm, masăm și ungem aceste zone.

Un masaj uscat cu o perie este bun - susține circulația sângelui și îndepărtarea pielii uscate. Deoarece este de fapt un peeling, promovează regenerarea pielii.

Dacă suferiți de varice, creșteți precauția. Din păcate, acesta este un fenomen relativ frecvent la femei. În acest caz, trebuie evitate tocurile mai înalte.

Este posibilă prevenirea varicelor? Dacă sunteți de tip risc, începeți cu prevenirea prin:

1. întărește sistemul vascular și ligament ( Colvita + Bioorganice vitamina C )

2. Îndepărtați totul în timp util factori nocivi (lenea intestinelor, supraponderalitatea, alegerea profesiei)

3. fii atent la îmbrăcăminte potrivită, evita centurile si pantalonii ingusti, ciorapii si colantii din cauciuc

4. purtați pantofi confortabili pe un toc mai mic spre mediu

5. Când vă așezați (dar și când stați mult timp), asigurați-vă picioarele se odihnesc în formă activă - plimbări pe teren moale, înot, gimnastică orientată

6. Nu uitați să înălțimea corectă a scaunului, astfel încât presiunea greutății corporale să nu fie prea puternică pe coapse

7. De multe ori o faci descarcă-ți picioarele într-o poziție ridicată pentru a ușura sistemul vascular și a asigura drenarea mai ușoară a sângelui și a limfei de la membrele inferioare

Picioarele cronice reci indică un flux sanguin insuficient către membrele inferioare. Vă putem ajuta cu o baie alternativă caldă și rece, sală de gimnastică și masaj la picioare.

Ciuperci pe picioare - micoză

O boală obișnuită a piciorului pentru care ne putem reproșa. Apare mai ales la persoanele care transpira excesiv. Transpirația tulbură pH-ul natural al pielii, care o protejează de infecții. Micozele nu sunt doar o boală neplăcută, dar foarte persistentă. Și periculoase pentru că sunt ușor contagioase. Prin urmare, aveți prosopul și nu neglijați podeaua. Chiar și în covoarele frumoase din spumă colorate din baie, mucegaiul prosperă extrem de mult.

Nu merge niciodată desculț pe covoarele din hoteluri, chiar dacă acestea sunt cele mai luxoase. Dacă sunteți călător, purtați întotdeauna propriile „papuci de duș” dintr-un material adecvat. De asemenea, aveți grijă de piscine și saune.

Micozele prosperă într-un mediu umed, în special între degete și unghii. Cum să te aperi?

1. băi alternante pentru a reduce transpirația piciorului. Puteți face baia mai plăcută și să-i măriți efectul cu ingrediente adecvate din plante (rozmarin, salvie, mușețel).

2. după baie, uscați-vă bine picioarele și masați cu ulei alpin și ulei, în special pielea dintre degetele de la picioare. Este, de asemenea, potrivit colagen natural Argint , care este în același timp prevenirea varicelor A reduce transpirația

3. schimbați șosetele și ciorapii zilnic de mai multe ori, după cum este necesar. Folosiți numai materiale naturale, evita sinteticele

4. folosiți pulbere obișnuită pentru bebeluși pe picioare sau pulbere anti-transpirație. Este recomandabil să turnați acest umplutură în cantități mici în pantofi sau ciorapi.

Păr de picioare

Acest lucru nu este într-adevăr "în". Există mai multe moduri de a îndepărta părul și de a obține picioarele netede, cel mai frecvent fiind depilare, sau un aparat de ras. Este recomandabil să aplicați în ambele metode colagen natural Argint, care are o vindecare, neiritant și este, de asemenea, o prevenire împotriva varicelor.

O parte din îngrijirea picioarelor este, de asemenea pedichiură. Tăiați unghiile drept pentru a preveni creșterea unghiilor în piele. Lăsați ochii de găină, calusurile și orice creștere nedorită unui specialist, pedichiurist.

Gimnastica piciorului

Baza vieții este mișcarea și, din moment ce picioarele noastre ne poartă, ar trebui să le acordăm câteva minute în plus pe zi. Dă-le acestea câteva exerciții și vei fi surprins de un sentiment nou

  • Provocați-vă și mergeți pe vârfuri timp de 3-4 minute. Apoi transferați greutatea pe tocuri și mergeți cam atât pe tocuri. Repetați ambele poziții cel puțin de două ori.
  • Mergeți 3-4 minute pe exteriorul piciorului. Functioneaza?
  • Folosiți degetele de la picioare pentru a ridica și muta obiecte mici. Exercițiu potrivit pentru toate vârstele și eficient împotriva picioarelor plate. Dacă implicați alți membri ai familiei, veți fi fericiți
  • Dacă vremea o permite, mergeți desculț cât mai mult posibil, de preferință pe o peluză moale
  • Fă-o regulat masaj la picioare, fie manual, fie cu un dispozitiv de masaj. Pe lângă faptul că ești plăcut, stimulezi organele interne

Există multe? Mai presus de toate, merită .