Avertizare! Actualizare importantă a articolului despre uleiul de cocos. Este cu adevărat sănătos sau nu? De ce unii medici se sperie împotriva grăsimilor și alții nu? Aflați mai multe pentru a lua deciziile corecte, alege grăsimi de calitate, mâncați cantități adecvate și combinați pentru sănătate și performanță.

Bine ati venit!

Dacă sunteți interesat de îmbunătățiri neconvenționale, dar eficiente ale stilului de viață pentru sănătatea, performanța și succesul dvs., atunci vă aflați în locul potrivit. Dar cum să începem de la cele mai importante priorități?
Faceți clic pe „De unde să începeți” și apoi pe „Viziunea mea”, astfel încât să avem dispoziția potrivită pentru progresul comun. Fără un interes constant de a cunoaște efectul mâncării asupra corpului și minții tale, nu te aștepta la miracole.
Cu toate acestea, dacă vă abonați la buletinul informativ, veți obține inspirații regulate și adesea neconvenționale despre cum să vă ridicați un nivel și să preluați un control mai bun asupra realizării potențialului dvs.
Pe acest blog, pe lângă articolele despre stilul de viață, veți găsi și publicații educaționale, știri din lumea cafelei selectate, rețete noi reglate fin și recomandări pentru alimente îmbunătățite. Ca bonus, permiteți-vă să purtați conversații inspirate cu diverse persoane interesante care își realizează pe deplin potențialul.
Vă mulțumesc pentru vizită și vă doresc o lectură inspirată de Power.

Uleiul de cocos nu este singurul miracol, iar pierderea în greutate necesită o abordare cuprinzătoare.

Probabil ați auzit că uleiul de cocos este una dintre cele mai bune calorii pe care le puteți obține pentru corpul dumneavoastră. Beneficiile sunt o nebunie a ceea ce puteți vedea atunci când introduceți „efectele asupra sănătății uleiului de cocos” în Google. Pe scurt, însă, majoritatea oamenilor nu sunt de obicei interesați de faptul dacă alimentele sunt o hrană reală pentru creierul și mușchii noștri, dar mai ales dacă acestea câștigă sau nu din alimente. Acesta este unul dintre motivele pentru care majoritatea femeilor abordează grăsimile foarte atent, chiar și cu teamă. NU ITI FACE GRIJI! Vă garantez că din cantitatea normală de grăsime de nucă de cocos, dacă nu o combinați, desigur, cu un kilogram de zahăr (da, chiar maro), nu vă veți îngrăsa deloc.

Desigur, la fel ca în cazul altor alimente, cum ar fi apa, „Doza este otravă!”. Deci, chiar dacă uleiul de nucă de cocos este sănătos, dacă mănânci prăjituri de nucă de cocos în fiecare zi sau îl pictezi pe pâine albă, niciuna !

Actualizați 22.08.2012 pentru informații mai bune și o selecție de calitate

S-au întâmplat multe în mass-media și în munca mea de la publicarea acestui articol. Am studiat mult, au izbucnit diverse confruntări până am ajuns în momentul în care mulți oameni sunt confuzi.

Măturat de ce să mănânce de fapt, deoarece cineva pune mereu niște alimente. Prin urmare, dacă doriți să aflați răspunsul dacă uleiul de nucă de cocos este sănătos, studiați mai multe surse și faceți-vă propria judecată. Dacă trebuie să recomand o confruntare și un articol care să vă ajute cel mai mult în ea, așa că colegul meu Martin Chudý a răspuns rapid la criticile faimosului doctor B.

Opinia mea personală asupra beneficiilor uleiului de cocos De ce MCT nu îngrașă?

Din punctul meu de vedere, principalul lucru este că uleiul de nucă de cocos conține grăsimi MCT, așa-numitele triacilgliceroli cu lanț mediu, într-un conținut de până la 50%. Aceștia sunt acizi grași saturați SAFA cu un lanț scurt, pe care corpul nostru îl prelucrează foarte ușor și confortabil în energie utilizabilă. În plus, nu există un produs toxic (triglericid, glucoză), care ar fi apoi depozitat de corpul nostru în tampoane de grăsime.

Aș dori, de asemenea, să subliniez că grăsimile saturate (conținute în laptele matern, de exemplu) sunt o parte de bază a unei diete sănătoase, iar uleiul de cocos, cu compoziția sa, este foarte apropiat de compoziția lor, deoarece acestea sunt cele mai naturale pentru noi.

Dacă doriți ceva mai puternic pentru energie în formă concentrată, studiați cum funcționează uleiul MCT în acest articol:

ADEVĂRUL DESPRE MCT, ULEIUL DE COCO ȘI EFECTELE LOR SPECIALE

unde

Suma beneficiilor selectate:

  • O sursă de energie ușor digerabilă și instantanee
  • Nu conține și nu stimulează producția de colesterol LdL și nu încarcă vezica biliară
  • Susține sistemul imunitar, are efecte antibacteriene și antivirale
  • Hrănește pielea, unghiile și părul astfel încât să strălucească (publicitate mai bună decât șamponul J)
  • Susține funcționarea corectă a glandei tiroide, un organ cheie al corpului
  • Este stabil termic până la 200 C, nu arde și este rezistent la oxidare
  • Potrivit pentru gătit, prăjire, coacere și aproape orice (Ochiul lui Bull pe grăsimea de nucă de cocos este o delicatesă ...)
  • Are un gust grozav și puteți alege, de asemenea, o versiune non-aromată

În regulă, controlez toate beneficiile, dar cum să aleg?

Am această întrebare cu multe alimente. Pentru uleiul de nucă de cocos, este important ca acesta să provină din agricultura ecologică (principii de cultivare, calitate, conservarea pădurilor) și să nu fie oxidat în calitate superioară. Ca și în cazul cărnii și altor grăsimi, aici este necesară o investiție în calitate. Din experiența mea personală în timp ce lucrez cu mâncare, vă voi spune doar că nu aș cumpăra ulei la prețuri sub 10 Euro la 500 ml în supermarketuri. Probabil că văd prea multe și știu care sunt marjele supermarketurilor. Voi lăsa mai mult la discreția ta ....

3 magazine online și 2 exemple de magazine de cărămidă și mortar de unde aș putea cumpăra petrol

În calitate de „tânăr modern”, prefer de multe ori să fac cumpărături prin internet, dar mai ales viteza și posibilitatea ca mărfurile să mă aducă acasă și nu trebuie să alerg nicăieri. Un alt avantaj este că cumpărarea emoțională poate fi tratată parțial, astfel încât (în afară de Amazon și achiziționarea de cărți electronice) cumpărați doar ocazional ceea ce nu aveți deloc nevoie în acest moment.

Deci, dacă doriți să cumpărați un ulei bun, îndrăznesc să recomand mai întâi un produs din atelierul meu. Uleiul de nucă de cocos POWER este alb ca zăpada, calitate superioară dintr-o mică fermă din Sri Lanka și vă pot garanta 100% calitate și 100% returnarea banilor dacă uleiul vă dezamăgește.

1. E-SHOP POWERLOGY

  • Marca:https://powerlogy.com/power-kokosovy-bio-olej-500ml/
  • Afaceri: https://powerlogy.com/
  • De ce acesta?: Preț ceva mai ridicat, dar calitate superioară, informații complete despre efectul asupra organismului, certificare de calitate Bio și gust excelent și conținut suplimentar de MCt pentru probabil cea mai ușoară digestibilitate de pe piață.
Ulei de nucă de cocos îmbunătățit cu MCT suplimentar

Cu toate acestea, pentru a fi corect, aleg celelalte 2 specii, care se află la nivelul ....

1. TROPICAI

  • Marca: http://www.tropicai.cz/potraviny/panenskykokosovyolej/
  • Magazinul: http://www.nutraceutica.sk/sk/
  • De ce acesta?: Raport bun calitate/preț, super informații, certificare de calitate organică și gust excelent.

2. KULAU

  • Marcă: https://fresheees.sk/
  • De ce acesta? Petrolul vine la noi din Germania din câte știu eu. Germanii au o calitate destul de ridicată, iar Kulau a fost printre primii care au adus petrol în Slovacia.

Nu am nicio problemă să recomand concurența, dar acest ulei nu mi se potrivește personal

Acesta este uleiul pe care mulți îl cumpără! Este ușor accesibil, dar dacă îmi cereți părerea, nu o recomand. Gustul este slab, deseori oxidat și nu prea mult. Nu vreau să jignesc pe nimeni, este doar o părere personală, dar nu înțeleg costul acestui produs când văd prețul final pe rafturi.

Pentru fanii magazinelor de piatră

Deși aș putea prefera cumpărăturile online, un magazin este un magazin și emoția descoperirii este adesea asociată cu cumpărăturile. Așa că m-am căutat și m-am descoperit ... Desigur, există tot mai multe magazine cu ulei de cocos ...

Am selectat doar 3 exemple, unde veți găsi cu siguranță un ulei bun și conform acestui model vă poate ajuta unde să căutați astfel de magazine, deși adevărul este că în afara Bratislava, uleiul de cocos este puțin mai greu accesibil, adesea doar în magazine organice specializate. (În Košice, am găsit un magazin Natura Products în Kežmarok, de exemplu un magazin Bevande etc.)

1. Fresh Market, Bratislava: Cumpărați „Paleo ca stil de viață”

Selecție excelentă de alimente reale, produse fără gluten, uleiuri sau semințe ...

2. Magazine organice în care oamenii se cunosc, cum ar fi pe www.slnecnica.sk sau www.sklizeno.sk

Selecție excelentă de alimente de calitate, capacitate de a sfătui și recomanda. Au o imagine de ansamblu acolo, aleg alimente de cea mai înaltă calitate pe care se poate baza.

Moralizând în concluzie de ce este brusc atât de rău să folosești uleiuri vegetale?

Adesea primesc răspunsuri defensive speciale precum „am folosit ulei de floarea soarelui până acum și totul a fost în regulă”. Acum organic peste tot și nici nu știi dacă poți picta pâinea normală cu unt ...

Sunt de acord că de multe ori suntem exagerat cu această cantitate de informații. Cu toate acestea, să nu complicăm lucrurile inutil, să obținem câteva grăsimi cheie pentru gospodăria noastră și nu avem cu ce să ne ocupăm.

Astfel, vă recomand să vă găsiți furnizorul pentru ulei de cocos, ulei de măsline, unt adevărat sau untură de porc. Nimic în afară de Ghee (unt prăjit, pentru cei care au nevoie să se ocupe de lactoză) practic nu are nevoie de tine, așa că poți răsfăța felia de pâine de casă cu unt.

Dacă sunt uleiuri vegetale, atunci numai pentru bucătăria rece, în special mac, in, pestriț sau dovleac. Acestea sunt lucruri la îndemână, în special pentru salate.