Video despre sănătate și medicină: SINFONICA MECANICĂ // FORMAT67.NET (februarie 2021)
La „Doza zilnică cu Jillian Michaels”, Jillian vorbește cu renumitul oncolog David Agus despre abordarea sa controversată a luptei împotriva cancerului, gândurile sale asupra multivitaminelor și despre un ucigaș ascuns în propriul dulap.
Mai mulți oameni se îngrijorează de a avea cancer cum ar fi Alzheimer și boli de inimă combinate, potrivit cercetărilor Fundației MetLife.
Pentru jumătate dintre bărbați și o treime din toate femeile din Statele Unite, frica va deveni o realitate. Dar nu trebuie să fie așa, spune David Agus, MD, oncolog de renume mondial și autor al celei mai bine vândute cărți Sfârșitul bolii. .
Agus, care făcea parte din echipa de medici care îl trata pe Steve Jobs, a spus că crede că putem câștiga lupta împotriva cancerului - dar nu așa cum o luptăm acum.
„Nu am avut aproape niciun impact asupra persoanelor care trăiesc mai mult timp”, a spus el într-un interviu cu Jillian Michaels pentru Daily Dose, menționând că rata mortalității a scăzut cu doar 8% în ultimele șase decenii.
O parte a problemei, a spus Jillian, este modul în care gândim despre boală. „În loc să încerc să micșorez cancerul, care cumpără ceva timp, vreau să-mi schimb tot corpul, dar știu că, în calitate de medic pentru cancer, nu sunt atât de bun. Pierd doi sau trei pacienți pe săptămână - și nu Nu mai vreau să fac asta. "
Soluția, explică el, este să nu împiedicăm să se întâmple în primul rând. "Majoritatea cazurilor de cancer pot fi prevenite. Trebuie să luăm atitudini agresive în acest sens."
Iată cinci fapte pe care Dr. Agus le recomandă să ne apropiem de sfârșitul bolii:
Cunoaște-ți mâncarea. O dietă sănătoasă este esențială pentru prevenirea bolilor, a spus dr. Agus Jillian. Și asta înseamnă să știi nu numai ce mănânci, ci și de unde provine. Puneți întrebări când mergeți la magazin sau la restaurant: Este somonul sălbatic? Este iarbă hrănită cu carne de vită? Aceste găini sunt în regim liber? Căutați ingrediente simple (gândiți-vă la alimente reale și procesate) și produse de sezon. Și nu vă lăsați agățați dacă ceva este „organic” - mai important, este proaspăt. „Oamenii spun:„ Organicul este mai bun ”. "Ei bine, poate fi mai bine, dar fructele sau legumele organice care stau pe un raft timp de două sau trei zile au o valoare nutritivă zero, ceea ce se degradează", explică Agus. "Vreau să obțin ceea ce este nobil la nivel local. Mergeți la piața fermierilor sau, dacă nu puteți face asta, lăsați-vă să înghețați rapid, ceea ce este, în general, mult mai bun decât ceva care a stat câteva zile într-un magazin ecologic frumos".
Purtați pantofi confortabili. Fiecare femeie care s-a întâlnit vreodată pe stiletto de 4 inci știe că acest stil are un preț. Dar vezicule sunt doar avansuri: prețul real, spune dr. Agus, este mai scurt în viață și un risc mai mare de boli grave. „Inflamația este rădăcina cancerului și a neurodegenerării”, explică el. „La sfârșitul zilei, dacă te doare picioarele, este vorba de inflamație”.
Îndepărtați multivitaminele. "O vitamină este ceva ce organismul nu poate sintetiza sau produce singur. De exemplu, un șoarece are o genă în care poate produce vitamina C, deci vitamina C nu este o vitamină de șoarece", explică Agus. Este o vitamină pentru noi, dar există modalități mai sănătoase de a o obține - de exemplu în alimente - decât prin introducerea unui supliment zilnic. Cercetările spun că vitaminele nu au un efect semnificativ asupra supraviețuirii cancerului și, de fapt, vă pot deteriora ADN-ul.
„Când luați o doză mare într-o tabletă, reduceți reglarea receptorului și stoarceți toate semnalele”, a spus dr. Agus Jillian. "De exemplu, corpul are nevoie de 10 până la 15 unități de vitamina E, dar pilula are 400 de unități. Cine a spus că este mai bine?"
De fapt, ar putea fi mai rău, potrivit unui studiu recent al Journal of the American Medical Association, care a examinat efectele multivitaminelor asupra a 39.000 de femei. „Femeile care au luat multivitamine au fost de fapt mai sănătoase - au avut [IMC] mai mic, au avut mai puțin diabet și au exercitat mai mult”, spune Agus. „[Dar, de asemenea, au avut] o rată a mortalității cu 15% mai mare”. Ceea ce înseamnă că vitaminele - substanțele nutritive, nu pastilele - sunt rele pentru dvs. "Sunt uimitoare în mâncare. Mănâncă mâncare adevărată."
Rezolvați problema înainte de al rula. Gândirea convențională despre cancer ne spune că nu puteți ataca boala până nu o aveți, dar Agus spune că gândirea convențională este greșită. „Vreau ca medicii să trateze sănătatea, nu bolile”, scrie el în cartea sa. "Am uitat că tratamentul cancerului începe în primul rând cu prevenirea cancerului." Unul dintre cele mai bune exemple ale modului de a face acest lucru, a spus Jillian, este un studiu din 2004 în care au supraviețuit fie unui placebo, fie a unui medicament care produce os pentru osteoporoză. „Oamenii au spus:„ De ce ai face asta? Este posibil ca aceste persoane să aibă ani de viață, de ce să le punem într-un studiu clinic? " Explică Agus. „Ei bine, [pentru că] cancerul de sân se duce la os, tu schimbi solul, sămânța nu crește”.
Discutați cu medicul dumneavoastră. Dr. Agus subliniază faptul că prescripția sa pentru o viață sănătoasă nu este o doctrină „unică pentru toți”, ci un ghid pentru a aprinde discuțiile și discuțiile dintre medici și pacienți. De exemplu, s-a demonstrat că statinele reduc numărul de boli și ajută oamenii să trăiască mai mult - dar este posibil să nu fie corect pentru persoanele cu risc crescut de diabet. Nu este important ca nu toată lumea să ia statine; că toată lumea ar trebui să vorbească măcar despre statine. „Vreau să se întâmple conversațiile”, spune Agus Jillian. "Nu vreau ca un tip sau o fată din spatele cortinei să ia o decizie pentru dumneavoastră. Vreau să veniți cu datele și să le discutați".
Verificați noile episoade ale dozei zilnice cu Jillian Michaels în fiecare zi la prânz ET.